?by ?楊碩
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營養(yǎng)學(xué)類的書籍是我這半年讀的最多的疤祭，這本書最為淺顯易懂锌订，非常適合家庭使用。
隨著生活水平的提高画株，“吃”不再是滿足溫飽的問題，也隨著健康問題被廣泛關(guān)注啦辐，“吃”也不僅僅是滿足味蕾享受的問題了谓传。食物種類越來越多，我們挑選的范圍也越來越廣芹关，可是我們卻在“吃”的方面越來越迷惑续挟，甚至越吃越不健康。不合理的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣侥衬，造成了今天很多慢性病的增長诗祸，給個(gè)人和家庭帶來很多困擾。雖然問題很嚴(yán)重轴总，但解決卻并不復(fù)雜直颅，關(guān)注飲食、營養(yǎng)怀樟，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣功偿，長此以往，健康又能“吃回來”了往堡。
本書詳細(xì)地介紹了營養(yǎng)知識(shí)械荷，營養(yǎng)方案，還對(duì)現(xiàn)今發(fā)病率較高的幾類疾病制定了營養(yǎng)調(diào)整虑灰，此外還有大眾關(guān)心的營養(yǎng)美容吨瞎、營養(yǎng)瘦身。最后穆咐，盤點(diǎn)了關(guān)于營養(yǎng)方面的若干誤區(qū)颤诀。
初讀泛讀字旭，了解營養(yǎng)知識(shí)，判斷自身飲食習(xí)慣是否存在誤區(qū)着绊，加以改善谐算，也可根據(jù)需要，找到相關(guān)所需知識(shí)归露。
