我現(xiàn)在正在讀的是《女孩情商書——讓女孩越來越完美的70個成長故事》中的快樂地過好每一天偏螺，整理筆記如下：
一养交、情商培養(yǎng)點:幸福的人總能有辦法使自己更快樂
故事三：女孩媛媛是個非常快樂的小姑娘箱蝠，外號“瘋丫頭”。面對學習和生活，她每天都是快樂無比孕荠。哪里有她娩鹉，哪里就有笑聲。有一次稚伍，她走路不小心弯予，把兩顆門牙磕掉了一半。老師去她家看她个曙，看到老師進來锈嫩，她叫了一聲：“老師”，像變魔術似的戴上了卡通口罩垦搬，沖老師傻笑呼寸。大概是傷口很疼，笑聲很快變成了捂著嘴的哼哼聲悼沿。老師關切地看著她等舔，她卻使勁地跺著腳，指著老師嗚嗚嚕嚕地說：“干什么呀糟趾？不許看我慌植！”她的這幅怪模樣，逗得老師也笑了义郑。要知道蝶柿，媛媛永遠都是這樣，無論遇到什么倒霉事非驮，她都能很快找到快樂的突破口交汤，帶著大家一起快樂起來。在老師的強烈要求下劫笙，媛媛答應摘下口罩芙扎。看到媛媛的整個嘴腫得老高填大，老師忍不住問：“那你怎么吃東西呀戒洼？”這下可打開了媛媛的話匣子，她略帶興奮地叨叨起來：“醫(yī)生說了允华，我只能吃流食圈浇。媽媽這回就得由著我的性子了，開恩批準我可以喝各種牛奶靴寂。喝的時候只能用吸管磷蜀，太麻煩了。為了省力百炬，我就仰起頭往嘴里倒褐隆。這可好，喝得我脖子疼極了剖踊！”她邊說還邊用手揉自己的脖子妓灌」旄颍看她的神情蜜宪，似乎根本就沒遇到什么倒霉事虫埂，而是終于等來了一個體驗嘴腫的機會！就是這種積極的人生態(tài)度圃验，讓媛媛成了一個快樂的天使掉伏，而這種感受快樂的能力，將使她一生受益澳窑。
總結：性格樂觀的人能主動適應生活中的變故斧散，他們把積極的心態(tài)當作快樂的起點，從而激發(fā)潛能摊聋，愉快地接受意想不到的任務鸡捐，高興地接納意想不到的變化，寬容意想不到的冒犯麻裁，做好想做又不敢做的事箍镜，從而獲得自己所企望的發(fā)展機遇。
二煎源、培養(yǎng)快樂能力的小秘訣
快樂是一種能力色迂，在任何時候都保持一種快樂的心情是智慧的做法。培養(yǎng)快樂的能力并不難手销，只要你這樣做歇僧。
第一， 保持笑容锋拖。經(jīng)常微笑诈悍，人的心情也會隨之變好。
第二兽埃， 學習運用幽默侥钳。幽默是能在生活中發(fā)現(xiàn)快樂的特殊的情緒表現(xiàn)，可以從容應付許多令人不快讲仰、煩惱甚至痛苦慕趴、悲哀的事情。
第三鄙陡， 學會忘記冕房。忘記不愉快的經(jīng)歷和事情，心情才能釋然趁矾，不要讓不高興的事情在你的心里老是陰云密布耙册。
