減齡運動
2017-07-28 小扣 小芽初長
? ? ? ? 以追公交車的速度拉背，400米運動場持續(xù)5圈跑步運動下來普办，體內(nèi)似乎裹著一個熊熊燃燒的大熔爐，熱量布滿每個毛孔悲靴，像個小怪獸一路咆哮抡蛙，前仆后繼往外滋滋猛竄护昧，最后化成臭汗從皮膚表皮冒出來，還亮晶晶的粗截；試想捏卓，以同樣速度跑完目標圈---10圈，是不是要就地爆炸慈格；即便如此，還是期待自己變成一個原地爆炸的小火球遥金。
? ? ? ? 由于地心引力浴捆，年齡和生長力往相反方向發(fā)展，在身高到了逆生長時期稿械，有研究指出每天兩分鐘力量運動（經(jīng)驗總結(jié)：2分鐘蜻蜓點水式的運動只有一毛錢的作用选泻，除非2分鐘沖刺），比如跑步美莫，器械等页眯，能大大減緩骨齡老化，同時力量和拉伸運動相結(jié)合厢呵，能有效增加女性夢寐以求的身高視覺延長感（簡單來說就是看起來身材高挑皮膚緊致）窝撵。
? ? ? 關(guān)于視覺延伸感，如果說要舉個活生生的例子襟铭，我就是碌奉。目前，除了個別人（寒砖？）赐劣，其他任何人都看不出我身高已老縮現(xiàn)在羞于啟齒的高度，這就有感于我每天左右各提腿50下（排除特殊期）哩都，否則魁兼，后果不堪入目。拉伸包括腿漠嵌、臂咐汞、腰盖呼、頸，方向為前后左右上下360度拉伸碉考。
? ? ? 雖然抓不住時間塌计，身高卻不能坐以待斃，增加力量運動和拉伸運動量侯谁，延長運動時效累積锌仅，是拯救身高、盡量在耄耋老朽之日墙贱，頭頂和地面距離保持目前狀態(tài)的唯一热芹、有效、健康還靈動的應(yīng)對之策惨撇。蕓蕓眾生伊脓，花花世界，渾渾噩噩的人世間魁衙，須以焚膏繼晷的態(tài)度對待每件事报腔，不要等到“未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲”時剖淀，悔之嘆息
不要夢想核桃開花纯蛾，汗水才能滋養(yǎng)花朵
