高尿酸是人體內(nèi)有一種叫做嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病旅择，尿酸升高惭笑，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出生真。 尿酸過高沉噩，也會引發(fā)其他疾病如痛風，腎臟等疾病柱蟀，在臨床上屁擅， 男尿酸正常值：149～416umol/L。女性尿酸正常值：89～357umo1/L产弹。如果偶超出指標的話派歌，就是高尿酸了。
高尿酸患者飲食上需要注意的2種食物痰哨，貪吃只會害了自己
1胶果、酒精
高尿酸患者最好是少喝酒，因為當酒精進入到人體中斤斧，會經(jīng)過代謝產(chǎn)生乳酸早抠，抑制尿酸的排泄量，這樣會導致尿酸無法正常排出而沉淀撬讽，形成尿酸鹽結(jié)晶蕊连，這樣很快就會引發(fā)痛風或者是腎臟病變。
2游昼、肉湯
無論是雞湯甘苍、魚湯、還是骨頭湯烘豌，高尿酸患者都要少喝载庭。高湯的營養(yǎng)價值確實很高，但是并不是人人都適合喝，特別是高尿酸患者囚聚。嘌呤易溶于水靖榕，濃湯中的嘌呤含量很高，若是經(jīng)常喝顽铸，尿酸會不斷升高茁计。
這些食物要及時戒掉，才能確保尿酸不會繼續(xù)升高谓松。建議平時高尿酸患者飲食以低嘌呤為主簸淀，多食用新鮮瓜果蔬菜，遠離內(nèi)臟毒返、海產(chǎn)品租幕、高油脂等高嘌呤食物。
醫(yī)生常推薦的2個實用的降尿酸法拧簸，每天堅持做劲绪，尿酸快速往下降
1、木瓜茶
用木瓜煮茶喝盆赤，可以降尿酸贾富。木瓜要選青的，七八成熟的牺六。茶葉的品種不限颤枪。把二者放在一起煮，西瓜不要削去表皮淑际，煮20分鐘左右即可飲用畏纲。
2、每天要養(yǎng)成泡腳的習慣春缕，每次泡腳的時間最好是在30分鐘左右盗胀，洗到自己的身體到微微發(fā)汗的情況為止，希望大家能夠注意一下锄贼。
2票灰、食療降尿酸
除了喝水促進尿酸排泄外的，通過食療來幫助尿酸排泄也是一個可行的方法宅荤。每天飲用一些具有降尿酸功效食物制成的飲品屑迂。如葛條山梔酵液就是個不錯的選擇，是由葛條冯键、山梔子惹盼、菊苣、玉米須琼了、百合逻锐、桑葉等藥食材搭配發(fā)酵而成的夫晌，這些食材都是傳統(tǒng)的藥食同源食材雕薪，具有促進尿酸排泄的作用昧诱，將其搭配來飲用，可以更好的加速尿酸的排泄所袁，從而幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸水平盏档，讓尿酸降回正常值。
