?第一點氧映，就是要無條件地傾聽和關注。孩子在跟你傾訴時脱货，不管他說什么岛都，你內心升起什么樣的評判，覺得這孩子不好振峻、不對臼疫、不應該，都要告訴自己扣孟，要無條件地傾聽烫堤，去關注。
把自己的注意力和時間給到孩子凤价，然后在這個過程當中慢慢地去理解塔逃，去找到這個孩子的情緒在哪，他的需求在哪料仗，然后你能夠為他做什么湾盗。
?第二點，在傾聽和關注之后立轧，能夠接住這個孩子的情緒格粪。你可以去詢問，去澄清氛改，然后去確認帐萎，“你說的這句話是什么意思？你剛才說的是這樣胜卤，我理解的對嗎疆导？”
?第三點，人性是共通的葛躏，我們可以用將心比心的方式去讀心澈段。如果把我自己放在孩子那個位置上，你會不會很累舰攒？你會不會一直不能夠放松败富，你會不會對媽媽很失望？
當你去用讀心的方式去把這樣的情緒標識出來的時候摩窃，其實你也是在幫助你的孩子去識別和理解自己的情緒兽叮，這個能力是非常重要的。
?第四點，你要試著去理解孩子情緒的來源鹦聪。從過去孩子的既往經(jīng)歷账阻，從當下這個孩子的狀態(tài)，如果他生病了泽本，可能他會有一些病理性的情緒和思維宰僧。
?第五點，從當下的情境來理解孩子的需求观挎，體察孩子的情緒琴儿。如果他真的是合理的，你就要給予支持嘁捷。比如說造成，“我知道了，難怪今天跟你談暑假安排的時候你會很煩躁雄嚣，你本身就已經(jīng)很累了晒屎，很想休息，同時你又怕我失望缓升，你自己內心其實就挺糾結的鼓鲁。所以我們一提的時候，難怪你會這么煩躁港谊，我理解了骇吭，其實我覺得你需要休息，這是非常正當?shù)男枨笃缢隆燥狰！?/p>
這個支持可以是言語的一個同意，也可以是行動上的直接的支持斜筐，比如：“來龙致，我們設計一場說走就走的旅行∏炅矗”這也是可以的目代。
?第六點，就是做一個真實的人去體會孩子嗤练。站在他的角度榛了，同時也站在自己的角度，既理解自己潭苞，又去理解孩子忽冻。用這樣的一種真實的、自然的態(tài)度去體察孩子此疹，理解孩子，同時你也可以給自己一個認可：我過去確實是很焦慮，然后我確實給了你很多的焦慮的信息蝗碎，當你這么說的時候湖笨，我是有一些內疚的。
這樣的一些真誠的表達蹦骑，讓孩子看到你也是人慈省，是一個真實的人，同時他也被作為一個平等的眠菇、真實的人边败，在與你交流和互動。
