痛經(jīng)醫(yī)生
本章分享：月經(jīng)期吃什么可以緩解痛經(jīng)蜡镶。
你一定好奇過，為什么有的人一來月經(jīng)就疼的在床上打滾甚至休克恤筛，有的人卻淡定無恙官还？其實這除了天生的體質(zhì)不一樣之外也需要你日常的養(yǎng)護和調(diào)理。
月經(jīng)期間應該主要選擇溫經(jīng)散寒叹俏，活血化瘀妻枕，緩解痛經(jīng)僻族，補充氣血的食物粘驰。普通的人群適合選擇溫平性屡谐，但是血量大，有燥熱癥狀的適合選擇涼蝌数、平性質(zhì)的愕掏，基本不選擇寒性食品。
重點推薦：生姜顶伞、椰子饵撑、紅糖、大棗唆貌、桂圓滑潘、荔枝，櫻桃锨咙，桃子语卤，花生，蜂蜜酪刀，玫瑰花粹舵，葡萄酒。
月經(jīng)雖然能夠影響你的情緒狀態(tài)骂倘，但是它也能讓你的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到一種眼滤，男性所沒有的”鍛煉“。
有研究表明历涝，體重和健康诅需，狀況相同的男女，如果因為意外荧库，失去同比例的血液诱担，女性搶救成功和康復的可能性更高，而男性則會因為體內(nèi)沒有較快的制造出新的血液而失血過多至死电爹。
