春天吃什么補(bǔ)品之冬蟲夏草?
冬蟲夏草的主要作用是增強(qiáng)人體免疫力瞪醋，補(bǔ)肺益腎，調(diào)和陰陽(yáng)装诡，它的性溫和银受，一般四季均可食用，但隨著天氣轉(zhuǎn)暖鸦采，健康人服的用量可略減宾巍。
煮水煮草的營(yíng)養(yǎng)利用率非常高，可將3~6根冬蟲夏草放在水中渔伯，用文火煮后飲用顶霞。等蟲草水變淡后再吃蟲草。
保護(hù)蟲草的關(guān)鍵是防蛀锣吼。最好的辦法就是分開选浑，用塑料袋密封，放進(jìn)冰箱或者冰柜里冷藏玄叠。只要不要放太長(zhǎng)時(shí)間古徒，一般都不會(huì)變質(zhì)。
春天吃什么補(bǔ)品之蜜?
春天是干性的读恃，蜂蜜有滋養(yǎng)作用隧膘。蜜味甘代态，有補(bǔ)虛益精，強(qiáng)身健體之效疹吃，也可潤(rùn)腸通便蹦疑，清肺解毒，潤(rùn)膚美容萨驶。每天早上取蜂蜜1~2匙(25~40克)歉摧，用溫開水沖服，或加入牛奶調(diào)味腔呜，尤其適合女性判莉、體質(zhì)弱、有便秘的老年人育谬。春天吃些什么?
貯藏蜂蜜時(shí)應(yīng)置于陰涼、干燥帮哈、清潔膛檀、通風(fēng)處，溫度應(yīng)保持在5-10℃娘侍。環(huán)境中的空氣濕度不超過75%咖刃。放蜂蜜的容器應(yīng)蓋緊，以防止泄漏憾筏，減少蜂蜜與空氣的接觸嚎杨。
春天吃什么補(bǔ)品之小白菜?
春夏秋冬，小白菜是春夏秋冬中最具調(diào)理腸胃功能的蔬菜氧腰，味苦微寒枫浙，富含維他命c(diǎn)和鈣撤师，還富含鐵谍夭、磷、胡蘿卜素和維他命b等叔锐。也有洋白菜黄痪，即甘藍(lán)菜紧帕，性苦平，能益心腎桅打，健脾胃是嗜，對(duì)胃和十二指腸潰瘍有止痛，促進(jìn)愈合的作用挺尾。
鮮小白菜呈綠色鹅搪，色澤鮮艷，無(wú)黃葉遭铺，無(wú)腐爛涩嚣，無(wú)蟲蛀崇众。買的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)小白菜色暗航厚，無(wú)光澤顷歌，夾著枯黃的葉子，腐爛的葉子幔睬，還有蟲斑眯漩，就是劣質(zhì)小白菜。春天吃些什么?
春天的最佳補(bǔ)藥時(shí)機(jī)麻顶。
在使用時(shí)間上赦抖，不同的保健產(chǎn)品需要區(qū)別對(duì)待，這是因?yàn)樗鼈兯谋＝〕煞植煌ㄉ觯云鸬降男Ч膊煌佑？傊玫觯煌a(bǔ)藥的服法和服藥時(shí)間各不相同要尔，一定要注意區(qū)別，最好能在服藥前仔細(xì)閱讀說(shuō)明書新娜，再按照醫(yī)生的指示服藥赵辕，才能達(dá)到最佳的療效。
最好在飯后服用水溶性維他命補(bǔ)品概龄。
所謂水溶性維生素補(bǔ)品还惠，實(shí)際上就是含有一些水溶性維生素B1，維生素B2私杜，以及維生素C等蚕键，這種補(bǔ)品在進(jìn)入人體后，很快就會(huì)經(jīng)過胃腸道衰粹，如果我們?cè)诳崭箷r(shí)服用嚎幸，很可能在人體尚未充分吸收利用之前就已經(jīng)被排出體外，非常浪費(fèi)寄猩，所以最好能在飯后服用嫉晶。
此外，一些脂溶性維生素A田篇、維他命D和維生素E等最好也能在飯后服用替废，因?yàn)樵谶M(jìn)餐后胃腸里含有較多的油脂，這樣的環(huán)境更有利于維生素的溶解泊柬，身體也更容易吸收椎镣。
春天吃補(bǔ)藥的注意事項(xiàng)
春天人參“為人所服”
人參熱證，有口腔潰瘍兽赁，匙创穑口干舌燥冷守，手腳發(fā)熱者不宜服食。對(duì)于人參能否開春服用惊科，因人而異拍摇。虛寒者可食用，但也應(yīng)酌情減少馆截，人參每日食用最好不要超過5克充活。春天吃些什么?
吃人參的方法有很多種，直接口服蜡娶，咀嚼效果最好混卵，其次是燉湯吃，還有泡茶泡酒等等窖张。以上方法幕随，開春以后仍然適用，但是不管吃什么參子宿接，怎么吃赘淮，都不能過量，即使是氣虛者澄阳，吃多了也會(huì)上火。此外踏拜，服用人參時(shí)碎赢，如果要與其它藥材或補(bǔ)藥一起服用，建議先咨詢醫(yī)生的意見速梗，切忌胡亂搭配肮塞，否則容易引起不良反應(yīng)。
值得一提的是姻锁，目前正是呼吸道疾病的高發(fā)期枕赵，一旦感冒和其他傳染病發(fā)生，不宜吃人參和其他補(bǔ)品位隶，如人參拷窜。再一次說(shuō)，如果處在慢性疾病的發(fā)病期涧黄，也不能盲目吃補(bǔ)品篮昧。
儲(chǔ)存人參時(shí)要用包裝袋包裝，并放入0℃~2℃的冷藏室笋妥，到下個(gè)冬天懊昨，可繼續(xù)食用。
