5、4美好生活81

? ? ? ? 期盼的“禪與生活”開課了，看不清課件內(nèi)容串结，手機(jī)拍照阵难，再抄寫，深奧漩蟆，有些聽不懂垒探，后來直接不抄寫了，全身心的聽怠李。所謂成長圾叼，提升我們的思維，改變思維模式捺癞。我的心靜不下來夷蚊，不是我靜不下來，而是我周圍的關(guān)系靜不下來髓介，周圍的關(guān)系沒處理好惕鼓。關(guān)系的意義是讓人體會生命的意義，不是獲得溫暖唐础。舍得箱歧，付出本身就是得到，抱怨是付出的同時得到了一膨，還想要呀邢。

? ? ? ? 老師讓我分享參加相遇療法的感悟，有點(diǎn)緊張汞幢。非常感恩驼鹅，成長路上老師引領(lǐng)、姐妹們陪伴。

? ? ? ? 2015年冬天我有幸參加老師的“自我覺照”输钩，那時候是我身體豺型、情緒都處在人生的最低谷，當(dāng)時是處理的“被婆婆無緣由的罵的氣憤买乃、委屈”痛苦到極點(diǎn)了姻氨，所以當(dāng)著八十多學(xué)員，也完全放開了剪验。那時候的身體感受是特別強(qiáng)烈的肴焊，脖子僵硬、無法回頭功戚、背部無比沉重娶眷、頭疼頭暈，課程結(jié)束去推拿啸臀，完全沒有改變届宠，現(xiàn)在明白了，通過觀照身體出現(xiàn)疼痛脹麻是調(diào)出信號了乘粒。后來連續(xù)參加兩次“自我覺照”豌注，慢慢學(xué)著同理自己，但還是不會“無為”灯萍，總是想試圖達(dá)到什么結(jié)果或者有預(yù)設(shè)轧铁。

? ? ? ? 最近我感覺：心緊、身體緊繃著旦棉，背部麻麻的齿风。調(diào)出好多信號，消不了了他爸，也急于消聂宾，計(jì)劃去濟(jì)南參加相遇療法沙龍。兩個目的：相遇身體不適诊笤，學(xué)習(xí)相遇療法系谐。想?yún)⒓樱睦镞€是有些膽怯讨跟，在陌生人面前纪他，能打開心嗎？那邊的老師能幫到我嗎晾匠？沙龍?jiān)陧n老師家客廳茶袒，進(jìn)門落座，韓老師特親切凉馆，聊著各自的學(xué)習(xí)薪寓，一會蘇波老師到亡资。中等個、偏瘦向叉、始終笑著锥腻，給我的感覺就是溫和、淡定母谎，親切瘦黑、簡單∑婊剑看他在門口換下自帶的輕便鞋幸斥，握手、落座咬扇。波老師問了一些狀況甲葬，我簡單介紹跟隨的老師、學(xué)習(xí)時間懈贺、內(nèi)容演顾，曾經(jīng)和現(xiàn)在的身體狀況、心情隅居、人際關(guān)系，當(dāng)下想處理的身體不適葛虐，我：最近總是感覺心緊胎源、身體緊、背部麻木屿脐，我們學(xué)堂老師設(shè)了個二桿子扯淡群涕蚤，大家都在神侃，可熱鬧了的诵，我也想說万栅，可放不開，不知道說啥西疤，融不進(jìn)去烦粒，還想融進(jìn)去。波老師：我明白了代赁，也很理解你扰她，你愿意做相遇嗎？我陪伴你芭碍。我：太謝謝了徒役，我愿意。在書房窖壕，足夠的溫暖和安全忧勿，相遇開始了杉女。開始建立根據(jù)地，從腳開始放松鸳吸，當(dāng)?shù)娇璨繒r熏挎，我感覺背部中間非常沉重，委屈层释，立馬眼淚留下來婆瓜，蘇老師就開始按步驟引導(dǎo)我相遇。他的聲音小贡羔、慢而溫柔廉白。在他的引導(dǎo)下一系列問題，一系列的感受乖寒，一系列的知覺逐漸浮現(xiàn)出來猴蹂，我們慢慢的相遇著～～～～～慢慢的直到全身感受都消失了。最終找到心里原因：希望得到別人的看到楣嘁、認(rèn)可磅轻、尊重、好的評價逐虚。我相遇結(jié)束后聋溜，又給一學(xué)員做相遇。我準(zhǔn)備走叭爱，韓老師熱情挽留撮躁，韓老師做涼面，炒了菜买雾，感覺家的溫暖把曼，特溫馨熱鬧，大家都留下來吃飯漓穿。

總結(jié)一下嗤军，這次相遇的收獲1、因了成長晃危，我們相遇叙赚、相識、相知山害，感恩許老師纠俭、蘇波老師、韓老師和姐妹們浪慌。2冤荆、相遇之前建立根據(jù)地很重要，這決定著我是否能完全放下頭腦权纤、和身體在一起钓简，感覺這么多年第一次這么零距離的和身體深度鏈接3乌妒、陪伴者身高適中，偏瘦外邓，不是高大魁梧的那樣撤蚊，沒有威懾力，而且他說話語氣溫和损话，我感覺很有安全感侦啸，4、陪伴者沒有評價丧枪、沒有說教光涂，只是把我的感受反饋給我，靜靜的陪伴我5身體不舒服拧烦，是曾經(jīng)不平心理存的信號忘闻，身體用疼痛脹麻來喚醒我，還是需要處理曾經(jīng)的不平心理和負(fù)面情緒恋博。6齐佳、相遇結(jié)束后，整個身心是放松自在的债沮。7炼吴、非常幸運(yùn)，許老師請張老師教授心平健康學(xué)疫衩，相遇調(diào)出信號缺厉，再用揉球來處理。