認(rèn)知療法基礎(chǔ)與應(yīng)用
百日閱讀第六十三天
【內(nèi)容】P313-P316
今天開始閱讀第十六章——意象
01 識別意象
02 向患者介紹意象
讓我們帶著以下問題來讀這一部分內(nèi)容：
01 什么是意象吃挑？
02 意象還有哪些同義詞？
03 在哪兩種情況下需要將意象的體驗(yàn)正尘戆纾化？
04 將意象正常化對來訪者有哪些作用蝇裤？
【答案】
01 什么是意象兑凿？
答：許多患者的自動思維不僅是腦中不出聲的話湾揽，也可以是腦中出的現(xiàn)的圖片或意象。這種意象即形象的自動思維踢关。
02 意象還有哪些同義詞伞鲫？
答：有時，治療師僅使用"意象"這個詞來描述签舞，會讓來訪者難以理解.意象的同義詞包括心中的圖像秕脓、白日夢、幻想儒搭、想象和記憶.如果來訪者不能說出自己的意象吠架，我可以用以上不同的詞嘗試，或者幫她想出一個意象(如果那次會談的治療目標(biāo)是幫助她識別意象)搂鲫“可以誘發(fā)她中性或積極的意象("請為我描述一下你家外面看起來像什么."或"想象你正在走入這棟樓，你看到了什么? ").或者也可以引出關(guān)于一個痛苦情景的意象魂仍。
03 在哪兩種情況下需要將意象的體驗(yàn)正彻樟桑化？
答：有些患者可以識別意象擦酌，但不能報(bào)告出意象俱诸，因?yàn)樗麄兊囊庀笫中蜗蟛⒘钊送纯唷Ｋ麄兛赡芫芙^再次體驗(yàn)這種痛苦赊舶，或擔(dān)心你會覺得他心理不正常睁搭。如果你懷疑出現(xiàn)這兩種情況赶诊，則應(yīng)把意象的體驗(yàn)正常化园骆。
04 將意象正程蚧荆化對來訪者有哪些作用？
答：教患者關(guān)于意象的知識锌唾，并將此正痴尬梗化，有助于減少他們的焦慮鸠珠、及更好地識別意象。
【思考】
01? 意象是自動思維的一種形式秋麸。它是以圖像的方式來呈現(xiàn)渐排。有許多來訪者不能直接說出自動思維，但是他們的腦中有形象灸蟆，這個形象就是他們痛苦的來源驯耻。有時來訪者雖然在理性層面上能評價自動思維，但是如果腦中的圖像不改變炒考，他感受到痛苦并沒有隨著思維的改變而減輕可缚，因而對咨詢失去信心，所以斋枢，咨詢師在幫助來訪者識別自動思維的同時也要識別意象，做出適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。
02 引出來訪者的意象很困難。一個原因是意象本身是自動化的绊寻，簡短的和泌，不易覺察的允跑，這時咨詢師可以換一些詞匯或者幫助來訪者想得更具體來誘發(fā)意象索烹。另一個原因是來訪者的意象是痛苦的渊额，他們不愿意去體驗(yàn)的。還有一個原因是這種意象是難以說出口，來訪者怕被咨詢師覺得他不正常椿猎。后兩個原因需要咨詢師將意象正持⒏铮化嗜浮。對于大多數(shù)來訪者來說吉殃，當(dāng)他們知道別人也有意象蛋勺，他們的焦慮就會減輕很多鸠删。
03 CBT治療與其他療法不同的地方在于非常重視咨詢聯(lián)盟抱完。咨詢師和來訪者是做為一個團(tuán)體在工作。因此咨詢師在每一個工作之前都會向來訪者講明這么做的意義刃泡，讓來訪者知道自己在做什么巧娱，為什么這么做碉怔，通過積極的合作，爭取來訪者參與到治療中來禁添。其他流派可能不會這么做撮胧。在對意象的工作也是如此，讓他們理解應(yīng)對意象或自動思維是做自己的主人老翘，獲得調(diào)節(jié)自己的情緒的能力芹啥。
