【日記星球之原創(chuàng)日記第132篇】
徐惠娟的蛻變之旅～第132篇原創(chuàng)日記 什么才是衰老最本質(zhì)的原因趁餐？
我是日記星球128號(hào)星寶寶徐惠娟，正在參加日記星球第六期21天蛻變之旅菇绵。
一個(gè)人做一件事情容易肄渗，堅(jiān)持做一件事情就很難，但是一群人做一件事情就容易些咬最。
如果你也想跟我一樣想讓自己由內(nèi)而外得到蛻變,那么你快快加入日記星球吧翎嫡。
你看或不看，我都在寫永乌，你寫或不寫惑申，時(shí)間都在流逝具伍，我相信堅(jiān)持的魅力！
完成比完美更重要圈驼，我相信日積月累的力量人芽。
昨天晚上本來(lái)想多聽(tīng)一節(jié)課，可能是幾晚上睡晚了绩脆，白天又沒(méi)補(bǔ)到覺(jué)萤厅，所以昨晚聽(tīng)著聽(tīng)著就睡著了，我的小宇宙知道我還沒(méi)完成日記靴迫，所以醒來(lái)發(fā)現(xiàn)快12點(diǎn)了惕味，結(jié)果葫蘆絲也沒(méi)練成，沖完涼寫完日記也就是好晚了矢劲。
因?yàn)檫B續(xù)熬夜今早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)有很明顯的黑夜圈赦拘，原本以為日記很快就完成的，星寶寶日記寫的快的也就二三十分就完成了芬沉，我也想讓自己半小時(shí)內(nèi)完成躺同，這樣慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣了，每天能空余出一小時(shí)的時(shí)間來(lái)完成日記丸逸，那也是有小小成就感的蹋艺。
大家都有年輕的時(shí)候，可是年紀(jì)輕比漂亮不足為奇黄刚，如果到了六七十歲了還是滿面紅潤(rùn)捎谨，年輕美貌，比同齡人年輕10歲左右憔维，我經(jīng)程尉龋看的中醫(yī)專家門診，跟我是同齡人业扒，給我的感覺(jué)明顯是年輕二十多歲的樣子检吆，出生中醫(yī)世家的中醫(yī)專家門診，我看醫(yī)生也要挑醫(yī)生自己本身要會(huì)保養(yǎng)的醫(yī)生程储，自從吃上159都基本不去找她了蹭沛。
可現(xiàn)在是反過(guò)來(lái)的，大多數(shù)年輕人機(jī)體功能反倒是老了十歲的樣子章鲤，這說(shuō)明什么人衰老跟年齡和時(shí)間是沒(méi)有多大關(guān)系摊灭，衰老最本質(zhì)的原因是腎虛，腎是我們身體的先天之本败徊，正常人的腎是后腰左右對(duì)稱帚呼。
那么腎虛有哪些表現(xiàn)癥狀呢？
我們?nèi)梭w的脾胃是我們的后天之本集嵌，脾胃不好萝挤，怕吃寒涼的食物御毅，如綠豆，苦瓜怜珍，香焦端蛆，梨等，胃不好的一般盡量少吃酥泛，因?yàn)槲覆缓玫娜顺粤藭?huì)有反應(yīng)今豆。
在飲食上容易消化的應(yīng)該先吃，新鮮水果應(yīng)該在飯前半小時(shí)吃比較好柔袁，容易消化吸收呆躲，如果飯前吃水果腸胃不舒服，那么說(shuō)明偏胃寒體質(zhì)捶索。
胃寒體質(zhì)也是腎虛的表現(xiàn)插掂，因?yàn)殛?yáng)氣的根源在于我們的腎，所以胃寒的人要補(bǔ)氣血腥例，通過(guò)調(diào)理我們的脾胃功能辅甥，只有把我們的脾胃功能調(diào)理好了，該吸收的營(yíng)養(yǎng)吸收了燎竖，氣血也就上來(lái)璃弄，只有我們的氣血順暢了，胃寒癥狀才會(huì)消失构回，不會(huì)再怕吃這怕吃那夏块，吃什么都會(huì)香，睡覺(jué)也算得沉纤掸。
159調(diào)理五臟六腑脐供，通氣血，通經(jīng)絡(luò)借跪，補(bǔ)能量患民，再快讓你受益的就是你的脾胃功能。
還有導(dǎo)致腎虛的表現(xiàn)就是熬夜垦梆，我每天就跟自己在打架，我的真我不讓我熬夜仅孩，我的假我還是心存僥幸似的托猩，我知道長(zhǎng)期熬夜是很傷身體，久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛辽慕，女人的內(nèi)分泌失調(diào)京腥，卵巢功能衰退很大部分因腎虛引起的，所以要想保持年輕溅蛉，要有好的心態(tài)公浪，補(bǔ)足氣血他宛，早睡早起，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)欠气。
如果我們不得不加班熬夜厅各，那么一定要有補(bǔ)救措施，保養(yǎng)我們的先天之本预柒，就是補(bǔ)腎队塘。
比如我每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好每天要有有氧運(yùn)動(dòng)宜鸯，這個(gè)真得不能偷懶憔古。
飲食方面，建議藥補(bǔ)不如食補(bǔ)淋袖，每天吃些山藥鸿市，枸杞子，芝麻即碗，紅棗焰情，核桃，葡萄干拜姿，銀耳等烙样，我們的身體需要滋養(yǎng)的，只有我們的臟器功能吸收了蕊肥。
我因?yàn)槭芤?59谒获，所以好東西一定要分享給大家，讓大家都擁有健康好身體壁却，如果不分享給大家批狱，我的內(nèi)心反倒不安，這個(gè)一般是懂我信我的才能理解展东。
所以有熬夜的一定要體驗(yàn)159赔硫，越是沒(méi)時(shí)間保證一日三餐的，越要吃159盐肃。
159豐富我們身體營(yíng)養(yǎng)爪膊，幫助我們平常的生活習(xí)慣、生活方式吃錯(cuò)了砸王，吃多了或者吃虧了推盛，有通氣血，排毒素谦铃，補(bǔ)能量耘成，全面調(diào)理五臟六腑，通過(guò)代餐，隨餐或者換食瘪菌，細(xì)肥恢復(fù)健康撒会。細(xì)胞健康，氣血平衡师妙，體內(nèi)濕氣就沒(méi)了诵肛，身體就會(huì)變好。所以人也就恢復(fù)到年輕漂亮?xí)r候的健康狀態(tài)疆栏。
人生于堿性曾掂，死于酸性，
弱堿性體質(zhì)為健康體質(zhì)壁顶，
改變你的一生健康理念珠洗，從了解堿性食物開(kāi)始吧。
159是全球唯一一款有159種有機(jī)食材無(wú)任何添加的人人可以吃若专，人人可以消費(fèi)得起许蓖，人人需要每天吃的純堿性食品。
我叫徐惠娟调衰，來(lái)自江蘇無(wú)錫膊爪，
是會(huì)計(jì)師，也是執(zhí)業(yè)注冊(cè)稅務(wù)師嚎莉，
從事財(cái)稅領(lǐng)域也有26個(gè)年頭了米酬。
我喜歡朗誦,唱歌,吹葫蘆絲,瑜珈等。
夢(mèng)想著能成為一名文化義工趋箩。
用歌聲給需要幫助的人帶去快樂(lè)赃额。
最喜歡的名言:鄒越老師的讓生命充滿愛(ài)。
我的聯(lián)系電話：18676746232
我的微信號(hào)：haoxhj159
我的QQ:547929402
因受益于159叫确，我愿意為159代言跳芳。
吃素點(diǎn)亮地球，積善改變命運(yùn)竹勉。
用實(shí)際行動(dòng)實(shí)現(xiàn)但求天下無(wú)疾苦的偉大使命飞盆！
徐惠娟—田寶文章健身房—理財(cái)之旅小組
