? ? ? 慌慌張張窥摄，2021年上半年已經(jīng)去過(guò)了镶奉。
? ? ? 2020年1月學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，今年是踐行的第二年。想想這半年哨苛，是慢慢學(xué)習(xí)的過(guò)程鸽凶。寫這篇文章，只是為了總結(jié)建峭，為了以后更好的前行玻侥。
一、人生健康是第一
? ? ? 這半年沒(méi)有生過(guò)一次病亿蒸，嗓子也沒(méi)有疼過(guò)凑兰。原來(lái)是每個(gè)月都要嗓子疼。因?yàn)槲颐恐軙?huì)做至少四次波斯卡理療儀器边锁，提高身體免疫力姑食。
? ? ? 這里并不是推銷儀器，而且我的體會(huì)茅坛。
二音半、減肥后會(huì)更精神
? ? ? 3月份，體重102斤贡蓖。我本身不胖曹鸠，主要是腿粗，運(yùn)用精油走罐斥铺，疏通經(jīng)絡(luò)的方法彻桃，少吃，早睡晾蜘。6月底是95斤邻眷。
3月2日? ? 大腿:52cm? 小腿:36 cm
6月30日? ? 大腿：48.5 cm ，小腿：33 cm
? ? ? 平時(shí)很少吃零食笙纤、飲料耗溜，有時(shí)候也會(huì)偶爾放縱一下自己。最重要是晚飯不吃省容，吃水果抖拴、酸奶代替晚飯，感覺(jué)控制體重確實(shí)是一件不容易的事情腥椒。從2013年開始控制體重阿宅，控制了8年。
三笼蛛、閱讀可以拓寬人生的寬度
? ? ? ? 我原來(lái)是一個(gè)不愛(ài)看書的人洒放，聽書比較多。以前一年也讀不了一本滨砍，4月加入和葵書社妖异。從4月到6月底，一共讀了4本書了领追，對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是一個(gè)飛躍他膳。
? ? ? 早晚有時(shí)間都會(huì)參加線上自習(xí)室，和大家一起閱讀绒窑，每天聽大家分享棕孙，我每天也會(huì)分享讀書感悟。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)些膨。
? ? 4月：你的善良必須有點(diǎn)鋒芒
? ? 5月： 相信自己你就是最優(yōu)秀的
? ? ? ? ? ? ? ? 0.01秒 （沒(méi)看完）
? ? 6月 遙遠(yuǎn)的救世主（600頁(yè)）
? ? ? ? ? ? 別在吃苦的年齡選擇安逸
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? ? 靜下心去閱讀蟀俊，是為了給孩子做個(gè)榜樣，為了提升自己订雾。讀經(jīng)典肢预，是用最低的成本和大師對(duì)話。
? ? 每天早晚在涸崃牵葵書社線上自習(xí)室和大家一起閱讀误甚，有一個(gè)閱讀的氛圍，向大家學(xué)習(xí)谱净。
四、早睡早起擅威，精力充沛
? ? ? 我每天22:30之前睡覺(jué)壕探，早上5:00多自然醒。醒了以后郊丛，會(huì)用軟件（日歷和TODO）看一下今天需要做哪些重要事情李请，列一個(gè)每日計(jì)劃表。
? ? ? 早上會(huì)邊做波斯卡儀器厉熟，邊閱讀書导盅。因?yàn)橥砩纤脑纾滋炀Ρ容^旺盛揍瑟。
? ? ? 中午我會(huì)午休白翻，我是躺下就能睡著的那種，入睡很快绢片。
五滤馍、世界這么大，走出去看看不一樣的風(fēng)景
? ? ? 因?yàn)槠綍r(shí)上班很忙底循，我的愿望就是走出鄭州巢株。生活不僅僅是眼前的茍且，也要有詩(shī)和遠(yuǎn)方熙涤。
? ? 清明節(jié)去信陽(yáng)的新集鎮(zhèn)觀賞了油菜花阁苞，爬了茶山困檩。
? ? 6月19日，去了新密伏羲山云頂牧場(chǎng)那槽。
六悼沿、學(xué)穿搭 提升自信
? ? ? 今年3月，加入了小懶的穿搭群倦炒。加入以后显沈，發(fā)現(xiàn)穿搭真的是一門學(xué)問(wèn)。一個(gè)配飾逢唤、一雙鞋會(huì)改變整個(gè)服裝風(fēng)格拉讯。有很多衣服的顏色、款式如何搭配鳖藕，都有技巧魔慷。衣服穿的有精神，人也慢慢有自信了著恩。
七院尔、演講鍛煉膽量和語(yǔ)言表達(dá)能力
? ? 我在生活中，從小到大是比較內(nèi)向的一個(gè)人喉誊，不敢舉手回答問(wèn)題邀摆。從高中開始，我就經(jīng)常上臺(tái)鍛煉自己伍茄。? ?
? ? 由于工作關(guān)系栋盹，還有孩子帶給我的機(jī)會(huì)，經(jīng)常需要上臺(tái)主持敷矫、分享例获。經(jīng)過(guò)一次次上臺(tái)，刻意練習(xí)曹仗，每次活動(dòng)榨汤，上臺(tái)的經(jīng)驗(yàn)慢慢在進(jìn)步。上半年和領(lǐng)導(dǎo)一起組織怎茫、參與孩子學(xué)習(xí)活動(dòng)收壕，上臺(tái)了10余次。
? 八遭居、日精進(jìn) 堅(jiān)持寫日記
? ? 今年1月份開始啼器，加入21天日記星球訓(xùn)練營(yíng)。每天學(xué)日記俱萍。對(duì)于文字端壳、語(yǔ)言表達(dá)，都是一種累計(jì)枪蘑。并且在日記訓(xùn)練營(yíng)分享過(guò)4次损谦。
? ? 1.孩子的記憶如何整理
? ? 2. 婆媳關(guān)系如何相處
? ? 3.孩子寒假如何度過(guò)有意義
? ? 4. 不僅學(xué)習(xí)好岖免，也要玩好、會(huì)生活照捡。
九颅湘、每年學(xué)習(xí)一種新技能
? ? ? 現(xiàn)在手機(jī)照相很方便，并且很好看栗精。我為什么要學(xué)習(xí)攝影呢闯参？主要是受我的領(lǐng)居影響，她照相很好看悲立，用相機(jī)拍出來(lái)的照片和手機(jī)拍出來(lái)的鹿寨，完全不一樣，照片光線薪夕、質(zhì)感要好很多脚草。
? ? 為了提升自己，給孩子留下美好的回憶原献，為單位的員工拍照馏慨，所以決定學(xué)習(xí)攝影。
? ? ? 今年4月開始學(xué)攝影姑隅。買了一臺(tái)佳能200D相機(jī)写隶，還有一個(gè)1.8的鏡頭。
? ? 主要是和我家鄰居攝影愛(ài)好者王姣讲仰、我的妹夫攝影師和煦學(xué)習(xí)樟澜。目前還是小小白初級(jí)階段，只要帶孩子出去玩叮盘，就會(huì)帶著相機(jī)，慢慢摸索霹俺。
? ? ? 拍的照片我會(huì)讓王姣幫我點(diǎn)評(píng)一下柔吼，這樣從構(gòu)圖、感光度上丙唧，進(jìn)步很快愈魏。
十、工作上想际，不斷學(xué)習(xí) 提升自己
? ? 今年年初自學(xué)了建立公眾賬號(hào)培漏，為中心建立了公眾號(hào)，剛開始也是不會(huì)胡本，通過(guò)百度學(xué)習(xí)牌柄。
? ? 剛開始不會(huì)設(shè)計(jì)公眾號(hào)，通過(guò)百度自學(xué)侧甫，學(xué)習(xí)了秀米編輯器珊佣，把頁(yè)面設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)的有風(fēng)格感蹋宦。
? ? 自學(xué)了視頻加文字，加語(yǔ)音功能咒锻，在日常工作中冷冗，分享很多活動(dòng)的操作步驟。比如增加517手機(jī)登錄活躍度惑艇、如何用手機(jī)學(xué)習(xí)黨課直通車的步驟蒿辙。
? ? 今年兼職的黨務(wù)工作，有14篇文字信息和視頻信息登在聯(lián)通先鋒網(wǎng)站上了滨巴。
十一思灌、練字，在堅(jiān)持中提升自己
? ? ? 5月份兢卵，跟著我的同事王驚驚學(xué)習(xí)練字习瑰。為什么要練字呢？
? ? ? 第一是看到王驚驚寫的字秽荤，讓我很震驚甜奄，沒(méi)有想到，字也可以寫這么好窃款。像刻的一樣课兄。
? ? 第二是我每月都需要謄抄中心的會(huì)議記錄，并且需要上傳晨继。
? ? 第三是需要給孩子做個(gè)榜樣烟阐。
? ? 經(jīng)過(guò)和王驚驚溝通，他說(shuō)可以用手寫體把文字打印出來(lái)紊扬，照著寫蜒茄。
十二、矯正牙齒
? ? 我是從2018年5月餐屎，35歲開始檀葛，矯正牙齒，戴的隱適美矯正器腹缩，牙齒已經(jīng)排齊屿聋，因?yàn)檠例X比較齙，沒(méi)有拔牙藏鹊，只拔了智齒润讥，沒(méi)有空間往里收，所以效果不明顯盘寡。
? ? 2021年5月5日楚殿，找張磊大夫，分兩次拔了4顆4號(hào)牙宴抚，戴了傳統(tǒng)的自鎖鋼絲矯治器勒魔。兩年后就可以矯正完畢甫煞。
? ? 我的老公是不理解我年齡那么大，為什么要矯正牙齒冠绢，一方面是為了美觀抚吠，一方面是牙齒矯正齊了以后，刷牙的時(shí)候每個(gè)牙都可以刷到弟胀，牙齒不會(huì)有結(jié)石楷力。
? ? 對(duì)于整牙、拔牙疼不疼孵户，看醫(yī)生的技術(shù)了萧朝，張磊大夫拔牙是不疼的，傳統(tǒng)矯治器和隱形矯正器各有利弊夏哭。
? ? 隱形矯正器美觀检柬，不影響吃飯，但是考驗(yàn)一個(gè)人的意志力竖配，必須堅(jiān)持佩戴何址；傳統(tǒng)鋼絲矯正器，更加方便进胯，便宜用爪，但是如果貼片掉了，需要去醫(yī)院貼貼片胁镐。
? ? 2021年下半年偎血，你好！
? ? ? 下半年要把運(yùn)動(dòng)盯漂、學(xué)做飯放入日程上颇玷。過(guò)好每一天。
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