比賽時間：2018年11月25日（周日）
起跑時間：早上8:00
天氣預(yù)報：17°-23°小雨
起跑地點：南山華潤大廈
競賽項目：21.0975公里半程馬拉松
累計爬升：237.5米
參加人數(shù)：16000人
參賽號碼：E51703
槍聲成績：01:54:01? 性別? 排名：1924名
凈時成績：01:47:22? 年齡段排名：777? 名
賽程分享：期待已久的南馬賽事終于等到了這一天管宵，前兩年報名都沒中簽延欠，事不過三宋下，第三次南馬終于中了，這次成績比去年深圳半馬提高了16分鐘底靠，今年的努力沒有白費！
早上5點起床荧琼，興奮得只睡了4小時44分缅阳，早餐依然是牛奶沖麥片，全部武裝出發(fā)音羞。
6點創(chuàng)業(yè)立交和靈芝跑友集合打的6點20就到了深圳灣囱桨，時間比較充分，我扛著靈芝跑群的大旗嗅绰，小平扛著小旗舍肠，過安檢，在球場中心集合拍照窘面，拉伸翠语，存包后小跑趕到待跑區(qū)。
我在E區(qū)财边，去的比較早肌括，占領(lǐng)了E區(qū)第一排最有利的位置，飛縱健身的教練在舞臺上帶領(lǐng)我們一直熱身制圈，不讓身體冷下來们童。
吳尊到了現(xiàn)場畔况，雖然我不知吳尊是誰鲸鹦，不過現(xiàn)場氣氛還是進入了高潮，我只和吳奇隆很熟跷跪，哈馋嗜！暴露年齡了。
8點過了30秒了吵瞻，才鳴槍起跑葛菇，A區(qū)的特邀選手先出發(fā)，我們E區(qū)的菜鳥們在后面焦急地等待放行橡羞，到了起跑線已經(jīng)8點06分了眯停，終于可以開始愉快的蹦跑了！
計劃1小時50分完賽卿泽，前5公里用時25分24秒莺债，到了補給站，想起了大神門傳授的喝水經(jīng)驗，邊跑邊喝齐邦，先把水杯口捏扁椎侠，小口喝，可是我第一口就喝在鼻子里面了措拇，嗆到了,失斘壹汀！
5公里后開始加速丐吓，到10公里浅悉，用時50分鐘，正好5分配速券犁，節(jié)奏把握的很好仇冯！加油！98#加滿族操。
10公里補給站苛坚，跑友小平(成績1：38)扛著大旗，追上來了色难，我說讓我來扛旗吧泼舱！小平堅持要自己扛，一個加速漂移枷莉，我在也沒看到他的車位燈娇昙。
路上景觀別致，看到一個穿吊帶睡袍的哥們笤妙，估計出門穿錯衣服了吧冒掌！性感中帶著感性，佩服蹲盘！還要一個超級奶爸股毫，推著嬰兒床，帶著小孩來體驗賽事召衔，速度也不慢铃诬，一直在我前面。也有光著腳的跑者苍凛，輕松的就超越了我趣席。
快到15公里，補給站有海綿了醇蝴，冰水澆在身上很是過癮宣肚，疲倦瞬間消失，繼續(xù)前行悠栓，一路上坡霉涨，景色依舊弧呐，大沖白石洲已經(jīng)變成了高樓大廈，深圳發(fā)展真快嵌纲。
18公里處據(jù)說有我們靈芝跑群義工組織的補給站俘枫，到了18公里我一路靠邊尋找，沒有看到逮走，心想是不是前面的大神跑的太快把補給吃完了鸠蚪。
忽然，我在拐彎加速下坡中看到了他們师溅，本想停下來喝瓶公牛的茅信，可惜剎車失靈，只能和他們擊掌飛奔而過墓臭，有點小遺憾蘸鲸。
19公里，配速提高到4:37準(zhǔn)備沖線了窿锉，看了下心率還好在170次/分左右酌摇，計劃是心率控制在180次/分以下，安全完賽嗡载。
不知不覺就快到了終點窑多，雙腿已經(jīng)不聽使喚，慣性向前狂奔了洼滚。沖線埂息，pb，1小時47分55秒遥巴，感覺很興奮千康，很爽！
賽后領(lǐng)了毛巾獎牌铲掐，群主福哥（成績1：27）已經(jīng)等了我20分鐘了拾弃，趕緊上去拍照留念。
賽后補給很豐富迹炼，可惜兩只手不夠拿砸彬，水，飲料斯入，面包，火腿蛀蜜，青瓜刻两，橘子，湯達人一路吃到飽滴某，做了個免費拉伸磅摹。
開始下起了大雨滋迈，會場還在嘻哈表演，也無心觀看户誓，趕緊取包回家饼灿！
南馬明年再見！南馬不見不散帝美！
