如何化解情緒

情緒——允許情緒埋心，要夸贊，分享忙上；喜悅需要同頻共振拷呆。

憤怒——表達(dá)感受，自我保護(hù)，需要理解共情茬斧。

悲傷——培養(yǎng)善良腰懂，讓時間去療愈一切。

恐懼——不易覺察的情緒啥供，也是最能保護(hù)我們的一種情感悯恍。需要看見與和解。

處理憤怒的三不原則：不傷害別人伙狐、不傷害自己涮毫、不傷害環(huán)境

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