陽氣不足的后果——虛营勤、寒、濕壹罚。
你大家可不要不重視陽氣不足的后果葛作，我們很多的亞健康問題就是陽氣不足的原因。
虛和寒猖凛，這里就不說了赂蠢，這里主要話題是濕氣。
你們知道濕氣重在生活中有哪些表現(xiàn)嗎辨泳？
1.大便溏稀不成形
你們有沒有覺得虱岂，有時候去衛(wèi)生間上廁所的時玖院，衛(wèi)生間不容易沖，干凈第岖，大便容易粘难菌，連在坐便器上。而且味道也非常非常重蔑滓。
這是由于體內(nèi)濕氣重的原因郊酒。
2.四肢無力，手腳沉重键袱。
你們有沒有覺得有時四肢感覺無力燎窘，手腳特別沉重，做什么都提不起勁兒蹄咖，感覺整個人都是昏昏沉沉的褐健。
3.有的人覺得頭暈、頭重比藻、惡心嘔吐铝量，食欲不振等等，這些癥狀都是由于濕氣阻滯人體正常的氣機運行導致的银亲。
4.有的人濕氣重還會出現(xiàn)皮疹慢叨。
5.中醫(yī)望聞問切，濕氣重的人舌苔比較粘膩务蝠、白厚拍谐，脈象呈濡脈、數(shù)脈馏段。
不過轩拨，我們普通的人也沒有必要專門去研究中醫(yī)的望聞問切，知道有這回事就可以了院喜。
6.可以通過艾灸來判斷自己體內(nèi)濕氣重不重亡蓉。比如：艾灸的時候出現(xiàn)粘汗，這是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)喷舀。
7.也可以通過罐診來判斷體內(nèi)濕氣重不重砍濒。
比如：拔罐的時候皮膚上起水泡或者罐壁上有水霧，這些都是濕氣重的表現(xiàn)硫麻。
以上這7種方法都是用來自我檢測體內(nèi)濕氣重不重的方法爸邢，這些你都學會了嗎？
既然你知道了拿愧，如何檢測體內(nèi)濕氣重或者不重杠河。那么，你知道該如何祛濕嗎？
其實確實效果最好的當屬艾灸了券敌。艾灸有溫通經(jīng)絡唾戚，祛濕散寒的功效。
艾灸時就豐隆穴陪白，豐隆穴是祛濕要穴颈走。同時配合艾灸關元穴膳灶，命門穴咱士，中脘穴，足三里穴轧钓，解溪穴序厉，神闕穴等穴位。
祛濕效果最好的食物就是薏仁了毕箍。你早上可以煮點紅豆薏仁粥
你也可以用生姜泡腳或者用艾葉泡腳弛房。
