小伙伴們箭券，大家晚上好茂腥，很榮幸也很開心能和大家來分享我航行20天的所思狸涌，所獲。
曾經(jīng)小班們在艙里玩過一個游戲最岗，用三個詞語概括一下自己的收獲∨恋ǎ現(xiàn)在我也準(zhǔn)備用三個詞來概括一下20天的收獲? 分別是? 滿足，輸出? 挑戰(zhàn)
第一滿 足
船長曾經(jīng)說過我們的情緒體現(xiàn)了我們需求被滿足的狀態(tài)般渡。當(dāng)我們的需求得不到滿足時懒豹，我們會產(chǎn)生消極情緒芙盘，會發(fā)脾氣。此刻脸秽，我們需要思考一下儒老，這些需求我們是否可以自己滿足自己，如果可以记餐，我們就對自己好點驮樊，滿足自己一下唄。如果我們總是希望別人來滿足我們的需求片酝，那我們就是把自己的情緒囚衔，心情寄托在一個變量上，因為別人雕沿，外界是不可控的练湿，他們永遠(yuǎn)在變化著的。
舉一個小小的例子审轮。有一段時間和未婚夫的爸媽生活在一起鞠鲜，他們吃飯很不規(guī)律，午餐經(jīng)常會到下午兩點才開始断国。其實一開始因為生活節(jié)奏嚴(yán)重不協(xié)調(diào)贤姆，我很郁悶，有些不開心稳衬。不過后來認(rèn)識到了自己的情緒霞捡，也意識到了自己情緒產(chǎn)生的原因——————我健康飲食的需求沒有得到滿足。這些需求我可以自我滿足嗎薄疚？當(dāng)然可以? 現(xiàn)在中午到點我就自己給自己準(zhǔn)備沙拉碧信，健康餐，吃的很滿足街夭，他們看著我很開心的樣子砰碴，也很快樂
第二? 輸出
其實我第二周卡打得斷斷續(xù)續(xù)，除了一些不可抗拒的外界情況外板丽，斷斷續(xù)續(xù)的打卡和我自己有很大的關(guān)系呈枉。當(dāng)我不打卡時，我內(nèi)心有兩種OS
?我心里清楚船長講了什么埃碱，我也明白了自己今后應(yīng)該怎么做了猖辫。那就不要寫了吧，好麻煩砚殿！
?我還沒想清楚啃憎，等我想清楚了，等我準(zhǔn)備好了似炎，我就辛萍。悯姊。。贩毕。
經(jīng)過我親身體驗：出現(xiàn)第一種覺得自己啥都明白的時候挠轴，你一定要寫下來，因為你盲目自信了耳幢，當(dāng)你開始打卡時，你需要思考船長的導(dǎo)讀課和你自己的關(guān)系欧啤，你需要分析你的過去 現(xiàn)在 未來? 你需要將這些零零碎碎的思考串聯(lián)起來睛藻，你需要組織語言，你需要讓別人能夠看懂你在說什么邢隧，因此在這一系列的過程中店印，你會發(fā)現(xiàn)自己好像不是哪哪都明白的，但是不要害怕倒慧，因為在這一系列的思考分析過程中按摘，你離更好的自己又近了一步。
當(dāng)出現(xiàn)第二種情況時纫谅，即：等我準(zhǔn)備好了炫贤，我就。付秕。兰珍。。询吴。? 這時你也一定要先寫下來 打卡掠河，因為很可能你這是打著準(zhǔn)備的口號為自己的拖延找借口，因為我們會發(fā)現(xiàn)猛计，很多時候唠摹，準(zhǔn)備著，準(zhǔn)備著奉瘤，我們最后就不了了之了勾拉。
所以記得打卡哦，這是一種以輸出倒逼自己學(xué)習(xí)的方式盗温。在打卡輸出的過程中望艺，我們可以鍛煉到自己的學(xué)習(xí)能力，思考能力肌访，分析能力和溝通能力找默，這樣低成本的鍛煉真的很劃算哦～
第三 挑戰(zhàn)
其實今天一天都是課，我需要從早上八點講到晚上八點吼驶。很巧就在璐璐找我讓我在班會發(fā)言前惩激， 我收到家長的微信店煞，幾個孩子下午臨時有點急事，取消了风钻。因此我多了一個半小時顷蟀。璐璐讓我做總結(jié)時，我也有猶豫骡技，一個半小時準(zhǔn)備夠嗎鸣个？ 上了一天的課，太累了布朦，一個半小時還是用來稍稍休息一下吧囤萤。這時候我大腦清醒地提醒我，這是一個挑戰(zhàn)自己是趴，走出舒適圈涛舍，倒逼自己輸出，讓自己成長的好機會唆途，你不是一只說要做一個努力向上的小公舉的嗎富雅？? 于是有了上面的這些話，謝謝大家肛搬！
