現(xiàn)在躺著看書的人不多了坪创，但是躺著玩手機(jī)的人是越來越多了炕婶，因為有時人一旦形成習(xí)慣，就很難改掉莱预，就像您躺下來柠掂，就是睡不著，玩會手機(jī)就像是催眠了锁施。
對于這個問題，小編要說躺著看書或玩手機(jī)對于眼睛百害無一利，這點大家一定要意識到悉抵。
因為躺著比較舒服肩狂，所以，臨睡前用手機(jī)上網(wǎng)姥饰、讀書傻谁，不知不覺就能耗到后半夜。連續(xù)幾個小時眼睛一眨不眨地盯著小小的手機(jī)屏幕列粪，眼睛會變得很干燥审磁，別以為這是因為自己困了，其實這是眼部肌肉功能發(fā)生了障礙岂座，如不及時改掉躺著玩兒手機(jī)的習(xí)慣态蒂，就會患上干眼癥。
躺著看書對于近視保健百害無一利费什，長時間用眼本身就容易造成視疲勞钾恢，聚精會神地盯著手機(jī)屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續(xù)的刺激鸳址，當(dāng)眼睛不停地捕捉這些光影時瘩蚪，就會對黑眼球表面的淚膜層造成損害，從而加劇眼睛的疲勞和干澀稿黍、刺癢等感覺疹瘦，甚至使眼睛有刺痛、流淚巡球、畏光等不適癥狀出現(xiàn)言沐，這就是我們常說的干眼癥。
同時距離不適當(dāng)誘發(fā)近視眼辕漂，人躺在床上時呢灶，很難保證手機(jī)與眼睛之間的距離適當(dāng)，尤其專注于手機(jī)游戲時钉嘹，由于手機(jī)上的字和圖片都較小鸯乃，眼睛會不知不覺地離手機(jī)屏幕越來越近，長此以往跋涣，很容易誘發(fā)近視眼缨睡，特別是18歲以下處于生長發(fā)育期的青少年。
