正向習慣產(chǎn)生效能

七個正向習慣中靡努，達成其中任何一個，都能產(chǎn)生高效能晓折，那么“效能”如何定義惑朦？

七個習慣，都符合一個自然法則漓概，即“產(chǎn)出/產(chǎn)能平衡”（P/PC Balance）法則漾月。

伊索寓言中有一個鵝生金蛋的故事。一個窮困的農(nóng)夫養(yǎng)了一只鵝胃珍，有一天他的鵝下了一只金光閃閃的金蛋梁肿，并且從此以后每天都下一只金蛋，這個窮困的農(nóng)夫沒用多久時間觅彰，就從懷疑好運只是惡作劇吩蔑，變成了一個百萬富翁。然而突如其來的財富使他變得貪婪而又急躁填抬，他不滿足于一天只有一只金蛋烛芬，于是把鵝殺死，想從鵝肚子一次取出所有金蛋飒责。然而鵝肚子里并沒有金蛋赘娄，鵝也死了，農(nóng)夫再也無法得到金蛋宏蛉。

這個故事里的金蛋和鵝遣臼，就是“效能”的兩個要素：產(chǎn)出( Product )——金蛋，產(chǎn)能( Product Capacity )——下金蛋的鵝檐晕。效能在于產(chǎn)出和產(chǎn)能的平衡暑诸，重鵝輕蛋的人蚌讼，最終會因為沒有產(chǎn)出而被餓死辟灰，而重蛋輕鵝的人，最終將失去支持持續(xù)產(chǎn)出的產(chǎn)能篡石。

開啟007寫作之旅芥喇，就是在培養(yǎng)我們寫作的習慣。文字就是我們的產(chǎn)出凰萨，寫作能力就是我們的產(chǎn)能继控。為了培養(yǎng)寫作習慣械馆，達到產(chǎn)出/產(chǎn)能平衡，我們既需要筆耕不輟武通，保持持續(xù)的文字輸出霹崎，同時為了保持文字輸出能力，需要倒逼輸入冶忱，吸收更多的知識和方法尾菇，不斷提高寫作能力。產(chǎn)能提高囚枪，刺激產(chǎn)出派诬，產(chǎn)出倒逼，提高產(chǎn)能链沼，從而不斷相互促進默赂，不斷迭代，達到動態(tài)平衡括勺。

七個正向習慣的三個階段

成熟模式圖即人類成長的三個階段缆八，分別為依賴期，獨立期疾捍，互賴期耀里。

依賴期（Independency）以“你”為核心——你照顧我，你幫助我拾氓，你為我的成敗得失負責冯挎。

成年之前的我們，大部分時間都處于依賴期咙鞍。生理上需要父母家人的照顧房官，無法自食其力；智力上處于成長時期续滋，無法完全獨立思考并為思考所帶來的行為后果全部負責翰守；情感上依賴于親人和朋友，他人的行為和評價容易影響我們的價值取向疲酌。

獨立期（Dependency）以“我”為核心——我可以做到蜡峰，我可以依靠自己，我為自己負責朗恳，我有權(quán)選擇湿颅。

進入獨立期的我們，生理上可以自食其力粥诫；智力上兼具思考油航、想象、創(chuàng)造怀浆、組織和表達的能力谊囚；情感上開始實現(xiàn)自我管理怕享，充滿信心，不因他人的好惡而影響自我價值評價镰踏。處于獨立期的我們函筋，在個人領(lǐng)域開始取得成功。

互賴期（Interdependency）以“我們”為核心——我們可以做到奠伪，我們可以合作驻呐，我們可以融合彼此的智慧和能力，共創(chuàng)前程芳来。

互賴時期是經(jīng)歷過獨立期之后含末，生理、智力和情感各方面的進一步的成熟和發(fā)展即舌。進入互賴期的我們佣盒，生理上可以自力更生，但也同時明白互相合作比單打獨斗更有成效顽聂；智力上懂得取人所長肥惭，補己之短，懂得合作雙贏甚至多贏紊搪；情感上能充分認識自己的價值蜜葱，但也懂得給他人以關(guān)愛和付出的必要性，并且能夠與他人達成高效的溝通耀石。進入互賴期的我們牵囤，開始在公眾領(lǐng)域取得成功。

這三個時期并不是需要嚴格層層遞進的滞伟，在依賴時期揭鳞，可以開始培養(yǎng)獨立期和互賴期的正向習慣。而第七個習慣“不斷更新”梆奈，是在塑造三個時期習慣的同時野崇，不斷打磨更新自己，從而不斷提高塑造和實踐其他六個習慣的能力亩钟。

持續(xù)成熟模型圖

打破逆向習慣乓梨，重塑正向習慣

習慣是可以被打破并重塑的。但是大多數(shù)情況下清酥，打破習慣需要付出極大的努力扶镀。

宇宙飛船在剛發(fā)射的幾分鐘內(nèi)，為了擺脫地球引力而消耗的巨大能量总处，比在進入太空軌道之后幾天內(nèi)的旅程消耗的能量還要多狈惫。習慣就像地球引力睛蛛，而我們?nèi)缬钪骘w船鹦马，要擺脫習慣的巨大引力束縛胧谈，也需要付出極大的能耗。

史蒂芬提出的七個習慣荸频，是總結(jié)之后的抽象習慣菱肖。史蒂芬認為，要打破這些習慣旭从，需要在知識稳强、技巧和意愿三方面努力，從而突破多年形成的思維定式的保護和悦，使個人和人際關(guān)系效能更上一層樓退疫，這是一個反復循環(huán)并且螺旋上升的成長過程。

抽象的習慣鸽素，往往都需要落實到具體的習慣中褒繁。積極主動落實到具體習慣中，可以是主動發(fā)掘和參加有意義的線下活動馍忽，在活動中主動和陌生人聊天棒坏，建立物理連接，主動分享自己的經(jīng)歷和心得遭笋。

改變一個習慣是否有意義坝冕，取決兩點。一是這個習慣是否是逆向習慣瓦呼，即不能帶來效能喂窟，甚至降低效能，而改變之后的習慣是否是正向習慣央串，即是否能帶來效能的提升谎替；二是你是否給改變這個習慣賦予意義。例如將右手刷牙的習慣改成左手刷牙蹋辅，直觀來看似乎并不能帶來效能的提升（至于鍛煉左手可以開發(fā)右腦的說法钱贯，還有待更科學權(quán)威的解釋，即使說法成立侦另，可以從更加鍛煉左手靈活性的抓筷子秩命、寫字等方面入手），但是如果你認同“向左而生”褒傅，那你就賦予了它特殊的意義弃锐。

如果真的需要打破右手刷牙的習慣，培養(yǎng)左手刷牙的習慣殿托，應該怎么做霹菊，相信大家心里都有自己的想法，并且要做到并不難支竹。從看到007“不出局”的“向左而生”這條習慣到現(xiàn)在旋廷，我已經(jīng)每天都用左手刷牙了鸠按，做到這一點，其實只是在右手拿起刷牙的時候突然想到了這個習慣饶碘，然后換成了左手（意愿很強）目尖，從那天以后，每天刷牙都會想到左手刷牙扎运，無他瑟曲，僅此而已。

假設(shè)左手刷牙可以在一定程度上鍛煉右腦豪治，以改變刷牙用手習慣為例洞拨，可以想到以下幾點來對標知識、技巧和意愿（這里是假設(shè)负拟，因此對標知識部分可能略牽強）扣甲。

1. 對左手刷牙鍛煉右腦有正確深刻的認識。（知識）

2. 不斷給自己心里暗示齿椅。（意愿）

3. 改變外部環(huán)境琉挖，把牙刷從洗手臺右邊挪到左邊，或者直接在鏡子前貼張紙條涣脚，“左手刷牙”示辈。（技巧）

4. 和家人朋友建立監(jiān)督提醒。（意愿+技巧）

P.S.

以上是對《高效能人士的七個習慣》第二章——“七個習慣的概論”的總結(jié)遣蚀。書中結(jié)合生活中的實際案例矾麻，對很多理論觀點進行了生動講解，讀完大有醍醐灌頂?shù)母杏X芭梯。很多理論觀點险耀，未經(jīng)實例闡述，很難深刻理解玖喘。推薦閱讀原著甩牺，加深理解。