原以為今天26度膘流，醒來(lái)也會(huì)是燦爛的晴天絮缅，結(jié)果睜眼的時(shí)候屋內(nèi)暗暗的鲁沥。推開(kāi)門(mén)拉開(kāi)窗簾，抬頭望天色陰沉耕魄。也許是要變天了吧画恰，明天就要大降溫。
穿著大衣出門(mén)吸奴，擔(dān)心早晚起風(fēng)和溫差允扇，結(jié)果走到半路上就熱得出汗，感覺(jué)渾身都蒸騰著熱氣则奥。掏出紙巾擦汗考润，額頭上擦下一點(diǎn)粉底液，忍俊不禁读处，想到夏天流汗脫妝的慘樣糊治。
周末開(kāi)始鍛煉，周一開(kāi)始吃減脂餐罚舱。10點(diǎn)點(diǎn)了去年喜歡的輕食外賣(mài)井辜，剛好11點(diǎn)半的時(shí)候送到樓下保安亭。這次沒(méi)有點(diǎn)沙拉管闷，點(diǎn)的是藜麥糙米飯+雞胸肉+面包丁粥脚。拿到的時(shí)候還是熱的，真好包个，之前吃的沙拉都是冷的刷允，還擔(dān)心寒涼準(zhǔn)備去微波爐加熱，倒省了一樁麻煩碧囊∈扬保口味不錯(cuò)，明天后天都繼續(xù)加油呕臂。
回來(lái)一直都沒(méi)買(mǎi)水果破托，今天看到有橙子就買(mǎi)了2斤。喜歡橙子歧蒋，寓意心想事成土砂，而且水潤(rùn)潤(rùn)很甜州既，就是剝的時(shí)候有點(diǎn)費(fèi)手。
晚餐懶得去食堂加熱萝映，把中午吃剩的減脂餐就著熱水吴叶，一點(diǎn)一點(diǎn)吃完了。結(jié)果路上暈車(chē)序臂，腸胃不舒服蚌卤，下次還是不要偷懶了。
晚上21-21點(diǎn)半奥秆，帕梅拉運(yùn)動(dòng)半小時(shí)逊彭，跪躺拉伸幾分鐘，大汗淋漓很享受构订，臉紅彤彤得感覺(jué)真有力量侮叮。睡前掛腿，希望能早日劈叉悼瘾。堅(jiān)持囊榜，要做個(gè)體型優(yōu)雅的美麗女生。運(yùn)動(dòng)會(huì)有收獲亥宿，時(shí)間和身材知道卸勺。
