? ? 對(duì)不起！寫(xiě)這篇文章時(shí)螺垢，我是自私的京闰，自我的，不是針對(duì)大眾人群的甩苛，相對(duì)來(lái)說(shuō)是極少數(shù)的人群，受患者吧…俏站。
? ? 運(yùn)動(dòng)康復(fù)在中國(guó)可能只有國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員才會(huì)有機(jī)會(huì)接觸的讯蒲，還有一種物理治療也是普通人群看不起的，相對(duì)來(lái)說(shuō)這兩種都是從國(guó)外進(jìn)來(lái)的肄扎，不是中國(guó)自有的學(xué)術(shù)墨林。學(xué)這兩類的赁酝，花費(fèi)高，所以旭等，治療收費(fèi)也不便宜酌呆。如果有機(jī)會(huì)再多些經(jīng)驗(yàn)，我想我會(huì)繼續(xù)深造物理治療師搔耕，完全是興趣所致隙袁。
如今，的中國(guó)醫(yī)療制度黑暗不已弃榨，真是生不起病了菩收。看病如同要命鲸睛！心力交瘁娜饵，且無(wú)助不堪。
很多問(wèn)題都不用手術(shù)便可以治療官辈，身體存在的諸多小問(wèn)題箱舞，康復(fù)師目測(cè)便大概知道你有哪些不適癥狀，這些小問(wèn)題都是未來(lái)的隱患拳亿，一旦晴股，表現(xiàn)出來(lái)都是比較惡劣的。每個(gè)人的身體反應(yīng)不一樣风瘦，有些人很?chē)?yán)重了队魏，她的身體沒(méi)有任何的不適表現(xiàn)，例如我万搔，整條脊柱側(cè)彎胡桨，導(dǎo)致單側(cè)手腳麻木，半邊臉偶爾不自覺(jué)的跳瞬雹，連右大拇指也不自覺(jué)的跳昧谊，我開(kāi)始了痛苦的矯正脊椎…還好不是特嚴(yán)重，做了10多次酗捌，回正了呢诬，癥狀也逐漸消褪，本人也因此因?yàn)樯眢w問(wèn)題患上了抑郁癥胖缤，這是世上最痛心的就是身體不好尚镰，各種疼痛，偶然開(kāi)始了健身哪廓，身體發(fā)生了變化狗唉，帶來(lái)的通暢讓我很舒服。我堅(jiān)持到現(xiàn)在涡真，成為一名運(yùn)動(dòng)康復(fù)師分俯，治療各種問(wèn)題肾筐，高低肩，骨盆前后傾缸剪，圓肩駝背吗铐，頸椎、腰椎杏节、關(guān)節(jié)問(wèn)題唬渗，絕多大數(shù)問(wèn)題的根源都是在于肌肉。
? ? ?沒(méi)有肌肉就沒(méi)有活動(dòng)拢锹。身體的一切活動(dòng)都是肌肉產(chǎn)生收縮完成的谣妻，當(dāng)然，還有其它組織神經(jīng)的配合卒稳，但是對(duì)你的信號(hào)做出反應(yīng)的就是肌肉蹋半。我放幾組圖 ?
大家看看：肌肉是如何作用的。
我們的肌肉里里外外包裹著骨頭充坑，每塊肌肉都有它的作用减江。分淺層深層肌肉∧硪靠近骨頭的就是深層辈灼，靠近皮膚就是淺層。深層肌肉都是康復(fù)重點(diǎn)也榄，正因?yàn)樗麄兏拷穷^和關(guān)節(jié)肌肉雖小卻擔(dān)負(fù)著極大的作用巡莹。那么淺層肌肉相對(duì)來(lái)說(shuō)大都是保護(hù)和美化作用的。
肌肉可以減少關(guān)節(jié)壓力甜紫，它的張力可以支撐穩(wěn)定骨架降宅，牢固脊柱，如果脊柱兩側(cè)的肌肉很好的話囚霸，且脊椎正常腰根，那么如此保持下去可以青春不老。脊柱老化也是器官老化的表現(xiàn)拓型。脊柱就像寬帶额嘿，主機(jī)就大腦，器官就是任務(wù)劣挫，沒(méi)有了寬帶册养，我無(wú)法想象，人類就幾乎回到家解放前——嬰兒時(shí)期压固。
? 本人捕儒，每天都要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解身體的不適，什么意思，當(dāng)你習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)刘莹，身體帶來(lái)的通透輕松無(wú)比。不運(yùn)動(dòng)就特別明顯有滯怠感焚刚。運(yùn)動(dòng)完要做深度拉伸点弯，定期讓康復(fù)師調(diào)調(diào)體態(tài)。一般來(lái)說(shuō)矿咕，體態(tài)決定一切抢肛。你是否健康體態(tài)可以說(shuō)明一切。當(dāng)然除開(kāi)結(jié)構(gòu)性的就是天生的那種不考慮其中碳柱。
我想說(shuō)捡絮，有些頸椎腰椎關(guān)節(jié)問(wèn)題根源都是肌肉問(wèn)題，肌肉過(guò)緊或過(guò)松都是屬于肌無(wú)力莲镣，要針對(duì)性的做維護(hù)康復(fù)運(yùn)動(dòng)福稳。比較去醫(yī)院輕松多了，物理治療也只是短暫的瑞侮，不能解決你根本的問(wèn)題的圆，也痛苦不堪的，運(yùn)動(dòng)康復(fù)它有防患于未然半火，主要是針對(duì)根源解決問(wèn)題越妈。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)核心作用：一：就是它兼顧了醫(yī)院和物理治療的作用，二：在一的基礎(chǔ)上繼續(xù)保護(hù)和強(qiáng)化钮糖。
前幾天看見(jiàn)一個(gè)奶奶梅掠，走路呈九十度，整個(gè)背都直不起來(lái)店归，我仔細(xì)看了看阎抒，問(wèn)了問(wèn)她一些問(wèn)題，真心覺(jué)得辛苦娱节。她骨盆旋前旋后的厲害挠蛉，最倒霉的就是腰椎了。
我們?nèi)司拖袷鞘勘摹笆俊鄙厦娴臋M是肩肄满，下橫是骨盆谴古。骨盆決定承上啟下它歪了，最先反應(yīng)就腰椎了稠歉，腰椎出問(wèn)題整條都跟著緊張掰担，旁邊的肌肉作用著脊柱，用的好就是保護(hù)怒炸，由于錯(cuò)誤的發(fā)力模式它會(huì)使情況更加惡劣带饱。肌肉的兩重性：所以有點(diǎn)肌肉也不僅僅是為了好看更是為了健康，我很清楚的知道絕大多數(shù)人對(duì)肌肉是抗拒的。我希望偏見(jiàn)止于智者勺疼，好好利用肌肉的作用保護(hù)自己的身體教寂。
復(fù)雜的背部肌群！
注意事項(xiàng)：無(wú)論你從事任何工種执庐，我都愿大家可以酪耕，可以抬頭挺胸，走路要有軍人般的風(fēng)采轨淌，雄赳赳氣昂昂的迂烁。
1.杜絕二郎腿
2.避免含胸駝背
3.坐時(shí)兩邊臀部用力均衡，不要斜身递鹉，只用一邊盟步。站立時(shí)同樣如此。
4.除了工作以外躏结，外出盡量穿運(yùn)動(dòng)鞋却盘、平底鞋，長(zhǎng)期的高跟鞋可以導(dǎo)致骨盆前傾窜觉，加劇腰椎緊張谷炸。
5.身體就像是人的皮囊，不妨定期維護(hù)一下禀挫。運(yùn)動(dòng)就是最好的方式旬陡。
? ? ?授人以漁，乃魚(yú)之樂(lè)语婴，無(wú)需打賞描孟，關(guān)注即可！
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