“偉大的勇士，需要用偉大的戰(zhàn)役來證明自己光羞，當(dāng)你挺過一切艱辛绩鸣，用體能和意志戰(zhàn)勝面前那個(gè)看似不可逾越的高山，站上頂峰你才會(huì)看到別人不曾見過的風(fēng)景纱兑。

——2019年黃山山地馬拉松宣語”

NO.1.從想法到實(shí)現(xiàn)

當(dāng)我看到黃山山地馬拉松報(bào)名賽事這些文字時(shí)呀闻，我毫不猶豫的就選擇了報(bào)名，完全沒有想過自己或許不能夠完成這一次越野潜慎。

當(dāng)時(shí)內(nèi)心里一直有一個(gè)聲音叫囂著我要挑戰(zhàn)自己捡多，我是可以的，而且挑戰(zhàn)全馬不僅僅是我2019年的愿望铐炫，而是我2017年就想去努力實(shí)現(xiàn)的垒手，只不過拖延一直到現(xiàn)在。我從2017年跑完半馬以后倒信，就一直想要跑一個(gè)全馬科贬，但是2018年整整一年我都沒有怎么去跑個(gè)步，真正的開始持續(xù)的跑步還是在今年開始的鳖悠。

在7月中旬報(bào)完這個(gè)賽事以后榜掌，我看著自己的跑步量才700多，想想都有點(diǎn)嚇人乘综。畢竟都說跑全馬最少要1000㎞的累計(jì)跑量憎账，而自己完全就不可能嘛。想著自己的跑步量實(shí)在是太弱了卡辰，同時(shí)也沒有經(jīng)過專門的培訓(xùn)胞皱，就特意去了健身房，想找專門的教練來帶領(lǐng)我專門練習(xí)這一塊九妈，而這也是我第1次進(jìn)入健身房朴恳。

朋友都說我為了跑一次馬拉松真的是瘋了，不僅僅是報(bào)名費(fèi)這么貴允蚣，還要重新購買越野裝備，去當(dāng)?shù)乇荣愡€要路費(fèi)以及住宿費(fèi)呆贿。更愚蠢至極的是我還專門花錢去訓(xùn)練嚷兔。更加不要說自己的工作任務(wù)是6天一次晚夜班輪回森渐，哪有時(shí)間可以每天去跑步和訓(xùn)練呢？但只有我自己知道我的拖延癥有多嚴(yán)重冒晰，只有我自己知道我的工作有多累同衣，而且在七月份的狀態(tài)中，我連完成半馬都需要竭盡全力壶运。

如果我不花錢去進(jìn)行訓(xùn)練耐齐，不讓教練來督促的話，那么這次馬拉松我肯定是完成不了的蒋情。也慶幸自己有自知之明埠况，知道自己有多弱，有多拖延棵癣，在報(bào)完越野馬拉松以后辕翰，果斷的報(bào)了教練的私教課程，很明確的告知對方不包月狈谊，而是按照頻次來喜命。

在整整的三個(gè)月過程中，單位的6S改革以及自己身體的不舒服去外地看病河劝，還有兩次高熱的經(jīng)歷以及其他各種身體情緒狀態(tài)當(dāng)中的不適壁榕，種種原因讓我至今為止32節(jié)課程還有一節(jié)沒有上完。

同時(shí)也被教練稱為最厲害的鴿子王赎瞎，

因?yàn)槲医?jīng)常放他鴿子牌里。

各種當(dāng)下原因直接上圖作證。

但是不能否認(rèn)的就是我的持續(xù)努力煎娇。雖然因?yàn)楣ぷ鞫帧顟B(tài)、身體各種原因讓我沒有每天堅(jiān)持缓呛。但是在這一整個(gè)過程中催享，我都是持續(xù)在行動(dòng)的過程中，都是在這原有的基礎(chǔ)在不斷行動(dòng)哟绊，所以我依然在整整的三個(gè)月過程中提高了跑量454㎞因妙，從原來跑半馬的竭盡全力，到現(xiàn)在完成全馬也只是腿部有些酸痛而已票髓。

別人無法感同身受攀涵，也無法知道半夜凌晨四五點(diǎn)鐘還在工作的我，是怎么樣利用僅有的業(yè)余時(shí)間去堅(jiān)持自己這么一個(gè)愛好的洽沟。這過程中的艱辛以及波折以故，所有的經(jīng)歷體驗(yàn)只有我自己知道。

更加悲催的就是第1次越野馬拉松裆操，我還挑了一個(gè)全國最有難度的怒详，整個(gè)的路段大部分都是直上直下炉媒，而且天氣基本上都是在下雨。這一場山地馬拉松刷新了我對于越野的認(rèn)知昆烁，他哪里是順境到逆境吊骤，我感覺所有的都是逆境。

我好不容易上完坡了静尼，但是下完坡以后發(fā)現(xiàn)還是山路白粉，還是上坡路；

好不容易終于看到了公路鼠渺，走完以后鸭巴，以后發(fā)現(xiàn)又是林間路；

當(dāng)我走到?jīng)]有盡頭的林間路的時(shí)候系冗，我真的是完全不想走了奕扣，但是上又上不去，下又下不來掌敬，這種感覺真的是太懊惱自己的舉動(dòng)了惯豆。

好消息就是下完坡以后你發(fā)現(xiàn)還是山路……

最幸福的就是哪怕對于我來說這么艱難，

我還是熬過來了奔害，

我還是完成了這一次賽事的全程比賽路段楷兽。

所以不得不說，一場山地馬拉松是值得很多人去經(jīng)歷的华临。從最遲的決定到實(shí)現(xiàn)芯杀，從最初的想法到現(xiàn)在整整三年，而最后結(jié)果只是最后三個(gè)月的努力而已雅潭。

看到這結(jié)果我不得不說自己真棒揭厚，真的非常棒！

這也是我人生中劃歷史的一個(gè)里程碑扶供，那就是任何想法都不要去拖延筛圆，只要去行動(dòng)就好了，只要持續(xù)行動(dòng)椿浓，那么很多事情都可以完成太援。如果行動(dòng)力不強(qiáng)，那么就付費(fèi)讓他人來引導(dǎo)扳碍，讓他人來督促就好提岔。

NO.2.這場馬拉松讓我遇到的貴人

在這一次的馬拉松過程中，我收獲的不僅僅是自己跑量的累積笋敞，跑步里程碑的成長碱蒙，更多的是在這場馬拉松遇到的所有跑友，他們給予我?guī)椭幌铮С终窳粒膭?lì)與力量巧还。

在這里要特別感謝三位跑友，他們會(huì)讓我銘記一生：

給人以溫暖坊秸、希望、幸福的彩虹澎怒；

給人以優(yōu)勢褒搔、持續(xù)、義氣的大長腿喷面；

給人以力量星瘾、堅(jiān)持、挑戰(zhàn)的Bea惧辈。

①在這次跑步過程中琳状，我最先遇到的是bea，當(dāng)我下高鐵站看到Bea背著背包盒齿，然后穿著短衣短袖的時(shí)候念逞，我真的很佩服她，因?yàn)樗稽c(diǎn)都不怕冷边翁，而我當(dāng)時(shí)是穿著4件衣服和一件加絨的牛仔褲的翎承。當(dāng)時(shí)也是Bea先跟我搭話的，她會(huì)顧慮到我不會(huì)說英語而直接說中文符匾。而我想要說英文叨咖，卻不會(huì)說……

在乘車去黃山國際酒店報(bào)到的時(shí)候，看到她和另外一位跑友直接用英語對話的時(shí)候啊胶，我完全是一種羨慕的狀態(tài)甸各。因?yàn)槲抑荒軌蚝唵蔚穆牰鞖猓攸c(diǎn)焰坪，食物美味等簡單的英語單詞趣倾。但是要我怎么樣去說卻是完全說不出口的。

你知道一個(gè)道理琳彩，懂得一個(gè)道理誊酌，但是沒有做到，就完全是另外一個(gè)概念了露乏。

非常有緣分的就是我和Bea兩個(gè)人就是前后兩個(gè)參賽號碼的距離而已碧浊，但是Bea是一名實(shí)力強(qiáng)大的跑友，她是本次越野馬拉松的第4名瘟仿，以6個(gè)多小時(shí)的時(shí)間完成了整個(gè)全部過程的奔跑箱锐。Bea這么厲害，是因?yàn)樗恢倍荚诔掷m(xù)的跑步劳较，在挑戰(zhàn)自己驹止。她自己本身就是力量的源泉浩聋，甚至我覺得我形容她的三個(gè)詞語都不夠貼切，因?yàn)閷?shí)力碾壓一切臊恋。

希望自己能夠成為自己力量的源泉衣洁，不斷的堅(jiān)持去挑戰(zhàn)自己，在未來的跑馬生涯中可以再次遇到Bea抖仅，再次共同經(jīng)歷一個(gè)路程坊夫。

②第2位是這次跑友我最最心儀的對象，就是彩虹了撤卢，她簡直不要太優(yōu)秀环凿，也不要太可愛。

彩虹是通過波哥的聯(lián)結(jié)進(jìn)行認(rèn)識的放吩，而這一次的跑步活動(dòng)也是我們的第1次見面智听。優(yōu)秀的彩虹因?yàn)闀r(shí)間估算錯(cuò)誤錯(cuò)過了自己的高鐵票時(shí)間，所以我們的見面時(shí)間點(diǎn)是當(dāng)天晚上7點(diǎn)多了渡紫。

在等她的過程中特別期待到推，因?yàn)椴恢浪龝?huì)是一個(gè)怎樣的人，但和她相處一天以后又特別欣喜她是這樣的人腻惠。

“海南环肘，我高鐵票錯(cuò)過時(shí)間呢”

“海南，我忘記帶壓縮褲了”

“海南集灌，你看看我的跑量”

“海南悔雹，你簡直就是我的新晉女神，你太強(qiáng)大了”

“海南欣喧，我跟你說腌零，不管做任何一件事情態(tài)度非常重要，干不干是一回事唆阿，但是你的態(tài)度一定要非常明確益涧，你先表明你的觀點(diǎn)，然后再去調(diào)整驯鳖，周旋……”

“海南闲询，你好優(yōu)秀啊，你的上進(jìn)心甚至比北上廣的人都不差……”

“海南浅辙，下次我一定要好好的練跑量扭弧，不拖你的后腿……”

所有的一切，每句話語记舆，一幕幕都在我腦海中穿過鸽捻，我好怕我沒有寫下來就會(huì)忘記，好怕我會(huì)忘記她給我?guī)淼牡臏嘏约跋Ｍ挠|動(dòng)，好怕自己還會(huì)像以前那樣傻御蒲，不會(huì)人際交往衣赶，不會(huì)與自己妥協(xié)……

當(dāng)我跑向終點(diǎn)的時(shí)候，看到她在那等厚满，我感覺真幸福府瞄，感覺人生已經(jīng)到達(dá)了巔峰。因?yàn)榈?次有人在終點(diǎn)站等我痰滋，也是第1次有人一直在鼓勵(lì)我陪伴我與我同行摘能。你知道嗎？這就好像我有了一個(gè)家敲街，有人愿意為我留一盞燈一樣，這種溫暖是不可言喻的严望。

你說是因?yàn)槟愕乃俣韧侠哿宋冶寂艿牟椒ザ嗤В鴮?shí)際上正是因?yàn)榕c你同行前面的十幾公里，讓我們錯(cuò)過了第1個(gè)關(guān)門時(shí)間點(diǎn)像吻，這才導(dǎo)致了我后面的全力以赴峻黍，才導(dǎo)致了我竭盡全力的去完成后面30㎞的整個(gè)賽段。一開始的保留體力是為了厚積薄發(fā)的拨匆，全力以赴姆涩。

不得不佩服你的勇氣，特殊時(shí)期還沒有結(jié)束就來跑越野馬拉松惭每；不得不佩服你骨饿，跑了100多公里就來挑戰(zhàn)越野馬拉松，那怕你的雙腿已經(jīng)非常難受了台腥，還時(shí)刻都不放棄宏赘。持續(xù)堅(jiān)持的你是如此的優(yōu)秀，是你給我看到了力量黎侈，看到了毅力的希望是有多么強(qiáng)大察署。

當(dāng)你錯(cuò)過高鐵時(shí)間，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己沒有帶壓縮褲峻汉，當(dāng)你想到自己沒有衣服更換的時(shí)候贴汪，你還在雨中奔跑。你從未抱怨休吠，而是繼續(xù)以另外一種方式來進(jìn)行生活扳埂。時(shí)刻都能夠接受自己的當(dāng)下，接受自己的好與不好蛛碌。這是我所追求的聂喇，也是我所羨慕的。

我想幸福就是學(xué)會(huì)與自己和解吧，能夠接受自己的一切希太。而這一點(diǎn)也是我需要向你學(xué)習(xí)的克饶，因?yàn)槲視r(shí)刻都在和自己在戰(zhàn)斗，時(shí)刻都在把自己當(dāng)成敵人誊辉，而最后最累的還是自己矾湃。

關(guān)于彩虹千言萬語都不及這一次的相遇，很感謝波哥把你帶入我的生活堕澄，帶入我的領(lǐng)域邀跃。你是如此的真實(shí)，如此的勇敢蛙紫，如此的溫暖拍屑，又是如此的優(yōu)秀，優(yōu)秀到如果你是男的坑傅，我會(huì)不顧一切馬上就嫁給你僵驰。

③第3位就是大長腿了，至今為止我都不清楚他長什么樣唁毒，也不知道他叫什么名字蒜茴，唯一記得的也就是他有一雙很長很長的腿，在越野比賽過程中浆西，在持續(xù)不斷的走著粉私。

因?yàn)樗拇箝L腿，他的一步是我的3~4步近零，而且他那種感覺背手走路诺核，偶爾喝一口水的休閑模樣，真的好氣人哦秒赤！

畢竟一開始的十幾公里他一個(gè)人是慢悠悠的走上去的猪瞬，而我和彩虹要快速小跑才能夠跟上他的節(jié)奏，甚至好幾次他走路的速度都超過我和彩虹兩個(gè)人跑步的速度入篮。

不可否認(rèn)的就是大長腿陈瘦，有著天生的大長腿，走路的速度確實(shí)要比我的小短腿要快得多潮售，這是他天然的優(yōu)勢痊项，是我無法比擬的。

不過在后面我開始認(rèn)真跑起來的時(shí)候酥诽，還是把大長腿遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了后面鞍泉，這一點(diǎn)是非常讓我傲嬌的。因?yàn)槲彝ㄟ^長期訓(xùn)練肮帐，我的跑量咖驮，我的綜合成績還是要比他要好边器。

因?yàn)閷τ诖箝L腿走路的印象蠻深刻的，也讓我聯(lián)想到了《現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》中關(guān)于優(yōu)勢的一些思考托修，所以在后面有主動(dòng)跟他進(jìn)行聯(lián)系忘巧。

我相信大長腿的優(yōu)勢，如果他持續(xù)鍛煉跑步的話睦刃，不到1個(gè)月就會(huì)超過我砚嘴，甚至要比我厲害多的多。如果我們每一個(gè)人都發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢涩拙，并且在自己優(yōu)勢里面不斷的發(fā)展际长，那么我們的成長也會(huì)加速。

當(dāng)他知道我要購買蜂蜜的時(shí)候兴泥，還特意在老板娘那里為我購買了兩瓶蜂蜜工育，而因?yàn)闀r(shí)間因素他要回家的原因，他把蜂蜜又帶回到了上捍瓿梗……

對于大長腿只想說一句：大哥翅娶，夠義氣，以后江湖再見~

NO.3.這次越野馬拉松給我的收獲

①在9個(gè)多小時(shí)的長途跋涉里面好唯，前面3個(gè)小時(shí)的輕松愉悅舒適，到中間3個(gè)小時(shí)的焦慮緊張懊惱燥翅，到最后3個(gè)小時(shí)的咬牙堅(jiān)持持續(xù)奮進(jìn)骑篙。

這三個(gè)階段都遇到了不同的人，自己的心境也不一樣森书，這就像我們?nèi)松粯影卸耍偸菚?huì)經(jīng)歷各個(gè)階段也會(huì)經(jīng)歷各種懊惱的事情，但是只要我們咬緊牙關(guān)去堅(jiān)持凛膏，腳步不停下來杨名，堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持總會(huì)到達(dá)我們想要的目的地。

而我們生活中遇到的人或者事都是由我們自己的水平來決定的猖毫。你是怎樣的人才會(huì)遇到怎樣的人台谍，通過不斷行動(dòng)，我們才會(huì)更接近自己想要的那個(gè)狀態(tài)吁断。

②在以挑戰(zhàn)自己為名的活動(dòng)中趁蕊，一定要保證自己的人身安全，一旦我們喪失了生命仔役，什么挑戰(zhàn)自己都是狗屁掷伙。

冒著雨在山林中行走時(shí)，看到別人摔跤又兵，看到別人疼痛的時(shí)候任柜，我特別害怕自己一不小心就摔下去了。

在下山走陡峭的石頭路時(shí)也特別害怕自己一不小心踩空了石頭就這樣從山頂滑下去再也沒有機(jī)會(huì)行走。

對于那些及時(shí)放棄及時(shí)決定坐索道回家或者上頂?shù)娜宋医o予稱贊宙地，因?yàn)樗麄冎雷约旱哪芰κ窃鯓铀と希仓辣ＷC自己的人身安全。

③都說旅行能夠帶來收獲绸栅，但我覺得帶來收獲的是我們的經(jīng)歷级野，是我們的感知，是我們的行動(dòng) 粹胯。

別人說越野馬拉松很累蓖柔，別人說越野馬拉松很好玩，甚至還有很多其他的事情都是別人說或者別人口中的道理……

但不管怎么樣风纠，對于那些我們覺得必須要去做的事情况鸣，我們必須自己去經(jīng)歷去體驗(yàn)去行動(dòng)。

④“能夠花錢解決的問題都不是問題竹观，不能夠花錢解決的問題才是真正的問題”镐捧。這句話在我跑完越野馬拉松之后能夠更加深刻的體會(huì)了。

我們可以花錢買來山珍海味臭增，買來私教課懂酱，但我們無法花錢買一個(gè)健康的身體，所以我們需要運(yùn)動(dòng)誊抛；

我們可以花錢買書籍買課程列牺，但我們無法花錢買一個(gè)聰明的大腦，買一個(gè)明確的認(rèn)知拗窃，所以我們需要刻意學(xué)習(xí)持續(xù)實(shí)踐瞎领；

我們可以花錢買來房子，買來廚具随夸，但我們無法花錢買來親情買來愛情九默，所以我們需要經(jīng)營……

⑤關(guān)于行動(dòng)力，能夠馬上做的事情馬上去做宾毒，不能夠馬上做的事情驼修，先做一部分，關(guān)于人生大事要持續(xù)的去做伍俘。學(xué)會(huì)簡單粗暴不矯情邪锌，強(qiáng)力執(zhí)行少糾結(jié)。在接下來的生活中我還會(huì)繼續(xù)跑步癌瘾，還會(huì)不斷挑戰(zhàn)自己第2個(gè)全馬觅丰，第3個(gè)全馬甚至更多。

⑥有些技能是需要提前準(zhǔn)備妨退，是需要不斷練習(xí)的妇萄，很多事情不是等到有用才去學(xué)蜕企，比如說英語這個(gè)技能，演講這個(gè)技能冠句，共情這些技能……

⑦更加珍惜自己的身邊人轻掩，而對于那些給予我溫暖、寬容懦底，理解包容的人給以無上限的感激唇牧。

一場簡單的山地馬拉松并不能改變我們生活什么，最重要的就是當(dāng)我們?nèi)ソ?jīng)歷這樣一場挑戰(zhàn)時(shí)聚唐，我們的收獲是什么丐重。最后感謝所有支持我來進(jìn)行這次越野馬拉松的同事和朋友，也感謝在這一次越野馬拉松遇到的所有跑友杆查，在未來的跑步江湖中希望我們還能夠再次遇見扮惦，也希望我們可以看到我們彼此更多的成長。