首次閱讀《用一年時(shí)間重生》作者：娜里跑

關(guān)鍵詞：設(shè)計(jì)思維、愿景

“重生年計(jì)劃”個(gè)人成長方法

生活就是一連串選擇疊加的集合渤昌，選擇讀什么樣的學(xué)校，做什么樣的工作余素，跟什么樣的人結(jié)婚奔穿，在哪座城市生活镜沽，最后就組成了人生。

當(dāng)你嘗到過夢想的滋味后贱田，現(xiàn)實(shí)就如同嚼蠟缅茉。

1-2章節(jié)：從個(gè)人經(jīng)歷出發(fā)，總結(jié)開啟個(gè)人事業(yè)的心法男摧∈叨眨“個(gè)人成長系統(tǒng)”.

3-5章節(jié)：以真實(shí)案例為切入點(diǎn)，逐一為你介紹搭建個(gè)人成長系統(tǒng)的方法耗拓。

6章節(jié)：如何打開勢能局面拇颅，提升資源水平。

7章節(jié)：如何進(jìn)行主題學(xué)習(xí)乔询，快速入門新領(lǐng)域蔬蕊，提升知識(shí)個(gè)人能力水平。

作者從體制內(nèi)出來哥谷，走向未知岸夯，戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼。挨過黎明前的黑暗们妥，就是重生猜扮，不必知道你的每一步具體該怎么走，只需堅(jiān)定方向监婶，然后每次前行200米旅赢。

勇氣的獲得只有一種途徑，那就是：去做你沒做過的事情惑惶。

成長的三個(gè)階段:深刻的自我認(rèn)識(shí)煮盼，知行合一，有市場價(jià)值的成長带污。（個(gè)人成長系統(tǒng)）

深刻的自我認(rèn)識(shí)：

1認(rèn)識(shí)人生目標(biāo)僵控，也就是你想成為什么樣的人。

2認(rèn)識(shí)自我優(yōu)勢鱼冀，并投入刻意練習(xí)报破，一萬小時(shí)定律。（天賦+投入=優(yōu)勢）

3認(rèn)識(shí)隱秘卡點(diǎn)千绪，卡住我們的是我們自己充易。

你解答這三個(gè)問題所需要的時(shí)間，就是你實(shí)現(xiàn)自己理想生活所需要的時(shí)間荸型。

一切答案都在你自己身上盹靴，靜下心來向內(nèi)走。

三個(gè)人生關(guān)鍵詞（目的地）：

1向內(nèi)探索：每年1-2次自由書寫（一個(gè)問題回答100遍）

自由書寫比如：“如果你有足夠的時(shí)間和金錢，這輩子你會(huì)做哪些事情稿静？”

當(dāng)我們反復(fù)問自己100遍得時(shí)候梭冠，相當(dāng)于穿透了我們的表意識(shí)，去跟潛意識(shí)進(jìn)行溝通自赔，讓深埋內(nèi)心深處的想法浮出水面妈嘹。

人之所以痛苦柳琢，就是因?yàn)閮?nèi)心的吶喊沒有被聽到绍妨。

2向外顯化：偶像人物分析（列舉三位并說明理由）

然后，明確三年愿景～重新定義工作～圍繞關(guān)鍵詞設(shè)計(jì)自己想要的生活～

發(fā)現(xiàn)人生尋寶圖（路徑）：

1回憶高峰事件（熱情線索柬脸，被某一類事物和體驗(yàn)所吸引他去，在那個(gè)事件中你感受到全然的興奮和驕傲）

2繪制人生尋寶圖（在一張紙上，分為上下兩部分倒堕，分別填上高峰和低谷事件灾测，按時(shí)間順序都連成線。）

3讀懂人生尋寶圖（針對高峰事件問問以下問題：

當(dāng)時(shí)你為什么想做這件事垦巴？

它（上一個(gè)問題的回答）為什么會(huì)吸引你媳搪？

這個(gè)過程中，讓你享受的環(huán)節(jié)是什么骤宣？

請用一個(gè)詞概括這件事吸引你的核心秦爆。）

4識(shí)別你的優(yōu)勢（針對高峰，憔披，等限，：完成這件事的過程中，你遇到了哪些挑戰(zhàn)芬膝？

面對這些挑戰(zhàn)望门，你是怎么做的？請描述具體過程

請從你的做法中锰霜，提煉出你的優(yōu)勢能力筹误。）

那些反復(fù)運(yùn)用到的能力就是你的優(yōu)勢所在，變化的是職業(yè)癣缅，不變的是優(yōu)勢能力纫事，以不變應(yīng)萬變才是職業(yè)規(guī)劃的價(jià)值所在。

5鉆石人生圖：熱情所灸，知識(shí)丽惶，優(yōu)勢，資源

所謂逆襲其實(shí)就是不斷提升爬立，重組這四個(gè)方面的過程钾唬，當(dāng)你帶著結(jié)構(gòu)的思維去規(guī)劃你的人生時(shí)，才能收獲紅利，普通鉆石一樣抡秆，從結(jié)構(gòu)中獲得穩(wěn)定性和稀有性奕巍。

接下來，繪制你的鉆石人生圖（看清自己的現(xiàn)狀以及問題的成因）

（以滿分十分為標(biāo)準(zhǔn)儒士，分別就四個(gè)維度評(píng)分的止，并寫出具體內(nèi)容）

如果你還沒有明確自己的熱情方向，留把重心放在自我認(rèn)識(shí)和探索上着撩，書籍诅福，課程盡力去學(xué)習(xí)。

重生年計(jì)劃拖叙，用一年時(shí)間重生

所謂用一年時(shí)間重生氓润，就是每年在這個(gè)系統(tǒng)上不斷升級(jí)，從點(diǎn)到面薯鳍，從面到體咖气，從體到生態(tài)。

由人生關(guān)鍵詞挖滤，關(guān)鍵詞描述崩溪，優(yōu)勢路徑，量化目標(biāo)斩松，四維度日程五部分組成伶唯。

（深刻的自我認(rèn)識(shí)，并逐一落實(shí)到行動(dòng)中砸民，有系統(tǒng)的成長抵怎，一年時(shí)間足以讓他們重生一個(gè)新身份，實(shí)現(xiàn)一種新可能）

第一步岭参，提煉人生關(guān)鍵詞

參考完成自由書寫反惕，歸納出你反復(fù)提到的內(nèi)容。

第二步演侯，關(guān)鍵詞描述

透過單詞本身去鏈接關(guān)鍵詞帶給你的感覺姿染。

第三步，優(yōu)勢路徑

參考人生尋寶圖秒际，從熱情線索悬赏，結(jié)合關(guān)鍵詞優(yōu)勢能力制定適合你的路徑。

第四步娄徊，量化目標(biāo)

把年目標(biāo)分解成月目標(biāo)闽颇，用準(zhǔn)確的數(shù)字或狀態(tài)來評(píng)估完成效果的標(biāo)準(zhǔn)。

第五步寄锐，四維度日程管理法

效能感來自工作生活中的成果兵多，幸福感來自良好的人際關(guān)系尖啡。

由輸出，輸入剩膘，開源衅斩，固本四個(gè)維度組成

輸出：為他人產(chǎn)出價(jià)值

（如讀書筆記，觀影筆記怠褐，課程學(xué)習(xí)分享畏梆，高質(zhì)量完成工作任務(wù)等）

輸入：汲取養(yǎng)料

（如看書，參加課程奈懒，跟前輩請教奠涌，反思總結(jié)等）

開源：創(chuàng)造鏈接，拓寬視野

（如跨學(xué)科筐赔，跨界學(xué)習(xí)铣猩，走一條沒有走過得下班路揖铜，跟很久沒聯(lián)系的朋友打個(gè)電話茴丰，參加一場活動(dòng)認(rèn)識(shí)新朋友，去旅行等）

固本：關(guān)照健康天吓，滋養(yǎng)內(nèi)心贿肩，經(jīng)營重要關(guān)系

（如獨(dú)處一小時(shí)，做十分鐘冥想龄寞，做一頓豐盛早餐汰规，對伴侶表達(dá)感謝，和孩子一起玩游戲等）

最后物邑，用四維度日程管理法規(guī)劃你的每一天溜哮。

巧用大腦的五個(gè)方法，十倍提高個(gè)人效能：

人類擁有三套負(fù)責(zé)認(rèn)知色解，決策的腦系統(tǒng)茂嗓，分別是反射腦，思考腦科阎，存儲(chǔ)腦述吸。

1自動(dòng)駕駛法：找到生活工作中那些可以定時(shí)定點(diǎn)做固定動(dòng)作的事情，然后不斷重復(fù)直到成為條件反射锣笨。

2雙腦運(yùn)轉(zhuǎn)法：反射腦自動(dòng)駕駛的過程蝌矛，思考腦可以趁機(jī)做一些思考工作。

3狩獵法：在晨間開足思考腦的火力错英，全神貫注投入重要工作入撒。

多數(shù)人生活的困局，往往在于安逸的時(shí)候沒有為未來提前儲(chǔ)備椭岩，等到需要的時(shí)候已經(jīng)來不及了茅逮。

人生一直處于補(bǔ)課狀態(tài)噪伊，負(fù)重前行只能看著機(jī)會(huì)一個(gè)個(gè)從身邊擦肩而過。

所以氮唯，時(shí)常問問自己：三年后的你具備什么條件鉴吹，能夠讓你有更多從容選擇的機(jī)會(huì)？

然后從現(xiàn)在開始投入惩琉，去創(chuàng)造三年后你需要的條件豆励。

4一休法：要休息的時(shí)候切換腦功能區(qū)。

5五分鐘線程法：當(dāng)出現(xiàn)突發(fā)新事項(xiàng)彈出時(shí)瞒渠，快速判斷該事項(xiàng)是否能在5分鐘內(nèi)完成良蒸。可以就切換去處理伍玖，不可以就果斷放進(jìn)待辦事項(xiàng)稍后處理嫩痰。

固定東西放在固定位置，每天花5分鐘時(shí)間整理窍箍。

第一是整理手機(jī)串纺，把手機(jī)里當(dāng)天收到的重要信息歸檔，比如今天新認(rèn)識(shí)一位朋友椰棘，我會(huì)在微信名片里記上第一次見面的信息纺棺，把不重要的照片刪掉，值得紀(jì)念的照片上傳到云盤邪狞，等等祷蝌，第二是整理隨身物品，第三是整理思維帆卓，用手機(jī)便簽軟件記錄下當(dāng)天的心得體會(huì)巨朦，有用的資訊素材收藏到專門的文檔。

模板思維剑令，凡是能形成模板的內(nèi)容都做成標(biāo)準(zhǔn)操作手冊糊啡。

識(shí)別情緒模式，管理情緒尚洽，記錄情緒悔橄，找到情緒地雷，制定相應(yīng)的情緒降落傘腺毫，收集情緒糖果癣疟，低落的時(shí)候吃上一兩顆。

當(dāng)你已經(jīng)基本完成個(gè)人定位潮酒，開始進(jìn)入加速發(fā)展時(shí)期睛挚，運(yùn)用“黃金五角星”系統(tǒng)

第一個(gè)“角”是個(gè)人競爭力，個(gè)人知識(shí)急黎、能力方面的綜合實(shí)力

第二個(gè)角是個(gè)人效能扎狱，對時(shí)間的作用效率

第三個(gè)角是財(cái)產(chǎn)侧到，由你自由支配的資金或產(chǎn)業(yè)

第四個(gè)角是人脈，有助于個(gè)人成長的人際關(guān)系

第五個(gè)角是健康淤击，身體素質(zhì)匠抗。

就目前的人生狀態(tài)而言，五個(gè)角的貢獻(xiàn)值分別是多少污抬？按照0-10分給自己評(píng)分汞贸。

未來的學(xué)習(xí)模式

1是學(xué)徒制的回歸，把學(xué)費(fèi)交給有經(jīng)驗(yàn)的人印机。

2主題式學(xué)習(xí)矢腻。

社會(huì)人的學(xué)習(xí)實(shí)際上是一個(gè)提出問題，驗(yàn)證答案的過程射赛，以解決問題為導(dǎo)向多柑，按照主題學(xué)習(xí)的思路，每年給自己定一個(gè)學(xué)習(xí)主題楣责。

一切不以輸出為目標(biāo)的成長都是自嗨竣灌，你的努力學(xué)習(xí)是否能創(chuàng)造價(jià)值。堅(jiān)持輸出才能帶來持續(xù)成長腐魂，而最好的堅(jiān)持就是生活本身帐偎。

對于只需要基本掌握的技能逐纬，20個(gè)小時(shí)的有效投入足以從小白到業(yè)余水平蛔屹，覆蓋80%的應(yīng)用場景。

思考模型：黃金圈法則

（遵循“為什么why～如何做how～做什么what”的言行方式豁生。）

我大概花了6個(gè)小時(shí)認(rèn)真讀完了《金字塔原理》這本書兔毒，初步掌握了表達(dá)的邏輯，然后花2個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)了書中的案例甸箱，接著又花了4-5個(gè)小時(shí)找來一些精彩文章和演講進(jìn)行對照學(xué)習(xí)育叁，最后花了4個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備了一場演講來檢驗(yàn)自己的掌握情況。整個(gè)刻意練習(xí)的過程不超過20個(gè)小時(shí)芍殖，之后我就開始上手寫作豪嗽，演講和ppt。

個(gè)人事業(yè)如何定價(jià)：最近一份全職工作的時(shí)薪*完成個(gè)人服務(wù)所需要耗費(fèi)的時(shí)間*3

個(gè)人品牌是通過你生活的狀態(tài)傳遞出來的

普通人打造個(gè)人品牌三部曲：你如何被別人記住豌骏，信任龟梦，選擇。

思考：

有哪些東西是你有窃躲，而別人沒有的计贰？

哪些地方是別人可以做，我能做得更極致的呢蒂窒？

本文推薦書籍《牧羊少年奇幻之旅》