人們常說：時(shí)間就是金錢匆帚，時(shí)間就是生命∨跃可是卻沒有說過精力就是金錢吸重，精力就是生命。相對(duì)于時(shí)間來講歪今，精力更重要嚎幸。
打開手中的這本《精力管理》，讓人感到震撼寄猩，也會(huì)被書中的觀點(diǎn)說服嫉晶。
書中以這樣的故事開場(chǎng)。
你有沒有這樣的經(jīng)歷田篇？今天參加了一場(chǎng)長達(dá)4小時(shí)的會(huì)議替废，雖然會(huì)議從頭到尾沒有一句廢話，但是剛到下半場(chǎng)泊柬，你的注意力就繼續(xù)下降椎镣，連理解語句都變得非常困難。
亦或有這樣的感受兽赁？意氣風(fēng)發(fā)的出門状答，按照自己的行程計(jì)劃逐條的去推進(jìn)各項(xiàng)工作，自然也包括和家人溝通刀崖【疲可是總有做不完的事情，每件事完成的時(shí)間都超預(yù)期蒲跨，帶著未完成的工作回到家中译断，癱軟的一動(dòng)也不想動(dòng)，不想再說一句話或悲，家庭的氛圍越來越緊張孙咪。
這樣的場(chǎng)景似曾相識(shí)，但是卻不是我們想要的巡语。既能夠全神貫注的工作翎蹈，又能平衡工作和家庭生活，那該有多好男公。
我們是關(guān)注了時(shí)間荤堪，但是卻忽視了我們自身的精力合陵，我們注重將目標(biāo)和計(jì)劃綁定，卻無視精力的消耗澄阳。
我們?cè)?jīng)陷入的認(rèn)知誤區(qū)
我們每個(gè)人的時(shí)間只有24個(gè)小時(shí)拥知，時(shí)間的緊迫感帶給我們一種錯(cuò)覺，讓我們關(guān)注點(diǎn)集中在時(shí)間的長短方面碎赢。這也是為什么會(huì)有那么多的時(shí)間管理的書籍問世了低剔。
李笑來的《與時(shí)間作朋友》，柳比耶夫的《奇特的一生》肮塞，《吃掉那只青蛙》的作者博恩.崔西襟齿，一直致力于幫助我們解決時(shí)間管理的問題。付費(fèi)型知識(shí)APP的代表得到專欄枕赵，常年舉辦《時(shí)間的朋友》年會(huì)猜欺。所有的這些都在告訴我們，時(shí)間的重要性拷窜，的確开皿，時(shí)間的價(jià)值就是我們的生命價(jià)值。
可是當(dāng)我們?cè)谥獣苑椒ㄖ笞昂冢杂欣Щ蟆?br>
象柳比耶夫那樣記錄時(shí)間副瀑，很容易變成時(shí)間流水賬×堤罚《與時(shí)間作朋友》我們知道了實(shí)踐的重要性，有意愿和它交朋友時(shí)挽鞠，卻接不到對(duì)方伸過來的橄欖枝疚颊。《吃掉那只青蛙》羅列了21條法則信认，用于指導(dǎo)我們管理時(shí)間材义，運(yùn)用時(shí)間。在實(shí)際應(yīng)用的過程中嫁赏，和自身結(jié)合的難度卻很大其掂。
這些探索也讓我們陷入沉思之中。對(duì)于時(shí)間的重要性屬性乃至使用的訣竅潦蝇，固然是要有一些認(rèn)識(shí)和概念款熬。時(shí)間的合理使用和我們的個(gè)人成就緊密結(jié)合。但是想取得人生的突破攘乒，從來不是單一方面的因素贤牛，是需要找到多方位多角度的支撐。還應(yīng)當(dāng)有其他的考量標(biāo)準(zhǔn)则酝。
這正如運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)殉簸，在相同的時(shí)間里，爆發(fā)出最大的能量的人就是王者。
轉(zhuǎn)變觀念般卑，才能解決問題
我們所要追求的應(yīng)當(dāng)是時(shí)間的效能武鲁，就是在相等的時(shí)間內(nèi)，我們個(gè)人貢獻(xiàn)值的大小蝠检。比較的結(jié)果如何衡量呢洞坑，自然是狹路相逢勇者勝。
管理精力而非時(shí)間蝇率，我們不能忙著和時(shí)間賽跑迟杂，卻忘記了我們其實(shí)精力有限。
只有管理精力本慕，才是高效表現(xiàn)的基礎(chǔ)排拷。
綜上所述，如果我們?cè)趩我坏臅r(shí)間管理方向沒有得到預(yù)期的結(jié)果锅尘，是不是應(yīng)當(dāng)考慮關(guān)注我們的精力管理监氢？
對(duì)此《精力管理》的作者吉姆.洛爾和托尼施瓦茨出了肯定的回答。
兩位作者帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)藤违，原來是為解決專業(yè)體育運(yùn)動(dòng)員的精力管理而服務(wù)的浪腐。運(yùn)動(dòng)員在他們的幫助下經(jīng)過調(diào)整，情況有了好轉(zhuǎn)成績(jī)有了突破顿乒。于是他們把研究的結(jié)果和方法運(yùn)用到管理領(lǐng)域议街。這個(gè)時(shí)候他們發(fā)現(xiàn)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員所面臨的精力管理的問題，對(duì)于大多數(shù)普通人而言是微乎其微的璧榄。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員只要求在比賽的瞬間保持高度的經(jīng)歷特漩，就能取得優(yōu)異的成績(jī)，而我們的普通人每天需要保持8~12個(gè)小時(shí)的最佳表現(xiàn)骨杂，不僅如此涂身，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員平均的職業(yè)生涯是5~7年，而我們普通人卻是40~50年的日復(fù)一日的工作和生活搓蚪。
這些也就說明我們普通人做好精力管理的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員蛤售，我們更應(yīng)當(dāng)將關(guān)注力放在精力管理方面，做好了精力管理時(shí)間管理的問題和困惑也就迎刃而解了妒潭。
對(duì)于精力管理作者持怎樣的態(tài)度悴能，簡(jiǎn)單來講就是一句話，一定要全情投入杜耙。
精力管理的四個(gè)基本原則
原則一搜骡，全情投入需要調(diào)動(dòng)4種獨(dú)立且相關(guān)的精力源，體能佑女，情感记靡，思維和意志谈竿。精力系統(tǒng)是復(fù)雜而龐大的精力系統(tǒng)。做到全情投入摸吠，也就是說要求我們?cè)谟幸欢ǖ纳眢w活躍度做支撐空凸，穩(wěn)定的個(gè)人情緒做保障，在這兩個(gè)前提都能實(shí)現(xiàn)的情況下寸痢，才會(huì)心無旁騖呀洲，集中精力，并且達(dá)到超出個(gè)人短期利益的意志高度啼止。
身體是革命的本錢道逗。沒有好的身體，怎么會(huì)有好的精力献烦？穩(wěn)定的情緒才能保證精力均衡的輸出滓窍。我們時(shí)常能感受到情緒的波動(dòng)帶給我們的困擾。
原則二巩那，因?yàn)槭褂眠^度和使用不足都會(huì)削弱精力吏夯，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗。
我們?cè)谑褂眉?lì)方面總是存在很多的誤區(qū)即横，注重消耗而不注重補(bǔ)起噪生，總是想當(dāng)然的認(rèn)為他能夠隨用隨取，是用之不竭的东囚。凡是資源總是有枯竭的時(shí)候跺嗽，我們的經(jīng)歷也是這樣，所以我們?nèi)绻氡３稚能S動(dòng)舔庶，就要去學(xué)習(xí)如何有節(jié)奏的消耗和更新精力抛蚁。
原則三，為了提高能力惕橙，我們必須突破自己的慣常極限，模仿運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系列訓(xùn)練钉跷。
每個(gè)人的精力能量并不是一成不變的，可以通過我們科學(xué)有效的方法來讓它變得更強(qiáng)壯，從而能夠協(xié)助我們?nèi)スタ艘粋€(gè)又一個(gè)的困難硕淑。
原則四竹椒，積極的精力儀式習(xí)慣，是全情投入保持高效表現(xiàn)的訣竅膝晾。
毅力和自律把我們推向某種特定的行為方式栓始，而這種方式就可以在很大程度上減少我們精力的消耗，讓他節(jié)省下來用在其他需要的方面血当。因此建立良好的儀式習(xí)慣是精力管理的最有效的方式幻赚。
寫在最后
看到這里不知道是不是和我有同感禀忆，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，時(shí)間只是為我們提供了一個(gè)基礎(chǔ)平臺(tái)落恼，而精力是和我們的外在行動(dòng)合二為一的箩退，沒有經(jīng)歷也就不會(huì)有行動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心有余而力不足的情況佳谦，這是一個(gè)我們必須要正視的現(xiàn)實(shí)問題戴涝。
時(shí)間重要，還是精力重要钻蔑，這是一個(gè)需要廣泛討論的課題啥刻。但我們對(duì)時(shí)間的重要性已經(jīng)有感知，并且在運(yùn)用時(shí)間的過程中四處碰壁咪笑，效能低下的情況下可帽。轉(zhuǎn)而向精力管理求助，未嘗不是一種最佳的方案蒲肋。
答案蘑拯，讓我們慢慢揭曉。
