豆所在的幼兒園很重視小朋友的身體訓(xùn)練蜗顽，這個(gè)月要求大家學(xué)會(huì)活力板（一種兩輪滑板，對(duì)平衡性要求較高）雨让，于是在周五雇盖，豆將活力板帶了回來，說要在家練習(xí)栖忠。
到了周日下午崔挖，豆就從周五的小白（需要我扶著才能滑）到在廣場(chǎng)上穿梭自如。有一些小朋友同時(shí)學(xué)習(xí)庵寞，大家都進(jìn)度不一狸相，其中，豆的進(jìn)步最大皇帮。
我不禁好奇起來卷哩，為什么大家的進(jìn)度會(huì)如此不同呢？想起最近看的書《刻意練習(xí)》属拾，突然發(fā)現(xiàn)自己對(duì)豆的教練過程将谊，竟然正好符合其中的要點(diǎn)。
【1】
練習(xí)剛開始時(shí)渐白，豆信心滿滿尊浓，覺得自己平時(shí)運(yùn)動(dòng)還不錯(cuò)，能很快學(xué)會(huì)纯衍。我看他練習(xí)得挺認(rèn)真栋齿，有時(shí)我扶著扶著就將手松開，讓他自己滑行襟诸，可是才滑行一小段瓦堵，他就歪歪倒倒，很快摔倒在地歌亲。他爬起來繼續(xù)菇用，可是沒多久又摔倒了，他開始著急陷揪，噘著嘴：說這個(gè)太討厭了~
我說惋鸥，那你先休息一會(huì)吧杂穷。
坐著休息的時(shí)候，我想了想卦绣，然后跟豆說：豆耐量，媽媽看你練習(xí)得很認(rèn)真，我相信你一定能學(xué)會(huì)滤港。我們先定一個(gè)小目標(biāo)廊蜒，等會(huì)滑行的時(shí)候，媽媽松手后溅漾，你能自己滑行3m就可以了劲藐。當(dāng)你達(dá)到這個(gè)目標(biāo)后，我們?cè)偬岣哒疗啵趺礃樱?/p>
豆很高興地點(diǎn)頭：現(xiàn)在就開始吧。
然后兄渺，豆開始練習(xí)缝龄，我在他自己獨(dú)自滑行的時(shí)候，開始數(shù)數(shù)挂谍，這代表他滑行的距離叔壤，因?yàn)檫@次目標(biāo)又小又明確，他很快就做到了口叙。
接下來兩天炼绘，我們都是用的這種方式，每次練習(xí)前妄田，先定一個(gè)小目標(biāo)俺亮，練習(xí)時(shí)，我在旁邊幫他數(shù)數(shù)疟呐，一邊告訴他脚曾，哪些動(dòng)作可以調(diào)整，一邊鼓勵(lì)他：好棒启具，你就快做到了~
這兩天里本讥，一共練習(xí)四次，每次不超半小時(shí)鲁冯，最終做到從第一天的扶著上板拷沸、滑行1m，到第二天下午能獨(dú)立上板薯演，繞著廣場(chǎng)滑行三大圈撞芍，靈活避開障礙物，游刃有余涣仿，就像是在海里隨浪而行的一艘帆船~
當(dāng)然勤庐，豆的這個(gè)學(xué)習(xí)過程示惊，與那些大天才相比很簡單，但如果能按這種方式堅(jiān)持下去愉镰，也保不準(zhǔn)是活力板的天才（自High一下~~）
【2】
我用了哪些刻意練習(xí)的要點(diǎn)
1.目標(biāo)明確：我告訴他米罚，滑活力板有初級(jí)中級(jí)高級(jí)的水平，但在練習(xí)時(shí)丈探，每次只定一個(gè)明確的小目標(biāo)录择，比如滑行能比上次多2米，能自己上板碗降，這些目標(biāo)都是具體的動(dòng)作和數(shù)字隘竭，容易理解，知道怎么樣是做成了讼渊；
2.專注投入：豆本身也比較喜歡運(yùn)動(dòng)动看，在過程中，我也會(huì)給他很多鼓勵(lì)爪幻，讓他覺得這是一個(gè)很好玩的事情菱皆，即使摔跤，即使一時(shí)做不到挨稿，都沒什么仇轻。于是他可以將精力都放在每個(gè)動(dòng)作的身體感受上，而不需要分出額外的情緒去對(duì)抗我的說教與指責(zé)奶甘；
3.及時(shí)反饋：每一個(gè)動(dòng)作篷店，是做得對(duì)還是不對(duì)，他都會(huì)很快知道臭家，比如我在他滑行時(shí)疲陕，會(huì)提醒他：“對(duì)，這樣很好侣监，就是這樣扭”鸭轮，或者在他滑的時(shí)候，我一邊念數(shù)字1橄霉、2窃爷、3……，讓他知道自己滑行了多少米姓蜂；
4.挑戰(zhàn)舒適區(qū)：每次在比能力多一點(diǎn)的地方挑戰(zhàn)按厘，離開舒適區(qū)，每次定目標(biāo)時(shí)钱慢，都讓他和自己的上次情況進(jìn)行比較逮京，樹立一個(gè)跳跳夠得著的目標(biāo)，符合維果斯基說的”最近發(fā)展區(qū)”束莫；
5.好導(dǎo)師：其實(shí)我自己并不會(huì)滑活力板懒棉，但因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作比較簡單草描，基本我都能看出來動(dòng)作要如何做，當(dāng)然啦策严，如果豆要提升到更高水平穗慕，肯定需要另請(qǐng)名師。好的老師經(jīng)驗(yàn)豐富妻导，能提供精準(zhǔn)的反饋逛绵，示范正確的方式，并且設(shè)計(jì)一些專門用來克服特定缺陷的練習(xí)倔韭，讓學(xué)員迅速進(jìn)步到更高水平术浪。
總的來說，豆的進(jìn)步很快寿酌，最重要的是胰苏，他非常享受這個(gè)過程，到了練習(xí)時(shí)間醇疼，就迫不及待地找我?guī)聵恰?/p>
【3】
不是那些高超的技能：寫作碟联、演講、最強(qiáng)大腦等才需要刻意練習(xí)僵腺，在孩子的生活中，其實(shí)也同樣有著各種各樣的機(jī)會(huì)壶栋。
都說“興趣是最好的老師”辰如，于是很多家長以為，一樣?xùn)|西贵试，孩子要是沒有興趣可以學(xué)不好琉兜，如果有了興趣就應(yīng)該學(xué)得好，堅(jiān)持學(xué)毙玻。
這種想法就把人成才的過程看得太容易了豌蟋。實(shí)際上，很多東西不是沒興趣而學(xué)不好桑滩，而是學(xué)不好才沒有興趣梧疲。
《刻意練習(xí)》中已經(jīng)有充分的案例指出，即使天才存在“天才基因”运准，但在他們成為天才的路上幌氮，一樣離不開各種訓(xùn)練，人的大腦和身體只有達(dá)到足夠數(shù)量的刻意練習(xí)胁澳，能力才能外顯该互，成為自動(dòng)化反應(yīng)，用神經(jīng)學(xué)的術(shù)語來說就是韭畸，要反復(fù)地在神經(jīng)之間進(jìn)行搭橋宇智，讓那個(gè)橋越來越寬越來越結(jié)實(shí)蔓搞。
刻意練習(xí)不是低水平地重復(fù)1000個(gè)小時(shí)，比如掃地随橘、看門10000個(gè)小時(shí)也成不了專家喂分，然而時(shí)間的累積是少不了的，那些我們熟知的天才太防，訓(xùn)練的時(shí)間數(shù)都是普通人的N多倍妻顶。
這個(gè)過程，必然不輕松蜒车，充滿挑戰(zhàn)讳嘱。因此，孩子學(xué)一樣技能酿愧，就算開始有興趣沥潭，他也會(huì)遇到各種困難，看上去進(jìn)步緩慢嬉挡，這時(shí)他最需要的就是來自父母的支持钝鸽，如果恰好父母還懂點(diǎn)方法，那就更好了??
不是每個(gè)人都能成為天才庞钢，但若你帶著孩子一起刻意練習(xí)拔恰，他能更快的取得進(jìn)步，當(dāng)孩子在這個(gè)過程中享受到成就感基括，他的興趣也會(huì)越大颜懊，更愿意學(xué)……
這何嘗不是我們自己的刻意練習(xí)呢。
【一個(gè)小行動(dòng)】
最近孩子（或者你自己）需要培養(yǎng)哪項(xiàng)技能风皿，寫字河爹、口算、識(shí)字桐款？
從中選一個(gè)咸这，然后按照刻意練習(xí)的要點(diǎn)進(jìn)行拆分，一起和孩子用起來（示范）吧魔眨。
