? ? ? ? 第六期新陽光自我成長訓練營這個周正式開始了，因著這一段時間跟的微課量有點多观挎，大腦學習信息輸入有點大，想稍緩一下節(jié)奏段化，梳理梳理键兜，消化消化，關鍵還要把基礎知識好好看幾遍穗泵，所以沒有參加第六期訓練營。不過新營的開始還是勾起了我滿滿的回憶谜疤，于是就想著把自己參加訓練營的一些心得整理一下佃延，算是自己開始邁入心理學大門的一個記錄。
? ? ? 我參加的是第五期新陽光自我成長訓練營夷磕，學號是9號履肃，2019年12月15號開營，2020年1月10號結營坐桩〕咂澹回看開營視頻，鏡頭前的多數(shù)同學都陌生而有點羞澀绵跷，在看結營聚餐影像膘螟，大家都是神交已久成福，熟悉得像一家人。我們這期訓練營學員有21位荆残，非常幸運的小班制奴艾，而且?guī)Ы痰睦蠋熡写蟾?0位。每次課是30分鐘左右的音頻微課内斯，由一篇李老師的《心理雜俎》文章和一位學員向李老師的咨詢組成蕴潦，相當于每次課都是一次咨詢實例學習，可謂堂堂課干貨滿滿俘闯。關鍵是每天晚上一個多小時的群內討論學習潭苞，指導老師總是能切中要害，同學們討論熱烈真朗，經(jīng)常到晚上11點還戀戀不舍此疹，不下線，每天都早早小板凳備好蜜猾。非常感謝負責的秀菱、真誠的、無私付出的老師們和互相鼓勵前行的同學們蹭睡，開了一個心理學學習的好頭衍菱，好的開始是成功的一半，沒錯的肩豁。
? ? ? 再次回過頭來看那時候的作業(yè)脊串，尤其是第一次作業(yè)，真正是“不知道自己不知道”清钥。
《寫給一個月后的自己》
? ? ? ? 因為機緣琼锋，邂逅了新陽光心理研究所，有幸成為新陽光自我訓練營5 的學員祟昭，經(jīng)過一個月的浸泡式的學習生活缕坎，一個月后的自己會是什么樣的自己呢？非常期待篡悟。
一谜叹、緣起
? ? ? ? 今年伊始，思考了一下自己的狀態(tài)：大寶住校搬葬，二寶斷奶上幼兒園荷腊，單位的工作自己可以掌控時間，似乎看到了些自由雀躍的時光急凰。本著學習是一件快樂的事情女仰，活到老學到老的年輕狀態(tài)，是不是該學點什么。學繪畫疾忍？每天寫點東西打理打理自己的朋友圈乔外？要不考個心理咨詢師？因為對心理學一直有興趣锭碳，自己也經(jīng)常找一些這方面的書籍袁稽、文章研究學習，但是一直沒有真正系統(tǒng)的靜下心來學習擒抛，或許可以藉考證這個目標來系統(tǒng)學習一下推汽，于是開始著手從網(wǎng)上找一些在線平臺，看是不是合適歧沪。機緣巧合歹撒，從一姐妹的朋友圈發(fā)現(xiàn)，她是一個有證的人诊胞。于是咨詢她該如何進行心理咨詢師考證暖夭，才知道，現(xiàn)在國家已經(jīng)停止進行心理咨詢師的考證了撵孤，于是事情耽擱了下來迈着。套用一句“人有善念，天必佑之”邪码，又是機緣巧合裕菠，從另一個好朋友胡同學那兒得到了新陽光心理研究所的信息，于是關注了公眾號闭专，加了微信奴潘，正好趕上訓練營5開營招募，幸哉影钉。
二画髓、征程
? ? ? ? 2019年12月3日下午，收到了李克富老師的《心理雜俎》平委。特意查了一下“俎”字是念“zu”三聲奈虾，三個意思，算是認知的開始廉赔。從序言看起愚墓，黃曉晨老師的評價很高，李老師自己的導言非常謙虛昂勉，有些話看到有種茅塞頓開感，“一切的改變均始自接受扫腺，沒有對現(xiàn)狀的接受就沒有對當事人的接納岗照，尊重也就無從談起。如果連尊重都沒有，家長試圖在孩子身上達到的改變又怎么可能攒至！”“個體知覺他人厚者，看見的往往是我們想看到的東西”……如此甚多。當讀到每一篇文章時迫吐，發(fā)現(xiàn)又不是那么容易踐行库菲，有的文章理解起來還是非常考驗自己的理解力志膀，有的又與自己已經(jīng)建構起來的認知模式比較沖突熙宇，甚至非常大，需要反復琢磨溉浙，如此種種烫止。雖說每篇文章篇幅不長，語言輕松有點幽默戳稽，但是讀起來并不輕松馆蠕。心理不覺起了敬佩之心，能將晦澀的心理學術語用明了易懂的文字說出來惊奇，高人互躬，“治大國若烹小鮮”的感覺。
? ? ? ? 2019年12月9日颂郎，有機會和另外兩名營員一起和李克富老師面對面交流吼渡。初見李老師，個子不高祖秒，眼神明亮诞吱，給人一種輕快平易近人的感覺，是自帶陽光吧竭缝！從李老師對待每個人的不同問題引導交流中房维，認識到有些問題是“不愿與不能的區(qū)別”，針對自己的問題抬纸，也按照李老師的建議咙俩，嘗試每天記錄下來，發(fā)現(xiàn)在記錄的過程中能夠更清晰的覺察自己的情緒變化湿故，分析原因阿趁，慢慢嘗試進行控制自己的情緒。以后自己也會嘗試將這種記錄堅持下去坛猪，探索適合自己的方式脖阵。
? ? ? 2019年12月15日晚上6點到8點30分，是訓練營5的現(xiàn)場見面會墅茉，非常慶幸戰(zhàn)勝了自己的懶惰來康城的新陽光心理研究所參加命黔。見到了班主任鞏斐呜呐、還有青紅、李萌悍募、伍燕蘑辑、張秀麗等老師，遠在北京的丁金波老師進行了視頻連線給大家送來了開營祝福和希望（印象特別深刻的是丁老師西裝革履坠宴，非常正式洋魂，那一刻真是感到了尊重）。因著對心理學的共同的興趣喜鼓，陌生的大家又有一種自來熟和發(fā)自內心的熱情副砍，老師們專業(yè)、真誠颠通、溫暖地感染著新入成員址晕，每個人的精彩獨特自我介紹，感觸頗深顿锰，大家都是那么好學谨垃，對自己是一種正向的激勵，能持續(xù)走下去硼控，結伴前行刘陶。青紅老師的課《父母—我—子女 心理咨詢理論與技術的具體應用》開頭就拋出了“有效與正確”孰對孰錯的一個難題。在實際生活中我會執(zhí)著于“正確”這一選項牢撼，從老師的講課中我深深反省“任何事情都執(zhí)著于正確這種一根筋”的做法匙隔，是不是一定就是好的？還有對孩子教育中自己的焦慮熏版，如何安放這個焦慮纷责，甚至不起焦慮，帶著許多諸如此類的問題撼短，對接下來的一個月訓練營有了隱隱的期待再膳。
? ? ? 這次的學習文章《在兒子眼中，母親不是“女人”》讀了幾遍曲横，文中李老師建議父親們讀一讀魯迅的《我們如何做父親》喂柒，于是到網(wǎng)上找出來了讀了，“只是有了子女禾嫉，即天然相愛灾杰，愿他生存；更進一步的熙参，便還要愿他比自己更好艳吠，就是進化。這離絕了交換關系利害關系的愛”孽椰，親子關系根本是什么昭娩？或者說各種關系的根本是什么泥兰？是首先成為一個獨立的自己，一個正常的人题禀？這個問題還需要再三研習。想到自己膀捷，是不是得首先是一個健康獨立的我迈嘹，然后是丈夫的妻子，女兒的媽媽全庸，兒子的媽媽秀仲？這是一個長長的自我認知覺察的修習過程，路漫漫其修遠兮壶笼，我將上下而求索氮双。
? ? ? ? 一個月后的自己會是什么樣呢薄坏？期待自己能建立一種新的心理學的思維方式，雖然這個有點難，畢竟打破自己多年來的思維定式不容易纹磺。期待自己能更加敏感覺察自己和他人的心理狀態(tài)，能進行有效的判斷天试。期待與孩子之間的關系和諧美好椿每，雖然接受了“愛就是讓他成為他自己”、“溫柔的堅持”坤候、“只要孩子能夠做到的胁赢，堅決別替他做，只要孩子做不到的白筹，要堅持幫助他做”智末，但是同樣完全做到是有挑戰(zhàn)性的。期待自己與丈夫徒河、與父母更好的相處系馆，或許能徹底解開那些結，讓關系變得更美好虚青。期待自己成為一個美好的自己它呀。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.12.16
本來想貼一張大家的合照，又一想可能不太合適棒厘，作罷纵穿。
