昨天一天就覺得精力不足笆制，提不起干勁，但是面對不得不做的工作各薇，只能強迫著自己去做一些簡單的部分项贺。大腦也完全不想動君躺，想著看會書，似乎也不怎么看得進去开缎，只是機械的做了些不怎么動腦的日常工作棕叫。
晚飯時，老師給我布置了一項臨時任務(wù)奕删，好在只是添加一些參考文獻俺泣，這對我來說很簡單，很快就完成了完残，沒想到老師還挺意外伏钠，說我這么快就完成了，給我點了個贊谨设，不知道是為了給我鼓勵還是真的意外熟掂。但是我能明顯感覺到老師柔軟的一面，其實很多時候扎拣，她也會積極給人肯定的赴肚，哪怕只是簡單的發(fā)個大拇指點贊或者是一個“贊”字，也讓人覺得心里暖暖的二蓝，看似微小的行為誉券，也蘊藏著大大的能量。
推己及人刊愚，不要吝嗇自己的言語和行動踊跟，在日常生活中要積極的給別人正反饋，傳播好的能量鸥诽。
晚上工作了一會就讓自己趕緊下班商玫，連續(xù)好幾天都沒有運動的我實在是太想念運動的感覺了，我想自己一天的精力不好衙传，一方面是因為確實太累决帖，沒有得到足夠的休息，另一方面蓖捶，身體的能量沒有以恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來地回，所以回到宿舍趕緊鋪上瑜伽墊，換上運動裝備俊鱼，開始了帕梅拉的舞蹈操課刻像，隨著運動節(jié)奏的加快，我感覺到了能量的流動并闲，運動了半小時后细睡，身體也在微微出汗，這時候覺得心里已經(jīng)暢快很多了帝火。
洗漱完畢后杜老師又打來了視頻溜徙，在晚上下班路上的時候湃缎，我給他發(fā)過一條消息，說自己好累蠢壹，很想念他嗓违，沒想到他立馬打來視頻，那一刻覺得很溫暖图贸，心里的疲累一下子就釋放了很多蹂季。運動后自己的能量恢復(fù)了很多，我告訴他我現(xiàn)在感覺能量已經(jīng)恢復(fù)到80%了疏日，現(xiàn)在的能量已經(jīng)有90%了偿洁，然后他說還有10%就差睡一個好覺了，我說是的沟优，你很懂我涕滋。我把自己心里的感受告訴他，也主動向他表達自己的感謝净神，謝謝他在我最需要的時候第一時間出現(xiàn)何吝，我覺得很溫暖，他也安慰我讓我不要太大壓力鹃唯，要相信未來會越來越好的，因為他會做我的后盾瓣喊。我說坡慌，壓力有，但是我覺得我能處理藻三，可能就是最近一段時間太累洪橘，沒有好好休息。我也相信未來會越來越好的棵帽。
正逢周末熄求，雖然明天依然要去工作室，但是我覺得睡個懶覺應(yīng)該不過分吧逗概，于是關(guān)了鬧鐘弟晚，睡到自然醒。
今天感覺大腦已經(jīng)得到了充分的休息逾苫，睡飽的感覺真的很好卿城。
今天整個人是沉下來的狀態(tài)，內(nèi)心平靜了很多铅搓，沒有那么著急和慌張瑟押。
慢下來，給自己時間成長和積淀星掰。
人不活一個點多望，人活起伏嫩舟。
