你知道含胸駝背有多丑嗎？就連顏值高的明星們也逃脫不了駝背帶來(lái)的不好看。 不僅影響儀態(tài)根吁，還會(huì)收縮身高棒坏，嚴(yán)重的能將1米65駝成1米5…… 駝背垒在，還包...

注意：枕下三角有一條脆弱的動(dòng)脈哀峻，此動(dòng)脈是為腦部供血专肪，不恰當(dāng)?shù)乃山獍茨赡軙?huì)損害這段動(dòng)脈呈枉，進(jìn)而導(dǎo)致中風(fēng)或者出現(xiàn)其他危險(xiǎn)趁尼，這種情況不多見，但仍應(yīng)小心...

健身分為：有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng) 有氧運(yùn)動(dòng)：恒定的勻速運(yùn)動(dòng) 無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：力量訓(xùn)練 健身為什么能跟減脂扯上關(guān)系：這是市場(chǎng)引導(dǎo)的好（忽悠啃憎、廣告芝囤、商機(jī)...

從意義上講，受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響辛萍，絕大多數(shù)國(guó)人悯姊，調(diào)理身體都會(huì)先請(qǐng)中醫(yī)問診，中醫(yī)可調(diào)理女生與生俱來(lái)的體寒問題：每個(gè)開始生理期的女生都會(huì)面臨體寒的問...

健身跟瑜伽的區(qū)別：區(qū)別就是悯许，健身95%都是抗阻力訓(xùn)練。什么是抗阻力訓(xùn)練辉阶？例如先壕，吃維C/E就是為了抗氧化瘩扼，延遲皮膚衰退。吶启上！所謂的阻力就是地心引力...

夏天要來(lái)了，伴隨我們一生的減脂問題也隨之而來(lái)了冈在。女性減脂的一大誤區(qū)就是只關(guān)心體重秤上的數(shù)字倒慧，并不關(guān)心真正體脂減少了多少，其實(shí)減掉的不僅有脂肪還有...

對(duì)不起纫谅！寫這篇文章時(shí)，我是自私的溅固，自我的付秕，不是針對(duì)大眾人群的，相對(duì)來(lái)說(shuō)是極少數(shù)的人群侍郭，受患者吧…询吴。 運(yùn)動(dòng)康復(fù)在中國(guó)可能只有國(guó)家隊(duì)運(yùn)動(dòng)員才...

健身界一直都流傳著亮元，保持身材的秘訣：三分靠練猛计，七分靠吃！ 思前想后爆捞，不是沒有道理的奉瘤，當(dāng)身體到達(dá)一個(gè)瓶頸期，這個(gè)時(shí)段吃就真的顯得尤為重要了...

根據(jù)煮甥，上篇文章的鋪墊盗温，今天跟大家講講關(guān)于如何HIIT.(High Intensity Interval Training)高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)。 HI...