??調(diào)伏身心:堅持站樁、熱敷、泡腳。
??管好語言：無惡口蝗岖，無綺語健民，無妄語，不抱怨良瞧、不指責(zé)
??布施之道：顏布施，微笑處事，微笑面對一切人和事蹋偏；言布施，說贊美安慰的話贯要；心布施暖侨，敞開心扉，對人和藹崇渗；眼布施字逗，善意地看著他人；身布施宅广，以行動幫助別人葫掉；座布施，謙讓座位跟狱；房布施俭厚，有容人之心。
心中裝滿了戒定慧驶臊，就不會有貪嗔癡挪挤。
??經(jīng)典誦持：誦讀《晨祈》《六和敬》 《四無量心頌》《心經(jīng)》之功德，回向所有同修关翎，回向我的家人扛门，回向一切有情眾生，并以回向所得功德一并回向給有情眾生纵寝。見和同解论寨，戒和同修，身和同住，口和無諍葬凳，意和同悅绰垂，利和同均。愿一切有情火焰，具樂及樂因劲装，愿一切有情，離苦及苦因荐健，愿一切有情酱畅，具喜及喜因，愿一切有情江场，遠離怨親愛憎纺酸，常住大平等舍。并將回向之功德回向眾生址否！
??晨祈：在我廣闊的人生中餐蔬，一切都是完美，完整和完全的佑附。我相信有一種比我強大很多的力量樊诺。每天，每時音同，每刻從我身體流過词爬。我打開自己讓智慧進來，我知道大千世界只有一種智慧权均。在這智慧里面有所有的答案顿膨，所有的解決方案，所有的康復(fù)方法叽赊，所有的新創(chuàng)造恋沃。我相信這種力量和智慧，我需要知道的一切都已被揭示;我所需要的一切都會到來必指，在正確的時間囊咏，地點，按照正確的順序塔橡。我的世界里一切都好梅割，大家的世界里一切都好，祝福大家身修家和葛家，美麗中國炮捧！
??深深懺悔：我從無始生死以來，迷惑顛倒惦银，造作種種罪業(yè)，有意無意得罪、傷害甚至殺害你們扯俱，使你們在輪回中身心受到極大的折磨书蚪，遭受到無量痛苦，增加了無量煩惱迅栅。致使你們至今沉淪幽冥不得解脫殊校，我深深的感到自己罪業(yè)深重，罪大惡極读存，簡直不可饒恕为流。這都是由于我累劫貪、嗔让簿、癡敬察、慢、疑尔当，身莲祸、口、意三業(yè)所犯下的一切罪障椭迎，一切過錯锐帜。我無法用言語來表達心中的慚愧、抱歉與懺悔畜号，也深知這豈是一兩句對不起能夠化解對你們身心造成的極大傷害缴阎。我不敢乞求你們原諒，只是真誠地希望能夠幫助你們永遠離苦得樂简软。如果對我的報復(fù)能令你們解脫痛苦蛮拔，我決不敢反抗和躲避，也決無一絲怨言替饿，因為這是我自己造的罪業(yè)语泽，應(yīng)該受的果報。
??持續(xù)醒覺：（好文分享）如何除掉心里的雜草
一位著名的禪師即將不久人世视卢，他的弟子們坐在他的周圍踱卵，等待著師父告訴他們?nèi)松陀钪娴膴W秘。禪師一直默默無語据过，閉著眼睛惋砂。突然他向弟子問道：“怎么才能除掉野草？”弟子們目瞪口呆绳锅，沒想到禪師會問這么簡單的問題西饵。
一個弟子說：“用鏟子把雜草全部鏟掉！”禪師聽完微微笑地點頭鳞芙。
另一個弟子說：“可以一把火將草燒掉眷柔！“禪師依然微笑期虾。
第三個弟子說：“把石灰撒在草上就除掉雜草！”禪師臉上還是那樣的微笑驯嘱。
第四個弟子說：“他們的方法都不行镶苞，那樣不除根的，斬草就要除根鞠评，必須把草根挖出來茂蚓。”
弟子們講完后剃幌，禪師說：“你們講得都很好能從明天起聋涨，你們把這塊草地分成幾塊，按照自己的方法除去地上的雜草负乡，明年的這個時候我們再到這個地方相聚牍白！”
第二年的這個時候，弟子們早早就來到這里敬鬓，他們用盡了各種各樣辦法都不能鏟除雜草淹朋，早就已經(jīng)放棄了這項任務(wù)，如今只是為了看看禪師用的什么方法钉答。禪師那塊原來雜草叢生的地已經(jīng)不見了础芍，取而代之的是金燦燦的莊稼。弟子們頓時領(lǐng)悟到：只有在雜草地里種上莊稼数尿，才是除去雜草的最好方法仑性。
他們圍著莊稼地坐下，莊稼已經(jīng)成熟了右蹦，可是禪師卻已經(jīng)仙逝了诊杆。這是禪師為他們上的最后一堂課，弟子無不流下了感激的淚水何陆。
是的晨汹，要想除掉曠野里的雜草，只有一種方法贷盲，那就是種上莊稼淘这。要想心靈不荒蕪，唯一的方法就是修養(yǎng)自己的美德巩剖。
??每天感恩：每天感恩三分鐘铝穷，安樂生活一輩子！
1佳魔、感恩我的父母曙聂、老公、女兒鞠鲜、嬸嬸宁脊、家人断国、鄰居和陌生人；
2朦佩、感恩大自然給予的種種關(guān)懷和體貼并思，感恩暖暖的陽光！
3语稠、感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子弄砍。
4仙畦、感恩我的同事，他們讓我又學(xué)會了分享音婶，學(xué)會了取舍慨畸。
感恩早上的晨曦，夜晚的星月衣式，春夏秋冬的輪回寸士。感恩有多少，愛就有多少;愛有多少碴卧，幸福就有多少弱卡。
