學會這些钓猬，春節(jié)回家做父母的私人醫(yī)生稍刀！
春節(jié)將至，終于可以回家過年了敞曹！
平時工作在外账月，只能通過電話、或者視頻和父母溝通澳迫。每當問到他們最近身體怎么樣啊局齿，睡眠怎么樣啊橄登？量沒量過血壓抓歼，測沒測過血糖。他們統(tǒng)一的回答都是一切都好拢锹。
可我們心里知道谣妻，這是他們?yōu)榱俗屛覀冊谕獍残墓ぷ鳌６麄兊纳眢w可能已經(jīng)出現(xiàn)了問題面褐。
所以春節(jié)回家拌禾，必須要做的一件事取胎，就是做他們的私人醫(yī)生展哭，認認真真了解一下他們的健康狀況湃窍。
而下面就是成為他們私人醫(yī)生，需要做的準備哦匪傍！
做父母的私人醫(yī)生您市，關注他們的健康狀況，有兩點是必須要了解的：
第一役衡、就是睡眠
生活不外乎吃喝拉撒睡茵休，所以吃好喝好睡好是必須的。
一般情況下手蝎，吃好肯定沒什么問題榕莺。雖然吃的不是山珍海味，但粗茶淡飯棵介，吃飽肯定是沒問題的钉鸯。所以我們重點說一下睡眠。
回家之后邮辽，可以問問父母的睡眠狀況唠雕，入睡需要多長時間，夜里是否醒吨述，如果醒來時幾點岩睁，早晨自然醒大概在幾點？醒來是否有精神等揣云？
而睡眠質量是否能保證捕儒，關鍵在于幾點：
1、身體的津液水平灵再。
津液也就是身體內(nèi)一切可利用的水肋层，而津液水平的高低和平時喝水量的多少、質量密切相關翎迁。據(jù)了解栋猖，父母平時工作，忙起來汪榔，一般都不會在意補充水份蒲拉。所以津液水平肯定偏低。
如果問到平時睡眠深度比較淺痴腌，早上起來沒有精神雌团，或者他們一大早就醒了，然后很難再睡著士聪，這就更加表明津液水平偏低锦援。
2、脾胃問題：“胃不和則臥不安”剥悟。
另外如果伴有凌晨1-3點醒灵寺，或者3-5點醒曼库，那么和肝膽經(jīng)絡，或者肺經(jīng)也有關系略板。如果在這兩個時間段醒已經(jīng)較長時間毁枯，那么建議一定要做一個肝膽方面的B超，或者拍一個肺部的CT叮称。因為有可能已經(jīng)伴有器質性的病變种玛，需要引起重視了。
3瓤檐、氣血虧虛赂韵，心腎不交，水火不濟挠蛉。
調(diào)理方案：
1右锨、多喝水、果汁碌秸、小米湯绍移，以補充津液，也有利于通便讥电。
2蹂窖、臍療：仙蓉膏臍療，補腎養(yǎng)血安神恩敌，減少夜尿瞬测，尤其是老人前列腺肥大增生者。
3纠炮、營養(yǎng)配方：
1)月趟、益源蛋白粉：2勺x3次，健脾養(yǎng)胃恢口，幫助消化吸收
2)孝宗、B族維生素：5粒x3次，健脾胃耕肩，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能因妇，抗壓力
3)、鈣鎂片：3粒x3次猿诸，防治骨質疏松婚被，舒緩神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神
5)梳虽、銀杏蓯蓉片：2粒x3次址芯，健腦補腎安神
6)、倍益舒：補肝血，養(yǎng)心安神谷炸。
第二删顶、關注心腦類問題
除了睡眠問題，還有一個是需要注意的淑廊，那就是心腦類問題。
心腦類問題有一個特點特咆，平時可能沒有什么不舒服季惩，但一旦發(fā)作了，可能就會危及生命腻格，而且今年是戊戌年画拾，是心腦類問題高發(fā)的年份。所以要特別關注一下有沒有心腦類問題的跡象菜职，如果有趕緊調(diào)整青抛，如果不幸已經(jīng)出現(xiàn)，今年更要注意恢復身體酬核，規(guī)避心腦類問題的發(fā)生蜜另。
以下是心腦類問題的三個跡象，回家記得看看父母有沒有中招哦嫡意。
1举瑰、眉心有豎紋，我們叫懸針紋蔬螟，如果更重的話此迅，可能就是橫紋，我們叫心梗紋旧巾。
眉心知道在哪吧耸序，看下圖：
為什么會在眉心有豎紋，或橫紋呢鲁猩？
因為心臟負擔重的人坎怪，心里總有心事，就容易愁眉苦臉廓握，所以經(jīng)常皺眉頭芋忿，從而出現(xiàn)了紋路。
2疾棵、耳朵的耳垂上會有褶皺戈钢。
按照全息理論，中醫(yī)講耳朵反射人體整體的臟腑功能是尔，耳朵像一個倒睡的嬰兒殉了，耳垂這個地方代表了心腦。
耳垂上有褶皺的情況則說明是心腦血管系統(tǒng)病變的一種顯性符號拟枚，作為中醫(yī)的面診薪铜，早已經(jīng)有所定論众弓。
3、手掌乾卦位置（見下圖）乃至整個手掌發(fā)紅隔箍。
從八卦類象的角度來說谓娃，乾卦納入身體部位代表首，即腦蜒滩，所以乾卦有問題反映容易有心腦類問題滨达。
把八卦納入手掌，乾卦有問題就容易在乾位發(fā)紅俯艰。
如果整個手掌都發(fā)紅捡遍，也反映心臟負擔太重，回血能力偏差竹握，所以也是心腦類問題的一個表現(xiàn)画株。
一旦發(fā)現(xiàn)有心腦類問題的跡象，一定要注意調(diào)整好心態(tài)啦辐，少生氣谓传，作為子女的我們，可以經(jīng)常和父母視頻聊聊天芹关，當然囑咐父母多補充水份良拼，對心腦類問題肯定也有幫助。
另外充边，也可以實踐經(jīng)方哦庸推，提前幫助恢復好身體。
1浇冰、推薦經(jīng)方：小建中湯
桂枝15g白芍30g 生姜15g大棗12枚 炙甘草10g 飴糖適量
【方解】“心中悸而煩者贬媒，小建中湯主之”小建中湯能夠加快靜脈血回肝，幫助濡養(yǎng)心臟肘习。推薦用于平時的調(diào)養(yǎng)际乘。
2、營養(yǎng)配方：又名救命配方漂佩，防治心腦血管問題脖含。
1)、多種植物蛋白粉投蝉，1勺x3次
2)养葵、倍立健1對x3次
3)、深海鮭魚油1粒x3次
4)瘩缆、銀杏蓯蓉片2粒x3次
5)关拒、果蔬纖維片1粒x3次
