生理學(xué)家諾貝爾獲獎?wù)咭晾蛏卓偨Y(jié):人要擁有健康的身體坊夫，合理的膳食占25%,其它占25%,心理平衡作用占到了50%砖第。
“壓力激素”會損失身體。壓力激素又稱毒性激素环凿，大發(fā)雷霆時梧兼，身體會產(chǎn)生壓力激素。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說智听，百病生于氣也羽杰，怒則氣上，喜則氣緩到推，悲則氣結(jié)考赛，驚則氣亂，勞則氣耗…… ?……
所以醫(yī)病先醫(yī)“心”
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn):癌癥莉测、動脈硬化颜骤、高血壓、消化性潰瘍捣卤、月經(jīng)不調(diào)忍抽、等，人類65%—90%的疾病與心理的壓抑感有關(guān)腌零。因此梯找，這類病被稱為心身性疾病。
如果人整天焦躁不安益涧、發(fā)怒、緊張等驯鳖，令壓力激素水平長時間居高不下闲询，人體的免疫系統(tǒng)將受到抑制和摧毀久免，心血管系統(tǒng)也會由于長期過勞而變得格外脆弱。
人在快樂的時侯扭弧，大腦會分泌多馬胺“益性激素”讓人心緒放松阎姥，產(chǎn)生快感，這種身心都很舒服的良好狀態(tài)鸽捻，可使人體各機(jī)能互相協(xié)調(diào)呼巴，平衡，促進(jìn)健康御蒲。
