婚姻的本質(zhì)，是一場(chǎng)心靈契約睦番，雙方對(duì)彼此都有期待类茂，需要互相滿足。
維持一段幸福的婚姻抡砂，需具備兩種能力：
①持續(xù)解決婚姻中沖突的能力大咱；
②持續(xù)成就彼此期待的能力。
一段長(zhǎng)久幸福的注益、穩(wěn)定的婚姻碴巾，最終也是必須要鍛煉出這兩種能力，否則它終究會(huì)在某個(gè)地方產(chǎn)生問(wèn)題丑搔！一是持續(xù)解決婚姻中沖突的能力厦瓢，二是持續(xù)成就婚姻中期待的能力。
------敢于面對(duì)沖突啤月，勇敢煮仇、真誠(chéng)、智慧的解決沖突谎仲，在沖突中推進(jìn)關(guān)系浙垫，才是真正穩(wěn)固的婚姻關(guān)系。先成人再成家，滿足自己的期待夹姥，成就對(duì)方的期待才能收獲幸福的婚姻杉武，成為對(duì)方的靈魂伴侶。
在督導(dǎo)小組關(guān)于重建夫妻關(guān)系辙售，除了前面已經(jīng)講到的清理療愈過(guò)往的傷痛轻抱，讓自己有能力跳出受傷受害的心態(tài)，客觀的審視關(guān)系問(wèn)題的原因旦部，自己能從婚前的小女孩狀態(tài)轉(zhuǎn)換為婚后的女主人心態(tài)祈搜，也能協(xié)助老公從男孩成長(zhǎng)為有擔(dān)當(dāng)?shù)哪腥酥猓€有兩項(xiàng)很重要的能力士八，就是在夫妻的日常相處中務(wù)必會(huì)具備的容燕，一個(gè)是解決關(guān)系中沖突的能力，另一個(gè)是滿足彼此期待的能力曹铃，這講我會(huì)用一些生活中的小事來(lái)分享我自己學(xué)習(xí)和在這方面的實(shí)踐缰趋。
我先講我前面說(shuō)的七個(gè)目錄中的第五個(gè)～沖突中相向而行捧杉，推進(jìn)關(guān)系陕见，課堂上的溝通回溯，透過(guò)電影課回看味抖，自己都看清了那么多评甜，說(shuō)回怎么做的吧，我就舉一些生活中的小例子仔涩，去年剛搬家沒(méi)多久忍坷，有一天老公包仍在家里，晚上他有飯局熔脂，之前我在廣東上課時(shí)佩研，他就打電話跟我商量搬家的事。說(shuō)他有幾張過(guò)節(jié)福利卡霞揉，剛好可以買一點(diǎn)零碎東西旬薯，但是后來(lái)老公給我得卡比他說(shuō)的少了一張，我當(dāng)時(shí)心里就有一個(gè)梗适秩。
因?yàn)檫^(guò)往有那么多不愉快的經(jīng)歷绊序，那天我就實(shí)在忍不住了，就想翻他的包秽荞，就想確認(rèn)他的包里是不是還有沒(méi)有給我的卡骤公，覺(jué)得他是不是還留了一手？就鬼使神差地翻了他的包扬跋，果然看到還有一張卡阶捆，然后還有一些點(diǎn)心卡之類的，我當(dāng)時(shí)心里是非常忐忑，又非常憤怒和不敢相信洒试，明明覺(jué)得他現(xiàn)在努力在走進(jìn)家庭刊咳，努力在盡責(zé)任啊。怎么還會(huì)這樣儡司？然后晚上他到家以后我各種暗示說(shuō)自己想買什么東西想消費(fèi)娱挨，但前面給的卡已經(jīng)搬家都買完了，他說(shuō)想買你就去買捕犬，他來(lái)付錢好了跷坝，但就是不提卡的事，我就更加覺(jué)得不安了碉碉，我就想他特意不說(shuō)自己有這張卡柴钻，是不是還想瞞著我給別人？
一直帶著這樣的想法垢粮，我也沒(méi)點(diǎn)破贴届，就這樣都睡下了，第二天我想到老師說(shuō)的蜡吧，有些事情必須直面毫蚓，那我暗示了，他也不回應(yīng)昔善，那怎么直面呢元潘？然后我還是鼓起了勇氣直接對(duì)他說(shuō)，我說(shuō)我昨天做了一件缺德事君仆，他說(shuō)什么缺德事啊翩概，我說(shuō)我翻了你的包了，他立刻說(shuō)他已經(jīng)知道了返咱，他說(shuō)昨天聽我那樣說(shuō)話就不對(duì)勁钥庇，然后今天上班后他就自己好好翻了一下包，看到包里面還有一張卡咖摹。他自己都忘了這個(gè)事兒评姨，然后他立刻把卡拿給，我說(shuō)是真的忘了楞艾，當(dāng)時(shí)我很不好意思参咙，就跟他坦白了我昨天翻包的動(dòng)機(jī)和想法，他說(shuō)硫眯，其實(shí)他早就知道我翻包了蕴侧，就看我會(huì)不會(huì)主動(dòng)跟他說(shuō)，然后他就把包里其他點(diǎn)心卡之類全部給我两入。
說(shuō)以前在老房子里净宵，他母親角角落落都會(huì)翻到，所以從來(lái)不敢放在家里，以后所有的這些都會(huì)直接放家里的某個(gè)地方择葡，我也為了我昨天翻包這個(gè)行為向他道了歉紧武，我說(shuō)，我以后努力相信你不再做這樣的事敏储，我也不喜歡自己這樣偷偷摸摸的阻星。這件事讓我感觸特別深，從這件事后已添，我開始努力向老公說(shuō)出我對(duì)他一些具體事情上處理時(shí)的真實(shí)感覺(jué)和期望妥箕，我能感覺(jué)到老公對(duì)于過(guò)往是回避的。但他說(shuō)要抽個(gè)時(shí)間去找老師咨詢更舞，我知道他是想把過(guò)往這些交給老師畦幢，雖然他眼下因?yàn)楣ぷ髡?qǐng)不了假，一時(shí)半會(huì)去不了缆蝉，可到現(xiàn)在啊宇葱，我也覺(jué)得好像也無(wú)所謂了，主要還是我們自己去調(diào)整和努力刊头，特別是我自己需要穿越黍瞧，做足功課。
后來(lái)我們之間的互動(dòng)越來(lái)越開始往深處走芽偏，老公幾次都表示搬家以后特別喜歡呆在家里雷逆，晚上的飯局都不想去了，說(shuō)兩個(gè)人在家一起吃吃飯污尉，喝喝茶，然后去公園散散步往产，覺(jué)得這樣的生活特別舒服被碗，而這個(gè)生活其實(shí)是我這些年一直向往的啊，我后來(lái)就一直在琢磨我怎么樣跟老公真正有心走近感覺(jué)的仿村，其實(shí)一個(gè)就是跟婆婆的關(guān)系轉(zhuǎn)了念后老公心里其實(shí)是感動(dòng)的锐朴，特別是剛開始轉(zhuǎn)換跟婆婆相處模式時(shí)，我復(fù)盤記錄下來(lái)后發(fā)給給老公蔼囊，看點(diǎn)出的老公作為半個(gè)成人熊孩子對(duì)婆婆的不敬焚志，他其實(shí)是能收到我的這份誠(chéng)信的，每天晚上老公基本都有飯局畏鼓，但它都會(huì)趕在七八點(diǎn)七點(diǎn)半左右酱酬，最遲八點(diǎn)之前到家。
哪怕是喝了酒到家以后云矫，我們也會(huì)繞著公園走兩圈膳沽，聊天也主要是一些日常，那段時(shí)間聊得最多的就是我對(duì)婆婆的心路轉(zhuǎn)變，其實(shí)心打開的時(shí)候挑社，特別是看到以前沒(méi)有想到過(guò)的面相陨界，真的相處就覺(jué)得就簡(jiǎn)單了，我記得當(dāng)時(shí)去年十月份課程看到我們的那個(gè)督導(dǎo)小組群里面說(shuō)到的三個(gè)關(guān)于孩子的問(wèn)題痛阻，你想讓孩子成為什么樣的人菌瘪？成為這樣的人需要具備哪些品質(zhì)？具備這樣的品質(zhì)怎么去做阱当？我們兩個(gè)人就展開討論麻车，又針對(duì)女兒出問(wèn)題時(shí)我們應(yīng)該，我們就是按照青稞學(xué)習(xí)和的理念斗这，我們當(dāng)時(shí)應(yīng)該怎么處理动猬？然后我們就開始經(jīng)常討論這種話題，所以兩個(gè)人之間嗯表箭，聊的也越來(lái)越有深度赁咙，也越來(lái)越有話題。
還有一次是去年女兒回國(guó)在家時(shí)候免钻，大年三十晚上三個(gè)人一起擠在床上看春晚彼水，當(dāng)時(shí)大家手機(jī)都有點(diǎn)忙，各種拜年的信息极舔，尤其老公凤覆，我也理解他，他的工作原因相對(duì)聯(lián)系人較多拆魏，但是后來(lái)我不經(jīng)意的看了一眼盯桦，看到了他一條不太正常的微信，是個(gè)女的發(fā)過(guò)來(lái)的渤刃，前面應(yīng)該是刪除了拥峦，問(wèn)他電視好看嗎？他回復(fù)還可以卖子，然后緊接著就把這條聊天記錄刪了略号。老公沒(méi)注意到，我已經(jīng)看到他依然若無(wú)其事地繼續(xù)邊看著電視邊弄著手機(jī)洋闽，我當(dāng)時(shí)心里是懵的玄柠，一貫的想法冒出來(lái)了，果然是狗改不了吃屎诫舅，那種一如既往本能的被欺騙的憤怒又冒出來(lái)了羽利，但是當(dāng)時(shí)因?yàn)榕畠涸谏磉叄遗畠哼€有兩三天就回校骚勘。
我能感覺(jué)出來(lái)女兒在家的這段時(shí)光铐伴，他是多么享受父母親關(guān)系融洽的生活撮奏，其實(shí)當(dāng)時(shí)我打這些字時(shí)，我還是忍不住流淚的当宴。因?yàn)槲掖_實(shí)對(duì)自己的婚姻畜吊，對(duì)自己之前的婚姻有很多委屈，不滿甚至是屈辱户矢，可很多時(shí)候還是照顧到別人的感受玲献，女兒的，兩邊老人的梯浪，我知道我自己在婚姻里應(yīng)該是又愛又恨捌年，眼睛里容不下沙子，可是在婚姻里又是一直無(wú)能為力的感覺(jué)挂洛。我當(dāng)時(shí)表面上也繼續(xù)若無(wú)其事礼预，和女兒一起看著春晚，后來(lái)我自己模糊睡著了女兒虏劲，然后也回了房間托酸，一直到了大年初一晚上。
女兒不肯出來(lái)散步柒巫，我按慣例和老公一起下樓散步励堡，我還是鼓足勇氣攤開來(lái)，質(zhì)問(wèn)老公這個(gè)聊天記錄的事堡掏，他解釋真的沒(méi)什么应结，就是怕我看到跟女的聊天誤會(huì)，所以會(huì)立刻刪了泉唁，我說(shuō)鹅龄，我身為一個(gè)中年女性，設(shè)身處地的想游两，我如果跟一個(gè)男的不玩曖昧砾层，會(huì)跟他很無(wú)聊去聊天，問(wèn)他電視好不好看贱案，這不是吃飽了撐的才會(huì)，我堅(jiān)持止吐，這個(gè)女的跟老公肯定有曖昧宝踪，老公開始賭咒發(fā)誓。而且又說(shuō)以后再也不會(huì)碍扔，我那段時(shí)間一月份課程已經(jīng)把自己不敢依靠人的生命底色咯出來(lái)了瘩燥，我也如實(shí)跟老公說(shuō)了自己當(dāng)下的感受，他當(dāng)時(shí)對(duì)我表態(tài)的誠(chéng)意不同，我也知道不是裝出來(lái)的厉膀，這件事就這樣過(guò)去了溶耘，但是我心里還是有梗在。
后來(lái)疫情期間也因?yàn)閯e的事有過(guò)沖突服鹅，但都能被我拉著復(fù)盤了凳兵，我說(shuō)出我的真實(shí)想法，他也開始能表達(dá)出他在沖突里的真實(shí)想法企软，那段時(shí)間老公天天上下班庐扫，我其實(shí)不喜歡在廚房花很多時(shí)間，尤其不喜歡做菜仗哨，他幾天要我把財(cái)準(zhǔn)備好形庭，他回家做。哪一個(gè)多月所有飯店不開通的日子厌漂，他天天準(zhǔn)時(shí)回來(lái)搞好飯菜萨醒，因?yàn)樵诩页燥垼蚁矚g喝點(diǎn)小酒苇倡，他不僅把菜炒好擺好富纸，還給我倒好酒，然后一起吃飯雏节，在家運(yùn)動(dòng)看電視聊天胜嗓，算是相處比較和諧的一段時(shí)光吧。
他那段時(shí)間手機(jī)也沒(méi)有刻意調(diào)成靜音钩乍，雖然不會(huì)讓我主動(dòng)碰手機(jī)辞州，但也沒(méi)有過(guò)于躲躲藏藏，疫情過(guò)了后寥粹，飯店開始正常变过，老公的應(yīng)酬又恢復(fù)原來(lái)那樣，幾乎天天有飯局涝涤，但他會(huì)主動(dòng)考慮我在家吃什么媚狰，因?yàn)槲沂钦娴牟幌矚g為吃花很多時(shí)間，雖然我很愛吃阔拳，有時(shí)候他想拉著我一起去吃飯崭孤，但因?yàn)橐咔楹笪议_始忙著減肥，堅(jiān)決晚上不亂吃糊肠。而且晚跑步也改成了晚上辨宠，所以只要是他晚上的應(yīng)酬，我基本沒(méi)有去參加過(guò)货裹，他會(huì)每天打包帶點(diǎn)嗤形，我們當(dāng)?shù)氐臅r(shí)令美食回來(lái)給我吃，那段時(shí)間除了有一次晚上打牌到12點(diǎn)半才回來(lái)弧圆，那天晚上發(fā)生的赋兵，因?yàn)樗砘貋?lái)發(fā)生了沖突笔咽。
為這個(gè)沖突，我在課堂上霹期，我在四月份課堂上跟老師匯報(bào)了叶组，然后老師也展開講了夫妻關(guān)系的磨合，讓我一定不要心急经伙，慢慢來(lái)扶叉，那段時(shí)間嗯，老公除了那次晚歸帕膜，其余基本都在八點(diǎn)回家了枣氧。其實(shí)只要老公晚上回家不太晚痰哨，我爺很享受一個(gè)人在家得生活屯阀。當(dāng)我那段時(shí)間出來(lái)上課不在家時(shí)灼狰，明顯感覺(jué)他就跟失控的野孩子一樣拗馒，幾乎每天晚上吃飯和不是打牌就是去足療店，我內(nèi)心感覺(jué)還是不踏實(shí)的舌稀，我想要兩個(gè)人一起成長(zhǎng)舀凛，精神上都能互相滋養(yǎng)的那種珊蟀。
手機(jī)這個(gè)事一直也沒(méi)解決寺董，一個(gè)男人在家覆糟，手機(jī)如果不敢給其他人看的話，我就覺(jué)得肯定是有隱瞞事件遮咖，什么時(shí)候能坦蕩的不當(dāng)回事那才是真的沒(méi)事滩字，所以我想就先這樣掛在心上吧，因?yàn)槔蠋熥屛乙欢ú荒芗庇蹋俏乙膊荒芤恢边@樣掩耳盜鈴自欺欺人啊麦箍。后來(lái)我?guī)滋炫c小林師母???有次咨詢，我又做了意義的鋪墊陶珠，后來(lái)這個(gè)事就解決了挟裂。
目錄六，生活中更深入的交流和彼此支持揍诽。有一次跟父母的沖突诀蓉，老公晚上八點(diǎn)到家，我情緒還沒(méi)完全從父母親帶給我的委屈中調(diào)整過(guò)來(lái)暑脆，就一直跟老公吐槽交排，老公對(duì)我進(jìn)行了批評(píng)，我也算是心服口服饵筑，老公說(shuō)，你自己一直是知道你母親比較疼你弟弟的也不是第一天才知道处坪，今天把他們叫到家里來(lái)吃飯根资，又是你自己叫的既然覺(jué)得累架专，你知道老公今天沒(méi)時(shí)間在家一起做飯，那就應(yīng)該直接在外面飯店吃玄帕，不需要在家里吃部脚，而且我弟弟他們這么久才回來(lái)一次，老公強(qiáng)調(diào)主要是我們夫妻一起生活裤纹，我們關(guān)系好最重要委刘，跟你父母也就周末一起吃個(gè)飯，跟你弟弟更是很少在一起鹰椒。
我當(dāng)時(shí)還是很委屈锡移，說(shuō)我生氣，我母親向我索要東西給弟弟帶走漆际，當(dāng)然這些功課我現(xiàn)在已經(jīng)全部走過(guò)了淆珊，跟母親，父母親的關(guān)系奸汇，跟弟弟的這些關(guān)系目前都已經(jīng)走過(guò)了我施符，我也不展開說(shuō)了，當(dāng)時(shí)這個(gè)事情反正就是當(dāng)時(shí)就覺(jué)得母親偏心吧擂找，然后老公當(dāng)時(shí)就說(shuō)你戳吝，本來(lái)這些東西就是準(zhǔn)備給他們的，你不說(shuō)你媽哪里知道有哪些給他們的贯涎，既然你說(shuō)了也是準(zhǔn)備給他們的听哭，有什么心理不平衡的？我就覺(jué)得我說(shuō)我就是覺(jué)得我主動(dòng)給和母親跟母親跟我索要給有本質(zhì)的區(qū)別柬采，我心里就是特別不舒服欢唾，老公也說(shuō)我是天天我們一起看主席的各種劇學(xué)主席的思想。
沒(méi)看到主席在爭(zhēng)議遵義之前是受過(guò)多少委屈粉捻，那段時(shí)間礁遣，我們已經(jīng)看了一段時(shí)間的領(lǐng)袖和偉大的轉(zhuǎn)折了，老公說(shuō)你學(xué)了這么長(zhǎng)時(shí)間肩刃，怎么一點(diǎn)氣度都沒(méi)學(xué)會(huì)祟霍，那天晚上兩個(gè)人躺在床上又聊了一個(gè)多小時(shí)，老公很喜歡跟我分享他工作上的事盈包，我也喜歡聽沸呐，其實(shí)當(dāng)時(shí)其實(shí)我一直覺(jué)得老公是非常智慧的人，他沒(méi)有像我一樣刻意去學(xué)主席的思想呢燥。他更多是實(shí)踐型的崭添，他的工作就是跟各色人等打交道，各個(gè)階層都有土豪級(jí)的人叛氨，也有那種最底層的我窮我有理思維的人呼渣，越聽他講一些具體的事棘伴，越對(duì)他有發(fā)自內(nèi)心的佩服，我才知道我的世界是多么簡(jiǎn)單屁置，因?yàn)槲沂歉慵夹g(shù)活的焊夸。
他老公工作是多么不容易，而且他有顆強(qiáng)烈的事業(yè)心蓝角，這些年他自己也是起起伏伏阱穗，他也受過(guò)非常多的委屈，但基本沒(méi)有過(guò)多抱怨和牢騷使鹅，那天和老公聊著聊著揪阶，因?yàn)榈诙煲辉缫习啵髞?lái)兩個(gè)人就強(qiáng)行終止聊天睡了并徘，但我心里當(dāng)我那天心里似乎也調(diào)整了很多遣钳，就是跟父母那個(gè)那段時(shí)間正好在走跟父母關(guān)系的功課。也許就是老師一直講的夫妻關(guān)系的滋養(yǎng)麦乞，其實(shí)是最重要的蕴茴，有一次他借著酒勁在家族群里對(duì)我弟弟說(shuō)，說(shuō)弟弟姐直，你可一定要對(duì)你姐好啊倦淀，我一看心里又感動(dòng)，又立刻知道老公肯定是喝多了声畏，趕緊私聊撞叽，他問(wèn)他是不是喝多了。
他說(shuō)借酒意說(shuō)點(diǎn)實(shí)話插龄，說(shuō)其實(shí)過(guò)去的不重要愿棋，過(guò)去是因?yàn)槲覀儾欢担F(xiàn)在我們把自己的日子過(guò)好均牢，我們還有可以?shī)^斗的十年黃金時(shí)間呢糠雨，那段時(shí)間，我開始越來(lái)越覺(jué)得老公對(duì)我發(fā)自內(nèi)心的呵護(hù)徘跪，不愿意讓我受任何委屈甘邀，無(wú)論是在跟婆家包括跟姑子她們的相處，還是跟我自己娘家的相處垮庐，老公是各種方式維護(hù)我的松邪，我也越來(lái)越發(fā)自內(nèi)心的敢依靠。并且有點(diǎn)依賴他了哨查，我想這就是婚姻中逗抑，我們之前未完成的成人化在逐漸完成，我們現(xiàn)在兩個(gè)人都完全把自己的家放在首位，之前心都沒(méi)有真正的原生家庭脫離锋八，而這一年多搬家以后浙于，我也下定決心回老家跟老公踏實(shí)過(guò)日子。
我們的心真正越來(lái)越走越近挟纱，希望未來(lái)我是希望未來(lái)我們能完全的你中有我，我中有你的融合腐宋，并且有更多共同的高級(jí)欲望一起去學(xué)著努力紊服，我們會(huì)經(jīng)常交流我的輕稞的學(xué)習(xí)，在輕松聊天的氛圍中把我所學(xué)的傳遞給他胸竞，有一次在家看到督導(dǎo)課同學(xué)的課堂小結(jié)欺嗤，關(guān)于青稞版的仁義禮智信，那天晚上我們就這個(gè)話題深入的互相解釋一下卫枝。自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)可能不夠客觀煎饼，老公眼里的我，我眼里的老公校赤，在仁義禮智信這五個(gè)方面各自做的怎么樣吆玖？這樣互相探討和有助于我們各自成長(zhǎng)，當(dāng)然我們方式使用肯定就批評(píng)與自我批評(píng)相結(jié)合的马篮。
我和老公內(nèi)心都非常認(rèn)可沾乘，活到老學(xué)到老這個(gè)觀點(diǎn)，并且也確實(shí)這么去做的浑测，我更多是理論上的學(xué)習(xí)翅阵，而老公是實(shí)踐型的，他是在實(shí)際工作生活中去琢磨迁央，但從不提煉掷匠，而且他并不喜歡看書，甚至老師的札記到現(xiàn)在也沒(méi)有認(rèn)真岖圈，沒(méi)有好好認(rèn)真看過(guò)幾篇讹语，我們兩個(gè)人日常會(huì)在散步時(shí)，吃飯時(shí)一起討論幅狮，算是理論和實(shí)踐相結(jié)合吧募强，晚上一起看劇，反正基本上也是看老師布置的恰同學(xué)少年領(lǐng)袖偉大的轉(zhuǎn)折特色一九五九一邊看一邊討論崇摄，這其實(shí)這個(gè)過(guò)程也是在潛移默化地涵養(yǎng)擎值，我們自己的三觀。
再講最后一個(gè)就是用成人的方式滿足婚姻中的彼此需求啊逐抑，就是今年五月份小林師母給我的咨詢內(nèi)容給我的啟發(fā)特別多鸠儿，或許生活中實(shí)際運(yùn)用和有效改善體驗(yàn)的一些想法，我把它分享出來(lái)，小林師母當(dāng)時(shí)給我咨詢进每，最讓最讓我觸動(dòng)的是這幾個(gè)方面汹粤，小林師母的咨詢，反正我現(xiàn)在也是不定期的會(huì)在回回聽田晚，每一次聽都會(huì)有新的收獲嘱兼。那我出眾的主要是這幾個(gè)方面吧。
一方面小林師母她很清楚自己在婚姻里的需求贤徒，并且每個(gè)階段動(dòng)態(tài)的需求最重要芹壕，她會(huì)主動(dòng)去滿足自己的需求，直白的說(shuō)他能夠放下身段接奈，清楚向楊老師表達(dá)出來(lái)踢涌，這點(diǎn)在這點(diǎn)上我們好像好多人都會(huì)卡住。
我學(xué)了小玲師母這種方式以后我自己在實(shí)際生活中如何去落實(shí)的呢序宦？開始我還是沒(méi)能做到像小林師母那樣直接放下身段睁壁，用語(yǔ)言去說(shuō)，但我可以通過(guò)文字記錄互捌，我老公是非撑嗣鳎回避沖突的人，即使沖突了疫剃，怎么樣也不愿意復(fù)盤钉疫，但這樣沖突只會(huì)加大兩個(gè)人之間的怨氣兒，我之前只會(huì)冷戰(zhàn)自己巢价，小林師母最讓我欽佩的就是牲阁。她生氣歸生氣，調(diào)整后又會(huì)迅速主動(dòng)再去解決問(wèn)題壤躲，所以我就學(xué)習(xí)師母城菊，我換了個(gè)寫下來(lái)的方式，把跟老公之間的沖突復(fù)盤寫下來(lái)碉克，然后很理性地表達(dá)出為什么會(huì)有沖突凌唬，兩個(gè)人的分歧在哪里？而我們應(yīng)該怎么樣一起去解決這些事情漏麦。
因?yàn)槲夷芴摮鲆酝淖云勰Ｊ娇退埃陀^理性的分析記錄下來(lái)，然后我再把這個(gè)文字主動(dòng)發(fā)給老公看撕贞，男性思維其實(shí)比我們要直觀多更耻，我記錄的內(nèi)容里，他能看到我的誠(chéng)意捏膨，看到我是想改善兩個(gè)人關(guān)系秧均，不是在翻舊帳食侮，不是在責(zé)怪她，男人很容易開啟防御模式目胡，但也絕對(duì)招架不住自己女人用軟的方式來(lái)表達(dá)誠(chéng)意锯七，一次兩次，這樣后慢慢就能做到用直接說(shuō)的方式誉己。來(lái)表達(dá)兩個(gè)人的分歧了眉尸，而他也會(huì)越來(lái)越清楚，我并不是想指責(zé)他巫延，他的防御也會(huì)效五，他的防御也就慢慢卸下了，這樣兩個(gè)人會(huì)自然的越來(lái)越清楚對(duì)方的需求炉峰，并且愿意互相體諒滿足。
小林師母跟我咨詢的錄音里脉执，我還意識(shí)到疼阔，師母在跟老師進(jìn)入婚姻之前，她因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)比較痛苦的感情半夷，自己算是完成了心理上的成人化婆廊，清楚兩性之間如何成人化能夠跳脫的看懂一個(gè)男性從男孩成長(zhǎng)為男人的心路，對(duì)于我來(lái)說(shuō)巫橄，我從學(xué)校出來(lái)就認(rèn)識(shí)老公淘邻，兩個(gè)人在感情上都很單純的人走進(jìn)婚姻，戀愛是甜甜蜜蜜以后婚姻湘换。也以為就會(huì)這樣宾舅，很自然的，也一直是這樣甜甜蜜蜜彩倚，但實(shí)際上我們兩個(gè)跟原生家庭都沒(méi)有剝離筹我，無(wú)論是我的母親還是他的母親，都太多參與我們的生活帆离，兩個(gè)人在婚姻中也不夠擔(dān)當(dāng)蔬蕊，老公一直跟個(gè)孩子似的，家里大小事反正都有老的操心哥谷，所以我們兩個(gè)人的心都沒(méi)有過(guò)門岸夯。
小林師母說(shuō)，男人有一段喜歡被女性無(wú)腦崇拜的一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程们妥，還會(huì)有自己被心機(jī)婊蒙了還傻傻不知情猜扮，就像臥虎藏龍里面玉嬌龍對(duì)羅小虎會(huì)撒謊，羅小虎會(huì)陷入里面王悍。而小林師母破镰，在老師這段過(guò)程中，她是能看懂老師的心態(tài)的，她憤怒歸憤怒鲜漩，但又能協(xié)助的老師看清真相源譬，這點(diǎn)讓我特別佩服，而我在婚姻出問(wèn)題以后孕似，除了痛苦憤怒受害踩娘，一心只想逃離，當(dāng)時(shí)老公這個(gè)行為對(duì)我的傷害確實(shí)是深入到骨子里的喉祭，在青稞場(chǎng)上养渴，前面幾期溝通這種傷痛，老師協(xié)助我做了大量清理泛烙，傷痛走過(guò)了理卑，我才能像小玲師母一樣，理性回看曾經(jīng)的經(jīng)歷蔽氨，其實(shí)老公他們那樣的男人怎么可能識(shí)別出類似于玉嬌龍這樣的人呢藐唠。
男人要面子也不太愿意直接面對(duì)，后來(lái)我就拉著他一起看電影鹉究，臥虎藏龍宇立，并且特意讓他看對(duì)玉嬌龍的感受，但他只看到玉嬌龍的叛逆任性自赔，一點(diǎn)都看不出她的心機(jī)婊妈嘹，我也不直接說(shuō)他，我就寫成電影觀后感文字绍妨，包括結(jié)合老公的過(guò)往我的想法润脸，然后我把文字再發(fā)給他，看他不會(huì)愿意直接承認(rèn)痘绎，但他過(guò)了一段時(shí)間主動(dòng)跟我說(shuō)津函，我們哪天再看看臥虎藏龍，那這個(gè)意思也不需要說(shuō)破了孤页，我知道他內(nèi)心是愿意去面對(duì)的尔苦，但我們畢竟這么多年的隔閡，有防御之心也很正常行施，所以我就想一切交給時(shí)間允坚，我想他一定會(huì)有一天會(huì)主動(dòng)愿意跟我交流，這些過(guò)往的蛾号。
我跟小林師母咨詢錄音里第三個(gè)方面稠项，就是婚姻里最重要的，其實(shí)無(wú)非就是性和經(jīng)濟(jì)鲜结，我當(dāng)時(shí)跟師母咨詢時(shí)也表達(dá)了我內(nèi)在的不安全感展运，師母說(shuō)我的不安全感確實(shí)是正常的活逆，當(dāng)時(shí)最讓我郁悶的就是老公的手機(jī)從來(lái)不讓我碰，還有經(jīng)濟(jì)上拗胜，這些年我們基本都是各管各的蔗候，有大事時(shí)他會(huì)拿出一個(gè)整數(shù)之錢，因?yàn)樗求w制內(nèi)的收入不高埂软，我也從來(lái)沒(méi)追過(guò)他的具體收入锈遥。但是這次咨詢回來(lái)以后，我就直面了這兩個(gè)讓我內(nèi)在不安全感的事兒勘畔，當(dāng)然所灸，師母教我說(shuō)打他時(shí)得提前讓人家有心理準(zhǔn)備，我就一直跟老公表達(dá)我這兩個(gè)不安全感的來(lái)源炫七，其實(shí)之前就表達(dá)過(guò)很多次爬立，但沒(méi)有真正用心去落實(shí)過(guò)。
還有一個(gè)就是因?yàn)閯倓偨Y(jié)婚初期万哪，老公在經(jīng)濟(jì)上對(duì)我是毫無(wú)保留的懦尝，但我用它給家里的錢，對(duì)父母和弟弟付出太多壤圃，其實(shí)后來(lái)我一直沒(méi)抓老公的經(jīng)濟(jì)，也是因?yàn)楦杏X(jué)當(dāng)初是我自己做的琅轧，有這份愧疚心伍绳。但是該自己承擔(dān)的責(zé)任自己就去辦吧，回來(lái)以后我就跟老公也坦誠(chéng)聊過(guò)乍桂，老公其實(shí)也是個(gè)很大度的人冲杀，我們兩個(gè)人也都是獨(dú)立自主，自力更生的心態(tài)睹酌，老公說(shuō)過(guò)去就過(guò)去吧权谁。有了這些鋪墊后，我當(dāng)時(shí)也下了兩劑猛藥憋沿，就是有一天堅(jiān)持要看老公手機(jī)旺芽，當(dāng)時(shí)做好了，他如果不給我看我就跟他干一架的準(zhǔn)備辐啄，但實(shí)際上我堅(jiān)持了采章，他也就給我看了，然后我有疑問(wèn)了壶辜，他一一給我解釋該清理的清理悯舟。
當(dāng)然我也是有理由的，我前面說(shuō)過(guò)大年三十看到有個(gè)女的給他發(fā)微信砸民，問(wèn)他電視好不好看抵怎，肯定是搞曖昧才會(huì)這樣問(wèn)她奋救，所以就以這個(gè)理由一直逼著他讓他手機(jī)就給我抽查過(guò)好幾次，他其實(shí)一直強(qiáng)調(diào)說(shuō)我對(duì)他不信任反惕，我也針鋒相對(duì)尝艘，信任得讓我有信任的資本，反正這個(gè)時(shí)候該沖突承璃，心里不畏懼也就把這件事給擺平了利耍，實(shí)際上也并沒(méi)有我想象的那么嚴(yán)重，現(xiàn)在老公的手機(jī)已經(jīng)是完全不回避我了盔粹。然后經(jīng)濟(jì)上隘梨，因?yàn)榍懊孢@幾年精力都在女兒身上，然后去年一年幾乎沒(méi)有工作舷嗡，當(dāng)時(shí)又是老家裝修房子轴猎，然后今年五月份我們又在省會(huì)城市置換買房，然后女兒現(xiàn)在在國(guó)外一年不少的費(fèi)用进萄，加上我前面陪讀的費(fèi)用捻脖。
加上我前面陪讀的費(fèi)用全部是在吃老本，我上半年還沒(méi)嗯回那個(gè)還沒(méi)有重新工作中鼠，所以我焦慮到了極點(diǎn)可婶，我這種焦慮不停地表達(dá)給老公，以前我都習(xí)慣了把他從我生活里推開援雇，從來(lái)都想著自己扛矛渴，然后最多就是抱怨幾句，老公惫搏，他們工資卡好幾張具温，之前只有一張卡，在我這里只適用于家里交各種商業(yè)保險(xiǎn)的筐赔，其余卡我也從來(lái)不知道他實(shí)際收入有多少铣猩。然后那段時(shí)間我就一直叨叨，我說(shuō)你想過(guò)日子茴丰，那你得把錢一拿出來(lái)达皿，然后我也是跟他吵了一架，那天晚上老公喝了點(diǎn)酒较沪，從那天晚上老公在外面喝了一點(diǎn)酒鳞绕，我在電話里又跟他吵了一架，就為了這個(gè)工資卡的事情尸曼。
然后到家后他就把所有工資卡交給我了们何，雖然當(dāng)時(shí)有點(diǎn)賭氣成分，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)結(jié)果達(dá)成了控轿，然后再說(shuō)了夫妻之間的性冤竹，我是越來(lái)越明白那句話拂封，床頭打架床尾和。以前我是因?yàn)槭芎φ咭庾R(shí)嫌棄主動(dòng)推開老公的鹦蠕，當(dāng)我決定余生與當(dāng)初選擇得這個(gè)男人過(guò)下去時(shí)冒签，我的心里就是一心一意與他主動(dòng)走近理张，這個(gè)話題我就不展開多說(shuō)了译断，各人有各人的方式吧，反正老師雜記里有這部分專門的主題乎婿，這個(gè)就不再分享肠阱，目前我們兩個(gè)在這方面都非称彼簦互相滿意，蒼蠅不叮無(wú)縫的蛋屹徘，這個(gè)還是非常重要的走趋。
在小林師母咨詢以后，我還總結(jié)出第四個(gè)方面噪伊，在滿足低級(jí)欲望的基礎(chǔ)上簿煌，可以互相滋養(yǎng)出更多高級(jí)的欲望，這點(diǎn)呢鉴吹，其實(shí)是在觀察老師和師母的互動(dòng)中得出的姨伟，我記得那天找?guī)熌溉プ稍儠r(shí)，當(dāng)時(shí)跟老師師母一起吃了一頓中午飯豆励，還有麗麗他們吧授滓，反正幾個(gè)工作人員因?yàn)橐郧吧险n，是沒(méi)有這種機(jī)會(huì)的肆糕，就那次我是明顯的感覺(jué)到了。老師對(duì)師母的那個(gè)眼神在孝，那種欣賞诚啃，那種真的是靈魂伴侶，所以真的是私沮，其實(shí)我在進(jìn)青稞督導(dǎo)課始赎，第一次我就能感受到，但是現(xiàn)實(shí)生活中像這種吃飯這種場(chǎng)合仔燕，那是第一次造垛。
那是我由衷向往的，所以師母也是我的偶像吧晰搀，靈魂伴侶應(yīng)該也是我們好多人追求的終極目標(biāo)吧五辽，然后那段時(shí)間跟老公經(jīng)常說(shuō)，高級(jí)欲望這個(gè)詞他不明白外恕，因?yàn)槔瞎辉趺聪矚g看書啊杆逗，當(dāng)時(shí)正好一起看了電影乡翅，飲食男女，我就用電影里的一句臺(tái)詞罪郊，飲食男女蠕蚜，人之大欲和食色性里，簡(jiǎn)單的告訴他這就是低級(jí)欲望悔橄，而高級(jí)欲望就是你每天早上必須跑過(guò)八公里以后的那種堅(jiān)持和的快樂(lè)靶累。老公其實(shí)是個(gè)骨子里非常傳統(tǒng)的男人，他不怎么喜歡看老外的電影癣疟，反正我就從他喜歡的東西下車挣柬，那個(gè)時(shí)候就看恰同學(xué)少年，看大明王朝争舞，他喜歡看這種帶政治斗爭(zhēng)的歷史劇凛忿。
而且他喜歡研究做菜，我當(dāng)時(shí)跟他看飲食男女竞川，就是就是店溢，以里面全部是飲食和各種做美食的過(guò)程，引誘他一起看的這部電影委乌，說(shuō)這些呢床牧，是想表達(dá)，不要去強(qiáng)迫對(duì)方做自己特別不想的事情遭贸，從對(duì)方感興趣的地方下車慢慢去培養(yǎng)戈咳。
我前面說(shuō)過(guò)，老公一直說(shuō)要去找老師咨詢壕吹，之前我還指責(zé)他一直不去找老師著蛙，就是不想好好改善兩個(gè)人關(guān)系，但是我現(xiàn)在再也不說(shuō)這種愚蠢的話讓他反感耳贬，因?yàn)樗F(xiàn)在在基層工作確實(shí)也沒(méi)有時(shí)間踏堡，他也是個(gè)事業(yè)心比較重的人，其實(shí)我現(xiàn)在覺(jué)得只要我自己踏踏實(shí)實(shí)學(xué)習(xí)咒劲，完全可以用飼養(yǎng)不親近的方式慢慢的滲透顷蟆，老公和女兒現(xiàn)在都開始說(shuō)話都有點(diǎn)青稞特色，我會(huì)經(jīng)常想到特色1959里面腐魂，王瑩光和政委是如何配合改造戰(zhàn)犯的帐偎，特別是想到老師師母在課堂上怎么改造我們的，我也一樣可以學(xué)著用來(lái)改造跟我生活最親密的這個(gè)男人蛔屹。
關(guān)于婚姻關(guān)系削樊，我就簡(jiǎn)單分享到這里，這個(gè)月三講微課的內(nèi)容我來(lái)整體回顧一下兔毒，主要是分了三個(gè)板塊來(lái)講的嫉父，第一講是講了十幾年來(lái)沛硅，我第一次認(rèn)真檢視我的婚姻到底怎么了，第二講是從小女孩到女主人的調(diào)整绕辖，第三講婚姻幸福的二要素在生活中的運(yùn)用摇肌，因?yàn)殛P(guān)于婚姻關(guān)系的理論，大家都已經(jīng)知道太多仪际，我自己改善婚姻關(guān)系走過(guò)的真實(shí)過(guò)程為案例围小，其實(shí)準(zhǔn)備這期微課內(nèi)容時(shí)，我自己也挺感觸的树碱。
回想這一年多時(shí)間肯适，當(dāng)初只是因?yàn)楹⒆訂?wèn)題而來(lái)到督導(dǎo)小組，我真的沒(méi)想到隨著學(xué)習(xí)的推進(jìn)成榜，除了孩子問(wèn)題的解決框舔，自己也能擁有一直渴望卻求而不得的幸福生活，夫妻之間越走越近赎婚，能看清刘绣，看懂彼此的需求也會(huì)努力去滿足對(duì)方，這種實(shí)實(shí)在在的幸福讓我內(nèi)心特別踏實(shí)挣输，另外我還想再補(bǔ)充一下纬凤，這個(gè)其實(shí)都是，應(yīng)該是前一段時(shí)間寫的吧撩嚼。我最近可能又走阿停士，我的功課可能又走近了一步吧，現(xiàn)在就特別喜歡那個(gè)就是覺(jué)得自己就是最好的自己完丽，就是真正夢(mèng)發(fā)自內(nèi)心地欣賞自己了恋技。希望每個(gè)人都能遇見最好的自己。
真心希望我們每個(gè)人都能成為最好的自己逻族，收獲幸福生活猖任！再次感謝大家！