早上六點起床，刷牙洒嗤、洗臉箫荡，一個香蕉、兩個白煮蛋渔隶、兩個士力架羔挡，解決了早飯問題。白煮蛋已然成為我早上吃飯的習(xí)慣间唉，據(jù)說含有大量蛋白質(zhì)绞灼，對于跑步健身者來說，雞蛋可以起到增肌的作用呈野，當(dāng)然低矮，這只是你運動的輔助品。香蕉也是被冒，它所含能量高军掂， 香蕉里所含的能量相當(dāng)于正餐的一半，吃香蕉后吸收快昨悼，能量轉(zhuǎn)化快蝗锥，長時間耐饑，所以很多運動員也往往把香蕉作為持久力之源率触，它也成為我跑步前或者后的必須品终议。士力架只是為了臨時補充身體能量。早飯解決后，開始熱身痊剖，因為今天要參加今年下半年的第二次馬拉松韩玩。
這兩年參加馬拉松的人數(shù)越來越多，各個地方都在舉辦陆馁，一是為了地方政府的宣傳找颓；二是全民健身的風(fēng)氣越來越盛行。在物質(zhì)生活十分充盈的年代叮贩，越來越多種類繁多的疾病击狮，健健康康的身體，已成為人們的迫切需求益老，而跑步卻是離人們距離最近的一項運動彪蓬。因為一、它低成本捺萌，只要你有一雙適合的鞋子你隨時可以跑起來档冬；二、這項運動本身對環(huán)境的要求很低桃纯，只要一條還算差不多的路酷誓，例如小區(qū)、家附近的公路(但是要注意安全)态坦，公園等等盐数，你都可以隨時隨地跑起來；第三伞梯、跑步是一項全身性的運動玫氢，它可以鍛煉你身體的各個部位，甚至你的精神谜诫。所以漾峡，自從北京1981年首次舉辦國際馬拉松開始，馬拉松逐漸開始在全國各個地方盛行猜绣。我身邊就有這樣一群同事灰殴，他們?yōu)榱伺荞R拉松，只要有心儀的比賽掰邢、路線牺陶，他們會全國各地到處飛，只是為了跑一跑辣之，過個跑癮掰伸，或者是為了每一次的PB(注：person? best 個人最好成績 )。這其中喜歡飛跑的人怀估，不僅僅是一些年輕人狮鸭，也有一些60合搅、70歲的老人。網(wǎng)絡(luò)上對馬拉松的評價歧蕉，甚至有一些說法灾部，為什么越來越多的人參加馬拉松？因為馬拉松是一項最容易取得成績的運動惯退，只要你付出努力和汗水赌髓，你就能夠取得一定的成績，這項運動容易讓人獲得成就感催跪，這一次你配速五分鐘每公里锁蠕，你努力下，你提高自己的訓(xùn)練強度懊蒸，你下一次可能就會四分五十秒荣倾，成績掌握在你自己手里。聽過這句話骑丸，有些人可能覺得有些偏頗舌仍，但是細(xì)細(xì)想想這句話的背后又有一定的道理，人生一輩子者娱，工作抡笼、生活苏揣、家庭黄鳍、孩子、父母……可能有些事情平匈，不是你付出了框沟，就能得到最好的安排，馬拉松卻讓這些人增炭，這些喜歡運動的人忍燥，在某些方面找到了釋放的出口，找到了自己可以緊緊握住的東西隙姿。
這一次我參加的是半馬(21.0975公里)梅垄。跑了一年半，可能距全馬還有一定的差距输玷，量力而為吧队丝。沖破終點的時間是1：59分，雖然比上次的成績慢了點欲鹏，離我預(yù)期目標(biāo)還有些差距机久，但是收獲最大的是其中11公里的環(huán)山跑。高低起伏的坡赔嚎，一次次打擊著我膘盖，一次次的翻過一個坡迎來下一個坡胧弛，最后幾百米的時候，腿忽然抽筋了侠畔，這還是我跑步有史以來的第一次结缚，這可能是第一次環(huán)山跑帶給我的沖擊。這次的困難是多了點软棺，想想這又何嘗不是一種全新的挑戰(zhàn)呢掺冠。成績雖然不優(yōu)秀，但是我覺得有進(jìn)步码党，有進(jìn)步德崭，這就值得我驕傲！
跑完以后揖盘，朋友問我"咋樣眉厨，感覺如何，累不累"兽狭？" "廢話憾股，很累"！朋友又問"那么遠(yuǎn)的環(huán)山路箕慧，中途有沒有想過放棄"服球？我說"想過，無數(shù)次的想停下來" 颠焦，"那你下次還跑嗎斩熊？"我說"當(dāng)然"。隨口的一些話伐庭，事后卻震撼了我粉渠，繼續(xù)跑下去，已經(jīng)成為我潛意識里的一些東西圾另“灾辏或許這就是這一年，馬拉松讓我感覺到的魅力吧集乔。
最后附上自己一直以來非常喜歡的一句話“成績也好去件，名次也好，外觀也好扰路，別人如何評論也好尤溜，都不過次要的問題。對于我這樣的跑者幼衰，第一重要的是用雙腳實實在在地跑過一個個終點靴跛，讓自己無怨無悔《上”——【日本】村上春樹《當(dāng)我談跑步時梢睛，我談些什么》
