學會相信，學會感恩自己，學會包容自己啦粹，學會接受自己最真實的樣子。
每天使用1%的時間窘游，進步1%唠椭，成為1%的人
第1個30天（2019.3.24-2819.5.22）目標（60/8）?
早起清單：
上廁所-洗臉-關(guān)鬧鐘-穿衣服-開始學習
更早-學習-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運動-冥想-泡腳-早睡
早起第60/8天挑戰(zhàn)成功[拳頭]
2019.3.31（星期日）晨間檢視
今天是什么日子：
農(nóng)歷：二月二十五? 地點：呂梁? ? 天氣：? 溫度：
日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：10? ? ? ? 就寢：
清晨自問（此部分不需要些，心中自問即可）
1：我今天的目標是什么忍饰？
提煉贪嫂，總結(jié)關(guān)鍵詞
2：我的終極人生目標是什么？
老去的時候能有一份足額的養(yǎng)老金艾蓝，和另一半相扶相持力崇，充實開心的度過余生。通過規(guī)律作息能夠多一些時間陪伴家人和父母赢织。擁有普通人高質(zhì)量的生活亮靴。
3：今天最重要的一件事是什么？
早起
4：我今天如何與周圍人相處于置？
平和茧吊，感恩，惜緣八毯，多溝通搓侄。
5：我今天要學那些新知識？
6：我今天要有怎樣的心情宪彩？
積極休讳，學會相信，學會感恩自己尿孔，學會包容自己俊柔，學會接受自己最真實的樣子。
7：我今天怎樣比昨天做的更好活合？早安雏婶！加油
檢視自己。非常感謝白指，非常感謝自己留晚，非常開心的去接受新的一天，美好的事物就要來臨告嘲。
A叫醒我的不是鬧鐘是夢想
2019年度目標及關(guān)鍵點
目標1：踐行易效能
目標2：活在壓線以上
目標3：管理自己的情緒错维，活在當下
本月目標/3月份
目標1：繼續(xù)回爐100講和進階課奖地，對相關(guān)知識進行提煉總結(jié)
目標2：鍛煉女兒用番茄鐘做作業(yè)，逐步脫離家長式陪伴赋焕，讓女兒克服恐懼
目標3：調(diào)整飲食
目標4：聽書《善用時間》2/2参歹，每天10分鐘
目標5：持續(xù)挑戰(zhàn)第一個30天目標，5：10起床隆判，5：20開始學習
B今日三只青蛙
1回爐進階-工具-清單視頻講解
2.周檢視&月度檢視
3.繼續(xù)指導孩子用番茄鐘做作業(yè)犬庇，記錄時間，逐步脫離家長式陪伴侨嘀，讓孩子克服恐懼臭挽，學會勇敢
額外
1.聽書
昨日三只蛙檢視
1.早起-更早-學習-小程序-晨間日記-金數(shù)據(jù)-運動-冥想-泡腳-早睡?
2.回爐進階-工具-日歷視頻講解&親子12講?
3.繼續(xù)指導孩子用番茄鐘做作業(yè)，記錄時間咬腕，逐步脫離家長式陪伴欢峰，讓孩子克服恐懼，學會勇敢郎汪。?
額外
1.聽書?
C成功日志
a日志與反思
1.夫妻關(guān)系優(yōu)于親子關(guān)系赤赊，比親子關(guān)系更重要。
b小確信（幸福小種子）
1早起第60/8天挑戰(zhàn)成功[拳頭]
D財務(wù)檢視
1.年收入增長5%
E人際的投入
1.強化強連接煞赢，嘗試弱連接
F閱讀
G健康與飲食 睡眠、運動哄孤、飲食照筑，可以放截圖，用什么軟件截什么圖瘦陈。
今日步數(shù)（可放微信運動截圖）
今日鍛煉
今日飲食
1.早起倒逼早睡
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩&200下按壓百匯穴
3.眼部健操
4.每天4個3
5.冥想
H好習慣打卡 學習易效能完后愿意去開始的好習慣凝危，從線下走上線上。
早起[?]
早睡[?]
冥想[?]
午休[?]
泡腳[?]
運動[?]
學習[?]
檢視-覺察和反思[?]
【財富與事業(yè) 】
年收入增長5%
二八法則吃青蛙晨逝，到點賺下下班
【學習與效能】
學習時間管理所有線下課程
【今日學習心得】
1.
【家庭與社交】
備孕二胎
每月初一十五祈禱
強化強連接蛾默，嘗試弱連接
【健康與旅行 】
1.早睡早起
2.30分鐘佳木斯或100個蘿卜蹲&100個聳肩，200下按壓百匯穴
3.眼保健操
4.每天4個3
5.冥想
6.學會健康的跑步
7.帶女兒海邊游玩一次
