一、日歷
1每窖、單位事務(wù)：
準(zhǔn)備開工趕集去帮掉！
9組組長要做好
2、個(gè)人學(xué)習(xí)：
1窒典、加入親子共讀班蟆炊，本月精讀《不吼不叫如何平靜讓孩子與父母合作》
2、記英語單詞15個(gè)
3瀑志、瑜伽課報(bào)名涩搓，準(zhǔn)備正式上課！
4劈猪、地藏經(jīng)三遍
5昧甘、讀書筆記一篇
6、陪孩子蟲蟲屋（學(xué)習(xí)战得，找資料充边，籌備）
7、聽書三本
8、十字繡開工浇冰，兩小時(shí)時(shí)間
三贬媒、重點(diǎn)關(guān)注
1、健康
1.1 熱量控制肘习。
? 堅(jiān)持健康飲食际乘，清淡，少肉漂佩，每日一個(gè)雞蛋脖含，補(bǔ)充蛋白質(zhì)！
1.2 冥想運(yùn)動(dòng)
天氣越來越冷投蝉，跑步改成冥想 每周三次冥想
1.3 室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
瑜伽每周兩次 兩個(gè)小時(shí)
2器赞、家庭
2.1、兒子成長
2.1.1 反思自己墓拜，先改變自己，控制好情緒请契，多問他的想法咳榜，不要加入自己的看法，客觀看問題
2.1.2 感恩方面爽锥。
? ? 感恩老公送的電熱毯涌韩，讓我每晚都再暖暖的被窩睡覺，不會(huì)凍得半天唔不暖和被窩氯夷！這個(gè)冬天可怕
2.2臣樱、幸福時(shí)光
? ? 這周回來光復(fù)習(xí)了，下周期中考試腮考，我有點(diǎn)過度緊張了雇毫，語文生字好多不會(huì)，著急踩蔚，時(shí)間不夠棚放，只復(fù)習(xí)了第一，四單元馅闽，下周回來在復(fù)習(xí)飘蚯！孩子休息時(shí)間，自己在玩樂高福也，看著他專注局骤，創(chuàng)造自己的童話故事，孩子的世界真美好暴凑，只要不寫作業(yè)峦甩！
3、學(xué)習(xí)成長
3.1搬设、英語學(xué)習(xí)穴店。
《新概念英語》這周聽了一次撕捍！下周加油
? 地藏菩薩本愿經(jīng)誦讀3遍
3.2、閱讀書籍《不吼不叫》
3.3 聽書
3.3.1 完成樊登讀書會(huì)的《一平方靜心》
3.3.2 完成《童年故事》
3.3.3 《非暴力溝通》
3.3.4《和繁重的工作一起修行》
四泣洞、財(cái)富
干果進(jìn)店
五忧风、人際關(guān)系
? 新加一個(gè)讀書會(huì)圈
六、本周可提升的地方（或問題）
1球凰、學(xué)習(xí)目標(biāo)定好狮腿，堅(jiān)持去做，每周聽英語2-3次 頌經(jīng)2-3次 讀書筆記1-2篇
2呕诉、聯(lián)系正念 專注當(dāng)下每一件事
3.控制情緒 保持平和不激動(dòng)
七缘厢、下周三只大青蛙（目標(biāo)）
1、去趕集
2甩挫、9組 組長
3贴硫、去小潘家做展示，送紙尿褲
本周作業(yè)
一:聽書:
1:《躍遷伊者，成為高手的藝術(shù)》
2:《怎樣才是最好的學(xué)習(xí)》
3:《終身學(xué)習(xí)》
二：讀書：
1:《搞定3》（周六22點(diǎn)前交100字作業(yè)）
2:《斷舍離》有余力推薦詳讀英遭，沒多少余力的推薦看下目錄、序亦渗、后記挖诸、主要章節(jié)快速閱讀下
三：選修作業(yè)：觀看實(shí)用日劇《我家空物一物》
