1.多喝水（蜂蜜水俭嘁，鹽水）最好溫水
2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高）
3.少喝果味酸奶（一開(kāi)始覺(jué)得喝酸奶能減肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會(huì)堆積躺枕，而且腿型不好看）
5.學(xué)會(huì)斷舍離，定期扔掉東西，收納自己的物品
6.每周抽出四天來(lái)健身（瑜伽冥想也好拐云，至少每次50分鐘）
7.早睡早起（平常6:30～11:30? 假日:7:00～11:45）相信我罢猪，在宿舍這個(gè)點(diǎn)能夠安靜入睡的不多，除非你很容易入眠叉瘩，推薦耳塞跟蒸汽眼罩
8.100張卡片券（寫(xiě)上鼓勵(lì)自己的話(huà)膳帕，或者是每天做的小事，在上面畫(huà)畫(huà)薇缅，自己創(chuàng)作）
9.有空買(mǎi)信紙危彩，給遠(yuǎn)方的人寫(xiě)一封信（郵件的確方便，但是我相信手寫(xiě)的意義一定更久遠(yuǎn)）
10.學(xué)門(mén)外語(yǔ)泳桦，并努力去考證吧（多一項(xiàng)技能汤徽，少一樣求人）
11.去學(xué)校周?chē)牡胤阶咦撸赓M(fèi)的常去灸撰，預(yù)算夠的時(shí)候去看看景點(diǎn)谒府，看是不是名副其實(shí)
12.每天一小時(shí)關(guān)掉手機(jī)和電腦，放空自己浮毯，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒(méi)有多少人找你
13.用洗面奶洗臉要是沾到發(fā)際線完疫，一定要清洗干凈（畢竟發(fā)際線后移不是太好看）
14.睡前堅(jiān)持轉(zhuǎn)眼珠，左右各三十圈债蓝，睜著眼睛做壳鹤，很快就困了
15.唇部保濕蠻重要的，涂上唇膜惦蚊，去死皮器虾，第二天涂口紅很比較好看
16.長(zhǎng)期涂身體乳，要堅(jiān)持蹦锋，雖然我本身皮膚白兆沙，但是更滑更白還是要追求的
17.盡量別做美甲，傷釉質(zhì)莉掂，所謂的保護(hù)指甲油也是會(huì)傷甲的（可以帶手鏈?zhǔn)直砘蛘呓?jīng)常會(huì)不見(jiàn)的簡(jiǎn)單小皮筋）
18.駝背跟脖子前傾葛圃，真的很影響氣質(zhì)。放下手機(jī)的一小時(shí)可以拉伸肱二頭肌憎妙，斜方肌库正，動(dòng)動(dòng)脖子，不要左右旋轉(zhuǎn)厘唾，雖然有聲音很爽褥符，但是傷骨頭，前后點(diǎn)頭抚垃，減少頸紋喷楣，放松頸部
19.每個(gè)季度一定會(huì)有想扔掉的衣服趟大，此時(shí)可以剪成布頭做小袋子，在上面畫(huà)朵小花铣焊，用針做刺繡逊朽，會(huì)很有成就感
20.女生幾乎都喜歡花，尤其是鮮花曲伊，看著它們嬌艷欲滴叽讳，香氣淡雅，心情也會(huì)變好坟募，當(dāng)然買(mǎi)鮮花不僅需要高預(yù)算岛蚤，換水保養(yǎng)也是需要功夫，所以可以買(mǎi)干花婿屹，或者說(shuō)在特殊節(jié)日買(mǎi)鮮花灭美，我覺(jué)得生活還是需要儀式感的
21.不管是床上書(shū)桌還是哪里推溃，定期清理擦灰也是很重要的昂利，這時(shí)候濕紙巾就可以用了，不用太多铁坎，看著它們煥然一新蜂奸，自己也會(huì)很舒服
22.洗臉不要用毛巾（我以前早上洗臉一定要用毛巾，但是后來(lái)知道毛巾上的細(xì)菌蠻多硬萍，就決定棄用了扩所，早上洗臉不用毛巾會(huì)覺(jué)得眼部臟污還是在的，可以用紙巾擦一下）
23.晚上堅(jiān)持泡腳（冬天尤為重要朴乖，泡腳頻率不要太高祖屏，可以去死皮和調(diào)理身體，痛經(jīng)的妹子可以加一些中藥买羞，但要事先咨詢(xún)醫(yī)師）
24.人情交際的費(fèi)用不要太省袁勺，如果覺(jué)得聚餐沒(méi)有什么意義不想去可以不去，但也要抽點(diǎn)時(shí)間去畜普。工作后不想去的應(yīng)酬多的是期丰，既然加入社團(tuán)組織還是去看看吧，興許能碰上心儀對(duì)象呢
25.雙肩包（一個(gè)人去周遭城市走走的時(shí)候吃挑，上課的時(shí)候钝荡，容量大，而且方便舶衬，還有點(diǎn)小文藝）
26.想發(fā)火忍10秒埠通，話(huà)不要不經(jīng)過(guò)腦子，萬(wàn)一兩個(gè)人開(kāi)玩笑的程度不同頻逛犹，那被扣上情商低的帽子就不太好了
27.試著擁抱你的朋友和家人端辱，一開(kāi)始覺(jué)得別扭蟹瘾，后來(lái)就會(huì)覺(jué)得擁抱的確能給人力量，還很溫暖
28.晚上用化妝棉爽膚水濕敷臉部掠手，脖子也要憾朴，很舒服，據(jù)說(shuō)干皮膚可以用化妝水（我是油皮的）
29.飯后用漱口水清理口腔（如果不喜歡薄荷味喷鸽，可以用蜜桃）
30.把批評(píng)換成贊美（換個(gè)思維換個(gè)角度說(shuō)話(huà)众雷，會(huì)有不一樣的收獲哦）
（謝謝你讀完我的心情。我是七葉做祝，90后的小鎮(zhèn)人砾省，書(shū)寫(xiě)簡(jiǎn)單的生活故事，如果你愛(ài)看混槐，請(qǐng)點(diǎn)贊+關(guān)注编兄，和我做朋友吧！）
