易效能周檢視1210–1216
沒有記錄就沒有發(fā)生澜共！
德魯克說：我們得記錄時(shí)間，分析時(shí)間，利用時(shí)間单绑，才能知道我們的時(shí)間都去了哪里！
三個(gè)標(biāo)簽
* ?:兩個(gè)娃的媽
* ?:微商
* ?:終身學(xué)習(xí)者
踐行要達(dá)成的三個(gè)目標(biāo)
* ?:健康：養(yǎng)成每日早睡早起的習(xí)慣曹宴，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘的習(xí)慣
* ?:家庭：每天堅(jiān)持親子互動(dòng)有效果的學(xué)習(xí)一小時(shí)
* ?:情緒：管理好自己的情緒搂橙，保持愉悅心情不輕易發(fā)火
我的人生夢想
1.跟家人一起環(huán)球旅行
2.有一家自己特色的服裝店
3.英語出口成章
本周總結(jié)
1.健康
每天早上起來喝一杯白開水，這周突然氣溫下降明顯冷起來笛坦，早起都要鬧鐘輔助区转，開始有惰性想賴床苔巨。
2.運(yùn)動(dòng)
本周進(jìn)行了幾次慢走算是一大突破，接下來加入太陽女神跑跑團(tuán)废离，跑步計(jì)劃即將實(shí)現(xiàn)侄泽。為自己加油，爭取每周兩次進(jìn)行戶外跑步蜻韭。
3.學(xué)習(xí)
閱讀方面本周紙質(zhì)的閱讀基本沒有悼尾，不感興趣的書籍容易走神，買了一堆放著就只有翻了前面幾頁肖方。希望自己早日養(yǎng)成閱讀習(xí)慣闺魏，本周基本都是聽樊登讀書會。聽了幾本關(guān)于心靈的書受益頗多俯画，精神財(cái)富才是第一大財(cái)富析桥，保持積極樂觀的心態(tài)才最重要。
4.效能
1.運(yùn)用印象筆記艰垂，寫了日檢視
2.助理來也晨起打卡
3.keep運(yùn)動(dòng)打卡
4.云之家開小組會烹骨，班會
5.運(yùn)用簡書寫了周檢
5.家庭
從小長大的地方要拆遷了，挺舍不得的材泄。這幾天大家都幫著媽媽搬家沮焕，我?guī)е鴥蓚€(gè)孩子雖然幫不上什么忙，老人家就是喜歡熱鬧拉宗，只要到場就開心峦树！親子這塊，自己的情緒控制越來越好旦事，每次發(fā)火動(dòng)怒的時(shí)候都能得到很好的控制魁巩，自己也購買了正面管教的書準(zhǔn)備進(jìn)行閱讀。
本周小組會主題分享
易效能已經(jīng)踐行了三分之二的時(shí)間姐浮，自己收獲挺大的谷遂，在沒參加見效之前感覺自己每天都是忙忙碌碌，都是瑣事卖鲤，感覺過得很沒價(jià)值感肾扰，脾氣也是特別容易暴躁，對待孩子上也是特別容易發(fā)火蛋逾，大聲責(zé)罵集晚。自從加入踐行以來，自信了很多区匣，生活也充實(shí)了很多偷拔，也經(jīng)歷了很多的第一次，感覺每一次自己都在進(jìn)步，真的為自己感到高興莲绰！在這里特別感謝妮子和陳倩欺旧，從她們身上感覺到滿滿的正能量。很感謝她們把我?guī)нM(jìn)易效能的90天踐行蛤签，讓自己有這樣的機(jī)會讓自己成長切端。也想對群里的所有伙伴說謝謝你們的陪伴，雖然沒見過你們顷啼，可是覺得你們跟親人一樣親切踏枣。
下步計(jì)劃
1.早起養(yǎng)成生物鐘，脫離鬧鐘钙蒙。
2.堅(jiān)持每天keep 運(yùn)動(dòng)打卡茵瀑，每周兩次戶外跑步。
3.增加紙質(zhì)閱讀量躬厌，每天至少半小時(shí)马昨。
4.堅(jiān)持親子閱讀，減少孩子看電視時(shí)間扛施。
5.繼續(xù)堅(jiān)持網(wǎng)上兼職
