馬丁布伯的《我與你》講到世界的本質是關系垃瞧，關系分二種：我與你预鬓、我與它。
我與它：當我將你視為我達成目標的工具或對象時鞭盟，這時就構建了“我與它”的關系圾结。
我與你：當我放下我所有的預判與期待，帶著我的全部本真和你的本真相遇時齿诉，這時就構建了“我與你”的關系筝野。
對于每個人來說，這個世界主要可以分成二部分：以工作關系為核心的社會領域粤剧、以親密關系為核心的私人領域遗座。這二個領域都有各自的核心規(guī)則，社會領域的規(guī)則是權力俊扳，目的是爭奪誰說了算途蒋，當然最好是我說了算；私人領域的規(guī)則是珍惜馋记，也就是我尊重你的本真号坡。
我與它的關系，圍繞著權力的爭奪梯醒，由權力規(guī)則主導宽堆，主要存在于社會領域；我與你的關系茸习，是真我與真我的相遇畜隶，由珍惜規(guī)則主導，主要存在于私人領域号胚。
馬丁對關系的二分法籽慢，將中國文化中迷霧一般的關系一下子梳理清楚了。為什么中國人心理問題總體上比歐美人多猫胁，就是因為不同領域錯誤使用規(guī)則箱亿，構建了錯誤的關系。在社會領域用珍惜規(guī)則弃秆，居然試圖構建“我與你”的關系届惋，結果處處吃虧、暗自感傷菠赚，覺得全世界都對不起自己脑豹；在私人領域卻帶進了工作環(huán)境中的權力規(guī)則，意識層面是想構建“我與你”的關系衡查，實質上構建的是“我與它”的關系瘩欺，為了權力的爭奪，家中不是爭吵就是冷漠峡捡，沒有家的感覺击碗、溫馨的感覺筑悴。
曾經(jīng)的自己就是如此：
在生活中们拙，因為原生家庭的原因稍途，習慣了在家里運用權力規(guī)則，總是希望自己的每一句話都得到家人的“貫徹落實”砚婆，樹立自己的“權威”械拍；不習慣用珍惜規(guī)則，不知道如何坦誠自己装盯，不知道如何尊重他人坷虑，不知道如何放下自己的預判與期待去和家人相處；總是“認為”在家中受了傷埂奈，卻怪家人不來關愛自己迄损，很少反思自己心中其實很少有家人的存在，以及自己所作所為對家人的傷害账磺。最終芹敌，和家人都樹立了“我與它”這可悲的關系。
在工作中垮抗，一點兒都沒有權力規(guī)則的意識氏捞，不是自己職責范圍的工作不知道推脫或者主動大包大攬，都接了下來冒版，或者憋著情緒去做導致做得不好或者做了反而讓人覺得我在搶他們的活吃力不討好液茎；該屬于自己的東西不知道去主動爭取，一味著容忍退讓希望對方自己醒悟辞嗡，結果反而讓人瞧不起捆等；不是自己的東西卻稀里糊涂地一定要搶過來，讓人覺得不懂事续室、不懂規(guī)矩楚里；經(jīng)常用珍惜規(guī)則，去與他人“坦誠”相待猎贴，結果因為權力規(guī)則運用的亂七八糟班缎，并不能收獲自己想要的結果。最終她渴，和同事也樹立不起“我與你”的關系达址，依舊只有濃濃的“我和它”這可悲的關系。
在家里趁耗，處處是“我與它”的關系是可憐的沉唠、可悲的，只有構建“我與你”的關系苛败，才能讓人感受到家的溫暖满葛；在單位径簿，不善于利用“我與它”的關系，就無法推動事業(yè)的發(fā)展嘀韧，不構建一定的“我與你”的關系也會讓人待的不愉快篇亭。
