今年的長(zhǎng)馬已經(jīng)結(jié)束了吊圾，自己報(bào)了半馬顶捷，只跑了15公里還有7公里在最后半小時(shí)沒有跑完挂绰，上了收容車，有點(diǎn)遺憾服赎，也為自己這一次的準(zhǔn)備不足感到羞愧葵蒂。
說(shuō)起來(lái)這是在3個(gè)月以前報(bào)的名交播，從報(bào)名到現(xiàn)在只有少量的運(yùn)動(dòng)。并沒有有計(jì)劃和目標(biāo)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)践付。這是自己的不足秦士。昨天在參加的時(shí)候其實(shí)挺有感觸，從幾歲到幾十步的參賽者隨著可見荔仁。印象最深刻的是一個(gè)61歲的大爺，堅(jiān)持跑步有10多年芽死，已經(jīng)參加2次馬拉松乏梁。人很精神很興奮。再看看這些已經(jīng)堅(jiān)持跑完的跑者关贵，都是平時(shí)在堅(jiān)持鍛煉的人遇骑。很自律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
給自己定的一個(gè)健身目標(biāo)是每年能堅(jiān)持跑完半馬并獲獎(jiǎng)揖曾。每天能堅(jiān)持完成一個(gè)小目標(biāo)也就是5公里落萎。每天在keep上面堅(jiān)持3組運(yùn)動(dòng)。
