今天繼續(xù)閱讀尹慕言的《掌控24小時》,我們在經(jīng)歷了一上午的高能量輸出之后谆级,需要一個短暫的休整烤礁,但是午睡不是睡大覺而是小憩,科學家研究得出肥照,最佳的午睡時長在15分鐘至30分鐘脚仔。
中午除了小憩后恢復體力,還可以做更多的事情舆绎。午間是社交的好時機鲤脏,不要常常一個人吃午飯,不要錯過和大家共進午餐的機會吕朵。
午餐時間你會發(fā)現(xiàn)同事們的另外一面凑兰,風趣幽默或者爽朗開放,各種各樣的故事和喜好边锁,從小飯桌上飄了出來姑食,每個人的形象都變得立體可愛,所以午餐時間也能夠變成一段減壓的時間茅坛。
另外在午餐時間聊聊八卦音半,還可以為自己增值,在職場里贡蓖,八卦這兩個字總會與陋習等貶義詞扯上關(guān)系曹鸠。但其實這也是人們互相了解的方式,如果你遵守了聊八卦的底線斥铺,就能夠和同事們聊起來輕松無壓力感彻桃。
利用午間休息的時間,構(gòu)建自己的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)晾蜘,是高效利用時間的方法邻眷,反映了個人時間管理方面的能力眠屎。
當然午間約會也要斷舍離,不要將中午約會的時間排得太滿肆饶。如果你一天難得停下來休息改衩,那么你可以選擇在中午時間給自己留出一段獨處的空間,不一定非要刻意的讓自己合群驯镊。
畢竟葫督,做自己,更重要板惑。
就像人生的中場休息一樣橄镜,你可以停下來,思考一下自己后半生的發(fā)展方向冯乘,想清楚了洽胶,再悠悠踏上旅程,不必要太著急慌張往湿,要知道人生旅途處處皆景妖异,只要有心惋戏,時時都有收獲领追。