養(yǎng)生之道：動養(yǎng)身體，靜養(yǎng)情緒，富養(yǎng)靈魂笑旺，三者不可缺纵东。靈魂富足的人，總能樂觀的面對生活中的種種困難志衍。
動養(yǎng)身體：食百藥不如行百步，經(jīng)常運(yùn)動強(qiáng)健筋骨，身體才能保持健康的狀態(tài)错沽。有段話說的好：“久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一潭死水眶拉，毫無生機(jī)千埃。時常運(yùn)動的人體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一汪清泉∫渲玻”運(yùn)動是管理身體最好的方式放可。
靜養(yǎng)情緒：有位心理學(xué)者曾做過一個實驗：他把剛出生的兩只羊分別放在不同的環(huán)境中生活，一只散養(yǎng)在草原上讓它自由快樂地奔跑朝刊，另一只拴在一頭狼旁邊耀里，每天被狼垂涎欲滴地盯著。一段時間后拾氓，草原上的羊長得非常健康冯挎，而被拴著的那只羊卻死了，它不是被狼吃掉的而是面對兇惡的狼咙鞍，惶惶不可終日根本無心吃食房官，最后因為過度焦慮而死趾徽，所以說情緒生病比身體生病更可怕。長期處于焦慮翰守、恐懼孵奶、悲哀等負(fù)能量磁場中對健康會有諸多危害，這些壞情緒會以一種慢性的持續(xù)性的刺激潦俺，來影響和降低機(jī)體的免疫力拒课，增加癌癥的發(fā)生率。
生活中事示，我們應(yīng)該成為情緒的主人早像，及時清掉垃圾情緒種下的毒；遇到工作的困頓需及時解開心中的郁結(jié)肖爵；面對生活的壓力需懂得排遣內(nèi)心的焦慮卢鹦。以一顆歡喜心看淡生活起伏，不悲不怒不內(nèi)耗劝堪，身心寬一尺冀自，病自會退一丈。楊絳先生說：“人生實苦秒啦，終其一生熬粗，我們都要不斷地修煉靈魂，完善自我余境∽つ牛”我們的生活滿目瘡痍，應(yīng)學(xué)會為自己尋一處精神棲息所芳来。
人生最可怕的是靈魂的干涸含末，生活跟著荒蕪；別為芝麻小事耗費(fèi)力氣即舌；別再為不值得的人和事消耗自己佣盒。余生愿我們修煉出健壯的體格，良好的情緒顽聂，豐富的內(nèi)心肥惭，才能收獲一個充實且健康的人生。
