? ? ? 每個人都想變得優(yōu)秀监署，都想擁有強健的身體素質(zhì)、出色的工作能力纽哥、豐富的學(xué)識修養(yǎng)等等钠乏，如果問如何能夠做到，大多數(shù)人可能會回答：自律春塌，即高度意志力參與下的自我約束晓避。身邊的年輕朋友們確實多以自律作為自己標(biāo)簽，或是對自己生活狀態(tài)的描述只壳，也或是對自己的期望和要求俏拱。他們應(yīng)該都會認(rèn)同，自律是優(yōu)秀的基礎(chǔ)或前提吼句。
? ? ? ?我也是個比較有上進(jìn)心年輕人锅必，一直渴望成長，渴望變得優(yōu)秀惕艳，也在很早以前就把自律作為生活追求搞隐，把自律的生活狀態(tài)視為唯一的正解。于是很早就開始給自己設(shè)定每日的功課远搪，例如練英語劣纲、健身、閱讀终娃、背詩文味廊、寫作等，不過這些事情雖然至今仍然在踐行棠耕，但這中間的過程卻始終斷斷續(xù)續(xù)余佛，從沒有一件事真正的做到了持之以恒。因此我一直沒有遇見優(yōu)秀的自己窍荧，對自己始終有點失望辉巡。
? ? ? ?我一直都在反思，自己為何難以持續(xù)的自律下去蕊退，以為自己的意志力還算可以了郊楣。但在無數(shù)次的失敗之后憔恳，逐漸開始生出習(xí)得性無助的感覺，覺得自律就是要時刻對抗自己的惰性净蚤，至死方休钥组，這樣太辛苦了，實在做不到今瀑，也不想做到程梦。如果優(yōu)秀永遠(yuǎn)都要以這樣的自律為前提，那這樣的優(yōu)秀是我不能承受之重橘荠。
? ? ? ?后來隨著我認(rèn)識的人越來越多屿附，我開始發(fā)現(xiàn)，有些人非常優(yōu)秀哥童，身體素質(zhì)挺份、工作能力、學(xué)識修養(yǎng)贮懈，無論哪一方面都優(yōu)于常人匀泊，但是他們卻認(rèn)為自己的生活比較隨性，并不需要高度意志力參與的自律错邦，只是他們有些比較好的習(xí)慣探赫，例如早睡早起型宙，他們熱愛某項運動撬呢，例如打籃球，踢足球妆兑，他們還有閱讀紙質(zhì)書魂拦、寫作、復(fù)盤的習(xí)慣搁嗓⌒究保可能他們每天都會早睡早起，但他們并沒有意識到在自我約束腺逛，覺得只是生物鐘的使然荷愕。
? ? ? 于是我開始明白，原來優(yōu)秀并不一定需要很辛苦棍矛，如果培養(yǎng)出良好的習(xí)慣和興趣安疗，在踐行習(xí)慣或享受興趣中，就可以輕松自在的成為一個優(yōu)秀的人够委，不必要像一個苦行僧一樣荐类，時時自我約束。
? ? ? ?然而我也清楚茁帽，事情并不像說起來的那么簡單輕松玉罐，要想養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣屈嗤，是非常不易的，前期需要強大的意志力進(jìn)行自我約束吊输，隨著時間的延長饶号，行為慣性一點點生成，意志力的參與才可以慢慢減少季蚂，直至習(xí)慣的徹底形成讨韭，就可以做到僅需少量的意志力參與就可以長期堅持對自我發(fā)展有利的事情。這個過程中癣蟋，如果稍有中斷透硝，可能就會前功盡棄，行為慣性瞬間清零疯搅。而這個過程是漫長的濒生，根據(jù)最新研究，這個過程可能至少需要66天幔欧。另外罪治，興趣的培養(yǎng)則更難，一旦在少年時期沒有養(yǎng)成良好的興趣礁蔗，成年之后價值觀固化觉义、感性思維退卻、追求實用主義浴井，再加上疲于應(yīng)付各種生活壓力晒骇，要想培養(yǎng)出某些非實用性的興趣，幾無可能磺浙。所以對于常人來說洪囤，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并長久地踐行習(xí)慣撕氧，可能就是唯一實現(xiàn)優(yōu)秀的路徑了瘤缩。
? ? ? 所以自律其實并不是優(yōu)秀的基礎(chǔ)或前提，正常人幾乎不可能永久地維持住自律的狀態(tài)伦泥，一是人的意志力在一定時期內(nèi)是有限的剥啤，另外是因為自律最終會養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣行為之下不脯，高度的意志力會悄悄退場府怯，自律的狀態(tài)最終會自然解除。自律和優(yōu)秀的關(guān)系可以總結(jié)為跨新，自律養(yǎng)成習(xí)慣富腊，長久的習(xí)慣積淀出優(yōu)秀的品質(zhì)。因此個人成長的前期需要很辛苦地克制與約束域帐，而后期則只需輕松地維持即可赘被。
? ? ?優(yōu)秀并不一定是沉重的是整，反而沉重的優(yōu)秀是無法持續(xù)的。真正的優(yōu)秀背后是習(xí)慣或者熱愛民假。所以無需悲觀浮入，不用氣餒，只要勇往直前羊异，就終會遇見優(yōu)秀的自己事秀，在盡情享受著生活。
