珍愛生命助泽，遠(yuǎn)離癌癥
誘發(fā)癌癥的條件，有外源的氓鄙，也有內(nèi)源的馆揉。比如我們受日曬，紫外線誘發(fā) DNA 復(fù)制錯誤抖拦，是物理因素升酣。食物/環(huán)境中的癌癥誘變劑，是化學(xué)因素态罪。肝炎噩茄，是病毒因素。這三個复颈，是主要的誘發(fā)基因變異巢墅，走向癌癥的外源因素。
a皮膚白券膀，在日曬下容易誘發(fā)皮膚癌變。這對于黑小伙黑小妹來說驯遇，這真是一大幸運(yùn)芹彬。亞裔的飲食中，腌制食品過多叉庐，容易誘發(fā)胃的癌癥舒帮。
所謂內(nèi)源，就是癌癥是因?yàn)榧?xì)胞自身分裂時產(chǎn)生了復(fù)制錯誤陡叠，久而久之形成了癌變玩郊。這種過程是純運(yùn)氣，也無辦法枉阵。由于 DNA 變異雖然機(jī)率微小译红，卻是不可避免的，大部分時候就是一個個獨(dú)立隨機(jī)事件累加兴溜，一般在年老時侦厚，就會出現(xiàn)這種情況耻陕，只能認(rèn)命。這也是最常見的癌癥起因刨沦。
b再說外源的诗宣。物理因素，主要是指紫外線想诅，輻射這樣的召庞，另外，因?yàn)槭迺l(fā)胸腹膜間皮瘤（Mesothelioma）来破。放射線致癌篮灼，是 X ?光技術(shù)剛剛出現(xiàn)時，經(jīng)常和放射性儀器接觸的人很多得了皮膚癌讳癌，后來穿稳，放射科的很多醫(yī)生也得了白血病。
紫外線是造成皮膚癌的重要因素晌坤。白人男性中逢艘，左臂得皮膚癌的機(jī)率略高，據(jù)推測骤菠，可能是因?yàn)殚_車上下班時它改，左臂靠窗，受太陽照射更多的緣故商乎。
c化學(xué)因素央拖。吸煙是最常見的致肺癌因素。雖然尼古丁自己不致癌鹉戚，但煙草中有其它幾十種致癌物鲜戒。吸煙者如果同時酗酒的話，則對加速致癌有奇效抹凳。
誘發(fā)的癌癥就常發(fā)生在一些特定職業(yè)里遏餐。比如掃煙囪的就容易得睪丸癌；做橡膠的容易得腺癌赢底；生產(chǎn) PVC 產(chǎn)品的失都，易得肝癌，血管肉瘤幸冻；造家具的粹庞，制鞋的，就易得鱗狀上皮細(xì)胞癌洽损；而生產(chǎn)煤氣的庞溜，還有配制可卡因類毒品的，這些腺癌和上皮細(xì)胞癌都逃不了碑定。
急性的炎癥對癌癥大多有抑制作用强缘，但是慢性的長期炎癥督惰，卻有可能誘發(fā)癌癥及精神病。我父親就是這樣：長期哮喘旅掂，導(dǎo)致心腦長期供氧不足赏胚，后來精神失常。經(jīng)過治療商虐，精神有所好轉(zhuǎn)觉阅，但哮喘依然。
d飲食和生活習(xí)慣對癌癥的影響秘车。
過量飲酒會誘發(fā)癌癥典勇。
吃的太多，運(yùn)動太少的人得癌癥的機(jī)率增加叮趴。少運(yùn)動的人易得乳腺癌割笙，大腸癌。而肥胖者眯亦，除了這兩兒伤溉，還有食道癌，各種腺癌妻率，腎癌乱顾，絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜癌等等諸多癌癥。唯一可以寬心的宫静，或許就是肺癌跟這些事兒好像沒啥關(guān)系
吃紅肉太多的人易得癌癥走净。這個結(jié)論對吃素者真是個驚喜。
一般認(rèn)為孤里，因?yàn)楹芏喟┳兎热缁瘜W(xué)癌變，是致癌物和 DNA 產(chǎn)生了加合物捌袜，讓復(fù)制出錯舵鳞。消除這種加合靠得是抗氧化物。所以那些所謂的富含抗氧化物的食品琢蛤，比如某些水果什么的，就被認(rèn)為是可以防癌的抛虏。
一般的建議博其，還是
1不抽煙少喝酒
2多運(yùn)動保持體重
3多吃水果蔬菜和粗糧
4少吃紅肉，多吃魚迂猴，豆類和堅(jiān)果
