首先贼穆，得承認(rèn)自己是一個(gè)大腦帶寬比較窄的人题山。
多次試驗(yàn)，多線程任務(wù)我完成情況不好故痊。
一顶瞳、工作情況
1.工作現(xiàn)狀：因一個(gè)同事離職一個(gè)同事被調(diào)離，下半年我承擔(dān)了部門(mén)5個(gè)板塊的工作任務(wù)愕秫，實(shí)話實(shí)說(shuō)慨菱，每個(gè)版塊的工作深度都不行，這個(gè)不是我想要的結(jié)果戴甩，但也沒(méi)辦法改變目前的狀況符喝。有心無(wú)力。
2.工作狀態(tài)：壓抑甜孤、沮喪
3.工作前景：繼續(xù)拼协饲，還是？最近的體檢報(bào)告嚴(yán)肅地告訴我缴川，沒(méi)有了身體這個(gè)1茉稠，無(wú)論多少0都沒(méi)用。
二把夸、學(xué)習(xí)情況
2018年共計(jì)花費(fèi)了幾乎全年的工資參加了不同領(lǐng)域的線下學(xué)習(xí)而线。
要求打卡上傳作業(yè)的社群做的最好的007寫(xiě)作社群，在11月份也因?yàn)闆](méi)處理好自己低氣壓情緒以及激增的工作量而選擇圍觀一個(gè)月恋日。
在得到app上購(gòu)買(mǎi)了5個(gè)專欄膀篮，打開(kāi)率低。
知識(shí)星球岂膳、喜馬拉雅誓竿、網(wǎng)易云課堂、小鵝通闷营、千聊烤黍、唯庫(kù)知市、荔枝微課、小紅圈速蕊、崔玉濤育學(xué)園等知識(shí)付費(fèi)app上都分別購(gòu)買(mǎi)了自以為很有用的課程嫂丙，完整學(xué)完的、學(xué)完并踐行的不多规哲。
微信付費(fèi)群跟啤、微信公眾號(hào)導(dǎo)流的收費(fèi)社群也參(jiao)加(qian)的不少，學(xué)完了唉锌，用起來(lái)的少隅肥。
三、生活情況
前天就與老公之間的相處問(wèn)題和馬組長(zhǎng)交流了袄简，在馬組長(zhǎng)的建議下腥放，我嘗試著用最不帶情緒的語(yǔ)氣在車程半個(gè)小時(shí)的路上與老公進(jìn)行了一次溝通。溝通過(guò)程和我預(yù)期的一樣绿语，我老公一如既往地悶聲秃症。不過(guò)這次，我沒(méi)有生氣吕粹，而是帶著問(wèn)題解決方案完成了單方面的陳述：工作任務(wù)壓力种柑、人際壓力、時(shí)間壓力匹耕、能力瓶頸聚请、與孩子分隔兩地的痛苦等等。
兩天內(nèi)老公還是發(fā)生了一些積極的變化稳其，從身體健康到晚餐安排都有了主動(dòng)安排驶赏，欣慰的同時(shí)，也認(rèn)識(shí)到自己的溝通方式確實(shí)存在問(wèn)題欢际。一直認(rèn)為我可以像在父母面前那樣任性母市，卻忽略了，婚姻關(guān)系里面损趋，配偶是人生之路合伙人的關(guān)系患久，如果沒(méi)有良性的互動(dòng)，合伙人會(huì)翻臉會(huì)解散浑槽，即使我再正確蒋失，但表達(dá)方式不正確都會(huì)引起對(duì)方的反感，結(jié)果會(huì)不好桐玻。
四篙挽、反思
2018年想法很多、情緒很多镊靴、事情很多铣卡，但是綜合效果遠(yuǎn)不如2017年链韭。
1.智商正常，情商需要繼續(xù)提高煮落。
2.自己無(wú)力改變的事情必須盡快權(quán)衡好利弊敞峭，迅速完成轉(zhuǎn)向，得到和失去本來(lái)就是硬幣的兩面蝉仇，一旦決定剩下的就是按部就班的執(zhí)行旋讹。
3..負(fù)面情緒嚴(yán)重的主因可以歸為：沒(méi)有遵從自己的內(nèi)心，不勇敢轿衔。
4.不專注沉迹。
五、下一步
1.熬完考核害驹，為轉(zhuǎn)向準(zhǔn)備資金鞭呕、能力。
2.改變與家人說(shuō)話的方式裙秋，怎么與上級(jí)講話就怎么對(duì)家人講話琅拌，基本上就不出問(wèn)題了缨伊。
3.加強(qiáng)受挫能力及協(xié)調(diào)能力摘刑，牢記三個(gè)臭皮匠頂個(gè)諸葛亮。
