? ? ? 每個人的成長過程都充滿了歡心和失落陈醒，常常一波未平一波又起，反復(fù)地在一條橫線上起伏奔波钉跷。
? ? 當(dāng)情緒的來的時候怎么辦？大多的時候會跟著情緒走爷辙，去發(fā)泄心中的不滿和選懟吼虎。面對情緒苍鲜，即使白頭老翁有時候也顯得像個孩子思灰，無法掌控自己混滔。
? ? ? 經(jīng)橙骶危看到這樣的觀點：學(xué)習(xí)做情緒的主人坯屿，而不是做它的奴仆臣子，人生才有自由领跛。經(jīng)過很多年后的實踐和體悟，才了解與情緒為友才是上成之道吠昭。
? ? ? 我對情緒的研究是從2012年就開始了。最初是想解決自己的情緒問題矢棚，于是開始了一趟堅持不懈的消滅情緒的旅程。經(jīng)過了無數(shù)次的自我療愈后蒲肋，最后發(fā)現(xiàn)情緒如同我們的鼻子眼睛一樣，可能會跟隨一輩子兜粘。這個時候要面對的問題恰恰是，如何與情緒相處孔轴，而不是消滅情緒。
? ? 發(fā)現(xiàn)了這個秘密距糖，我有了種輕松的感覺牵寺。我說它是秘密悍引，是因為我之前沒曾聽人這樣說過帽氓。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)可以用與情緒相隨的方式去看待情緒時，心里對情緒的抗拒和選懟減輕了很多黎休。我是一個有鼻子眼睛的人玉凯，同樣我也是一個有情緒的人，這樣一來漫仆，情緒不再是壞分子，需要與之搏斗盲厌，或者遠(yuǎn)離逃避。它是我的一部分吗浩，但卻不是我。
? ? 站在廚房的爐灶旁懂扼，一邊炒著有機(jī)花菜，一邊寫著這些文字阀湿。有一塊花菜跳到了鍋外，我急忙用手去撿起炕倘，手被燙了一下，心里有一絲絲情緒起來罩旋，很難表述它叫什么。
? ? ? 我沒有隨它而去涨醋，只是讓它經(jīng)過我，就像把腳放在流淌的溪水中浴骂，讓水經(jīng)過腳面，然后看著它流走溯警。
? ? ? 我允許自己成為一個載體，會有驚鴻一瞥的靈性光輝從我經(jīng)過梯轻，也會有低沉失落的情緒經(jīng)過，我只是載體喳挑，不挽留也不躲避，體會著豐富精彩的內(nèi)心世界伊诵，經(jīng)歷著不同凡響的起伏波瀾单绑，這樣的經(jīng)歷獨屬于我曹宴。
? ? ? 欣欣然地看著自己，從容地寫字笛坦，從容地生活。
