? ? ? ? 我是2020年8月31日看完《早起的奇跡》一書后開始堅持早起。起因是我一時興起報考了高級會計師慷蠕，提交報名資料時發(fā)現(xiàn)我中級是2001年過的珊拼，快20年了自己竟然止步不前！既然報考了就要擠出時間來學(xué)習(xí)流炕，這對我這種白天要上班杆麸，晚上要帶娃的媽媽來說太難了搁进。看完《早起的奇跡》一書后我有一種相見恨晚的感覺昔头，每天上班饼问、做家務(wù)、帶娃揭斧，渾渾噩噩過了20年莱革，才發(fā)現(xiàn)原來還有一個時間可以是完全屬于自己的時間，用來做自己想做的事情讹开，來做幫助自己成長的時間盅视，那就是早起的時間。
? ? ? ? 5點半起床旦万，5點半至7點這一個半小時闹击，我用來做我的早起流程。
? ? ? ? 2020年8月31日至2021年5月15日成艘，是我堅持早起的第一階段赏半，我是這樣安排的，賴床加自我肯定10分鐘淆两，冥想20分鐘断箫，聽課40分鐘，洗臉等20分鐘秋冰。第一階段總是在昏昏欲睡中度過仲义，尤其是聽課時，感覺打了一個盹剑勾，一節(jié)課結(jié)束了埃撵。昨天看《認知覺醒》這本書，才知道人的睡眠是有規(guī)律的虽另，根據(jù)睡眠的腦科學(xué)規(guī)律盯另，人在睡眠后的3小時、4.5小時洲赵、6小時、7.5小時這幾個節(jié)點醒來商蕴，就會覺得神清氣爽叠萍，精力充沛。我決定試試绪商，放棄鬧鐘苛谷，踏著節(jié)點醒來，開啟元氣滿滿的一天格郁。
? ? ? ? 堅持早起腹殿，讓我順利通過了高級會計師的考試独悴，也進入我早起的第二階段，我調(diào)整了早起要干的事情：自我肯定10分鐘锣尉，洗臉敷臉加冥想30分鐘刻炒，跑步30分鐘，看書20分鐘自沧。希望通過堅持早起坟奥，讓我由內(nèi)而外變得越來越美，越來越好拇厢。
