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你愛你自己嗎谨胞？很多人都不知道怎么回答這個問題，愛自己是怎么樣的蒜鸡？人們常說胯努，一個人只有懂得愛自己才會愛別人。這與孔子所說的“己所不欲勿施于人”是一個道理逢防，如果你不愛自己叶沛，而妄談愛別人，其實是一種不尊重別人忘朝，你不接受愛灰署，你卻要把這個不愛自己的東西給予另外一個人，這不是強迫嗎局嘁？所以溉箕，只有一個人能夠懂得愛自己之后，才能更好地給予別人更多的關(guān)心和愛导狡。如果你不知道如何愛自己约巷，以下教你十一招讓你愛上自己偎痛！
1.愛身體旱捧，不被腦袋迷惑
曾經(jīng)有人問我：“我腦袋很想看書，身體卻想睡覺踩麦，我該聽誰的枚赡？”
我的意見是聽身體的，因為想看書的只是腦袋中某個固執(zhí)的念頭而已谓谦，而身體則是偉大存在的根器贫橙，愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。有時候遇到一個人反粥，腦袋很興奮卢肃，身體卻感覺不舒服疲迂，注意了，這個人和你的關(guān)系最后一定會出情況莫湘，因為身體比腦袋更有智慧尤蒿。
2.放下抱怨和批判
懂些心理學的朋友都知道，無論我們對外界的人和事物有多少批判指責幅垮，那都是源自內(nèi)心對自己不滿的投射腰池。同樣第一次見一個人，有人見到很開心忙芒，有人見到很憤怒示弓，有人見到很害怕，還有人見到就想親她呵萨，為什么會如此奏属，因為每個人都把自己內(nèi)心的情節(jié)投射出去，所以心不同潮峦，感受就不同拍皮。當我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現(xiàn)了什么時跑杭，我們便開始有了愛自己的基礎(chǔ)意識铆帽。
3.像個嬰兒般活著
1歲的孩子，她吃不到糖哭了德谅〉鳎哭的好傷心，媽媽給了她一個小玩具窄做，她笑了愧驱，笑的好燦爛......
嬰兒們和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放椭盏，釋放完了就放下组砚，而我們今天有個人罵了我一句，半個月后還在生大氣掏颊。愛自己我們就學學嬰兒吧糟红，不在乎別人怎么看我，也不在乎別人是不是開寶馬乌叶，就是單純的存在盆偿，單純的釋放情緒表達自己，單純的放下一切回歸自然准浴。
4.多關(guān)注心事扭，少關(guān)注外界
過多關(guān)注外界的人，一定愛自己的會少乐横；因為愛自己是心的事求橄，當心一直在外尋找今野，誰來關(guān)注自己愛自己呢。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人罐农，其實對自己的愛條件很多腥泥。愛自己，就收回對外界的關(guān)注啃匿，享受和自己獨處的時刻蛔外，珍惜看見自己的時刻，多和自己在一起溯乒，慢慢愛就開始洋溢夹厌。
5.接納自己的不完美
這一點非常重要，很多人自喻很愛自己裆悄，然后說：“我的皮膚很白矛纹，我的屁股很圓，我的臉蛋很美光稼，我的文化很高或南，我的老公很帥”，她唯獨沒有說自己是便秘的艾君，愛不是這個好采够，那個不好，愛是一如其是冰垄，愛是無條件的接納蹬癌，如果有人發(fā)自內(nèi)心告訴我：“我愛我自己，我皮膚不好虹茶，我屁股奇特逝薪，我臉蛋畸形，但我接受我的一切蝴罪，我覺得無論別人如何看我董济，我感覺自己美就夠了∫牛”此人虏肾，在愛自己。
6.與高能量共處
這世界上任何東西都是能量暂衡，能量有高低之分询微，山水草木，古典優(yōu)雅的書畫音樂狂巢，覺醒或自覺的人，善良的動物和影視作品都具有高能量书聚，多與他們接觸唧领，多融入自然和美中藻雌，能量高了自己就更好了。如果一個朋友每天在抱怨世界斩个，責備老公胯杭，攻擊阿貓阿狗，那么她的能量太低受啥，你可以保留這個朋友做个，但建議不要經(jīng)常見面。以免陷入負面能量循環(huán)系統(tǒng)里滚局。
7.經(jīng)常贊許自己居暖，嘉獎自己
今天有個人請你吃飯，你感謝他了藤肢，然后回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯太闺，感謝自己的魅力吸引了這頓飯？我經(jīng)常沒有嘁圈，因為我總覺得要感謝別人省骂，卻從不感謝一直陪伴自己的自己。如果有可能最住，記得每天感謝自己钞澳，贊許自己，甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己涨缚，很快略贮，你就會發(fā)現(xiàn)，自己越來越美麗越來越開心了仗岖。
8.做自己喜歡做的事
從心靈的角度看逃延，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力轧拄。當壓力下做的事情多了揽祥，那么這個人的內(nèi)心一定有很多壓抑的能量，愛自己檩电，在生存方式上來說拄丰，需要動力。也就是說俐末，做自己喜歡做的事就是愛自己料按。
9.作息規(guī)律化
現(xiàn)代年輕人作息無規(guī)律是一種普遍的現(xiàn)象，熬夜便是最常見的一種卓箫。但是醫(yī)生和養(yǎng)生專家都有一種觀點载矿，作息不管遲早，只要每天保持規(guī)律化對自己是身體是沒有影響的烹卒。所以闷盔，我們吃飯弯洗，睡覺，工作逢勾，運動一定要有一定的規(guī)律牡整。
10.懂得拒絕別人
我有一位朋友，他非常善良溫柔溺拱，可老婆要和他離婚逃贝，離婚的起因居然是他天去外面玩游戲，我問他是什么原因?qū)е滤焯斓酵饷嫱嬗螒蚱人ぃf他也不想去玩沐扳，可朋友叫著拒絕不了。后來我發(fā)現(xiàn)他在生命中曾經(jīng)有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經(jīng)驗攒菠，所以潛意識里討好人的念頭深刻而強大迫皱。
愛自己，就要聽從內(nèi)心的聲音辖众，不為了別人喜歡去勉強自己卓起，懂得拒絕人也是愛自己的表現(xiàn)。
11.不執(zhí)著
我發(fā)現(xiàn)一個事兒：傷心的人凹炸，恐懼的人戏阅，憤怒的人，都是執(zhí)著的人啤它。
不執(zhí)著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了奕筐，那里會糾結(jié)其中無法自拔呢。
我還發(fā)現(xiàn)另一個事兒：喜歡爭辯對錯是非的人变骡，往往比較執(zhí)著离赫。一切都會過去，而生命永恒塌碌。真的愛自己渊胸，那就少些執(zhí)著吧。
