矛盾型（恐懼型）依戀人格特點與解析
依戀類型分為四種始锚，安全型依戀的人群約占50%以上底哗，焦慮型依戀約占20%操禀，回避型依戀約占25%鳍烁，而剩下的3%~5%則被歸為第四種比較少見的類型，即焦慮回避型敬扛，也就是你所說的矛盾型晰洒。矛盾型是焦慮型和回避型的結(jié)合體，具有焦慮和回避的雙重特點啥箭。這類型的人的心理是很矛盾的谍珊。在嬰兒時期，一方面急侥，他們渴望得到父母的愛砌滞，當(dāng)父母離開時，他們會很害怕坏怪，另一方面贝润，對于父母愛的親近，他們選擇回避铝宵，拒絕親密打掘。記得之前網(wǎng)上有這樣評論過這種依戀性格的特點：我很喜歡你华畏，但是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)你也喜歡我的時候，我好像就不那么喜歡你了尊蚁，甚至討厭你亡笑。和矛盾人格的人交往，是一件很痛苦的事情横朋。上一秒她對你愛的死心塌地仑乌，下一秒就莫名對你發(fā)火，叫你滾蛋琴锭。他們面對一段戀情的時候晰甚，常常伴隨著很高的焦慮感，害怕另一半離開他們决帖，但是當(dāng)另一半試圖親近他們時压汪，他們又表現(xiàn)出極強的排斥，冷漠對方古瓤，這樣的心理是很矛盾的止剖。
既然是焦慮與回避的結(jié)合體，那我們就先分開來談?wù)劵乇苄鸵缿俸徒箲]型依戀的特點落君。
回避型依戀
1.ta們大多從心底里相信“人與人之間的聯(lián)結(jié)脆弱不堪且很大程度上有賴于各取所需”（特別是伴侶關(guān)系）
2.回避型依戀除了不相信愛情之外穿香，更不相信自己是值得被愛的。自我價值感低绎速，自尊心薄弱皮获，極其在意別人的負(fù)面評價，完美主義傾向纹冤。
回避型還有幾種種顯著特征:
1.抵觸親密關(guān)系洒宝，比如不愿意和你見面，不愿意和你牽手萌京，或者不喜歡說肉麻的話雁歌。
2.無法真正共情和理解他人的感受，在你十分傷心的時候無法做到和你感同身受知残，甚至連安慰你都比較困難靠瞎。
3.逃避沖突，不喜歡溝通求妹，即使我已經(jīng)在腦海里和你過完一生乏盐，可我下一句只問你今天吃了什么，即使內(nèi)心已經(jīng)有過千百次嘆息制恍，可面對你父能，我不發(fā)一語。
4.他們往往對于伴侶的要求過于理想化净神，把焦點放在伴侶的缺點上并且常常挑剔伴侶的缺點何吝，且很少表達愛意和親密溉委。
回避型一般不會和伴侶敞開心扉，始終會覺得你我有別岔霸，會和不同的異性去撩薛躬，感情進行很順利時俯渤，會突然劈腿呆细，婚外情等“私常回避型的人會不停地戀愛絮爷，撩完就跑，很高的投入熱情梨树，真正進入到穩(wěn)定期坑夯，他就逃跑，美化前任抡四，喜歡不可能交往的人柜蜈，童年時，遭受過母親的忽視指巡，我要回避一切依戀的需求淑履。
回避內(nèi)心獨白：“你對我愛搭不理的樣子最迷人”。因此藻雪，那些對回避真誠熱烈的喜歡往往會被推開和漠視秘噪，而那些對回避型依戀忽冷忽熱、付出不多勉耀、愛搭不理的人指煎，往往更能讓他們著迷和沉溺。
回避型應(yīng)該要知道的
你們之所以是“回避型依戀”并非自己能選擇的便斥，很多事情生來就不公平至壤，這也不怪你們。
親密關(guān)系里真正對你好的戀人并不是你們的贍養(yǎng)者枢纠，并不會如你們的父母童年那樣忽略崇渗、無視、傷害京郑、甚至譏諷你宅广，他們是來愛你的。
現(xiàn)在的你已經(jīng)更強大了些举，完全有力量可以去選擇一段親密關(guān)系跟狱，即使被傷害了，你也完全有能力離開且恢復(fù)户魏。畢竟這么些年來驶臊，都是一個人過來的挪挤，不是嗎？即使到最后分開了关翎，你也會過的很好的扛门。
戀愛的嘗試，只是讓你的人生擁有了更圓滿的可能性纵寝。你是不是值得被愛论寨，無需他人來佐證。當(dāng)你一旦對對方形成一種類似于年幼時期與父母之間的互動模式的時候爽茴，你就把愛的主動權(quán)放在了對方手里葬凳。對方對于這份關(guān)系握有生殺大權(quán)，而無論最后是怎樣的結(jié)果室奏，你只能被動的接受火焰。若對方回以同樣的愛意還好，起碼可以讓你獲得在心理上的滿足感和安全感：“這個人是愛我的”胧沫。若對方并沒有回你以預(yù)期中的愛意昌简，你就會陷入無休止的自我懷疑之中，懷疑自己是不是不夠好绒怨。
每個人都值得被愛纯赎，但這應(yīng)該是一種良性的互動關(guān)系，并且伴隨著雙方心理上的平衡窖逗。一旦形成不平等的關(guān)系址否，你很大程度上會陷入“對方是個完美的人”的心理陷阱中，復(fù)制年幼時期與父母之間的互動模式碎紊。也記住佑附，對方無權(quán)對你的人格和品質(zhì)宣判死刑，也無權(quán)對你值不值得被愛宣判死刑仗考，同時對方也并不完美音同。
即使什么都不付出，即使你覺得自己黯淡無光陰暗刻薄秃嗜，你也和其他依戀類型一樣值得被愛权均，但這一切，得先從自我意識覺醒和不再逃避開始锅锨。(但你也不能因此為你以后的渣找借口)
焦慮型依戀
1 特別沒有安全感 叽赊，總是懷疑自己即將被拋棄。
2 會過度關(guān)注伴侶的一舉一動必搞。
3 不僅時常懷疑自己的價值必指，也時常懷疑伴侶的動機，喜歡說比如“你什么意思恕洲？”“你想表達什么塔橡？”之類的話梅割，也經(jīng)常會擔(dān)心伴侶可能會出軌。
4 自卑感如影隨形 葛家，但又偶爾盲目自信户辞。
5 非常害怕有距離感的親密關(guān)系，希望伴侶與自己親密無間癞谒，時常會占有對方的私人空間底燎。
6 情緒波動大，容易反復(fù)不定扯俱，也就是傳統(tǒng)意義上有點作兒 书蚪。
7 有很強的占有欲以及掌控欲喇澡，經(jīng)常會因為一些小事情而吃醋和生氣迅栅。常常小題大做。
8 渴望更多的親密接觸晴玖，也愿意付出读存，但是又極度害怕被傷害，被否定呕屎。
9 一旦對方不可控让簿，就會產(chǎn)生很強的焦慮情緒。
10 毫無安全感秀睛，在感情中總是患得患失尔当。
11 敏感脆弱，總是會在對方的各種蛛絲馬跡上找到自己不被愛的“證據(jù)”蹂安。
12 思維極端椭迎，經(jīng)常因為小事情而把分手掛嘴邊
焦慮依戀的形成原因
在孩子嬰幼兒時期，會完全依賴于自己的母親獲得安全與生存的需要田盈，這時候如果母親在滿足孩子需求的時候畜号，時而給予很多，時而給予很少允瞧。就會放大孩子的索求欲望简软。但同時，孩子的內(nèi)心對于自我的力量并不是有認(rèn)知的述暂，甚至有時候是無助的痹升，所以會更加依賴于母親的幫助。 這種依賴關(guān)系一旦形成畦韭，就會加深加強這個孩子在親密關(guān)系里對于另一半的關(guān)注力度疼蛾。就會演變成一種過度的依賴。
中途一旦發(fā)生變故廊驼，這種依賴的狀態(tài)就會變得非常不穩(wěn)定据过。容易走向另一個極端惋砂。這也就是為什么焦慮依戀的人，一方面非常的依賴伴侶绳锅。一方面又害怕依賴伴侶西饵。
焦慮型依戀痛苦的原因
焦慮型依戀，之所以會這么痛苦鳞芙，是因為眷柔，焦慮型依戀的人對于親密關(guān)系的要求過于理想化了，他希望伴侶永遠(yuǎn)是按照他所期待的方式去執(zhí)行他的意愿和命令原朝。焦慮型依戀的人往往會忽略伴侶的真實需求驯嘱，忽略伴侶的人格特質(zhì)，他們會完全按照自己的情緒和情感需要來要求伴侶喳坠。
他們總是希望要一個完美匹配自己的伴侶鞠评，希望伴侶永遠(yuǎn)跟著自己的戀愛節(jié)奏走。一旦某一件事或者是某一個點壕鹉，發(fā)現(xiàn)伴侶并不是自己想象中那么完美的一個狀態(tài)剃幌，便會對這段感情甚至對伴侶產(chǎn)生很大的懷疑，認(rèn)為自己馬上要被拋棄晾浴，認(rèn)為自己不值得被愛负乡，認(rèn)為自己沒有價值，認(rèn)為伴侶并不愛自己脊凰，認(rèn)為一切都是假象抖棘。
其實這一切都是因為對自我的認(rèn)知不夠清晰，而導(dǎo)致的安全感不足狸涌。正是因為缺乏安全感切省，所以會時常在感情中產(chǎn)生焦慮的情緒。
矛盾型依戀
說了這么多杈抢，回到正題数尿，矛盾型依戀是夾雜了“焦慮因素”及“回避因素”的混合體，在不同人對于依戀理論的闡述中惶楼，也有不同的稱呼右蹦。例如，混亂型歼捐、分裂型何陆，聽名字就能感覺出這樣的依戀類型有多難搞了。
我們該如何判斷呢豹储？
首先贷盲，矛盾型依戀的標(biāo)志性表現(xiàn)就是，沒有規(guī)律可言。他們時而極度冷淡巩剖，時而極度熱情铝穷。時而是回避型，一會兒又變成了焦慮型佳魔。上一秒曙聂，你還感覺到激情似火，下一秒你就可能會體驗到如墜冰窟鞠鲜。而矛盾型依戀類型之所以如此宁脊，同樣要回歸于他們的童年早期——不具有規(guī)律的照顧——母親（泛指主要照顧者）時而能很好的滿足嬰兒的哭鬧，時而又對嬰兒的各類反應(yīng)視而不見贤姆。這在社會中是很常見的榆苞，部分家長會根據(jù)自己的心情決定對小孩的態(tài)度，時好時壞霞捡。
知道為什么你會冰火兩重天了嗎?因為他們就是被這樣對待的（而且矛盾型依戀很容易出“渣男”“渣女”）坐漏。
因此，以這樣的感受（飄忽不定弄砍，無規(guī)律的行為模式）來判斷仙畦，大抵就是矛盾型依戀了输涕。
和他們的行為模式一樣他們的內(nèi)在安全感及信任感也是飄忽不定的音婶。極度嚴(yán)重矛盾型依戀甚至?xí)l(fā)展成邊緣型障礙或碎片狀人格，比如北大被紐帶自之生的男友莱坎，就是這種矛盾型依戀衣式。
你甚至無法判斷對方對你所謂的“失去信任”到底是因為你的過錯，還是他自身的原因檐什。所以碴卧，飄忽不定是這類人群信任感的表現(xiàn)形式。
矛盾型在長期戀愛中最常見的就是熱戀期是焦慮型乃正，穩(wěn)定后就變成了回避型住册。(典型的渣男渣女行為)
對于矛盾型我想說的的和回避型差不多，想看的上面有瓮具。
矛盾型適合什么樣的伴侶
一般來說荧飞，安全型是最可靠的伴侶。安全型人格的人在嬰兒發(fā)展時期名党，可謂是餓了就有奶喝叹阔，哭了就有人照顧，嬰兒對外界作出的一系列反應(yīng)传睹，父母都會給予回應(yīng)耳幢，在父母離開的時候，會傷心欧啤，但是會相信父母是不會拋棄他們的睛藻，是會回來的启上。這類依戀性格的嬰兒在長大后，他們在對待戀情時店印，不會疑神疑鬼碧绞，他們對另一半有信任感，他們會在一段關(guān)系中感到安全感吱窝，他們不擔(dān)心也不怕另一半會拋棄他們讥邻。對于戀人之間做出的親密動作如擁抱、親吻等等院峡，他們不會抗拒兴使。安全型人格是4種人格中最適合做戀人關(guān)系的，是最理想的狀態(tài)照激。一個性格溫和发魄，有耐心，有責(zé)任感俩垃，不輕言放棄的安全型励幼，則更是適合矛盾型，而且安全型容易容忍一段不健康關(guān)系的特質(zhì)也使他們更能包容矛盾型帶來的不好的情緒甚至對他們的傷害口柳。可惜一般安全型和安全型都在一起了苹粟，就只剩下焦慮型和回避型相愛相殺了。(那些在一起很多年直奔著結(jié)婚去的跃闹，不用問嵌削，肯定都是安全型)
解決辦法：
即使你是恐懼型依戀，也不用過于擔(dān)心望艺。依戀類型是可以發(fā)生實質(zhì)性改變的苛秕，不安全的依戀類型也可以修復(fù)。而且找默，不安全類型向安全轉(zhuǎn)變極為常見艇劫，也容易改變。
A惩激、克服陰影
之前提到店煞，大部分恐懼型依戀的人，都曾有過被忽視和拋棄的經(jīng)歷咧欣。他們無法正確面對這種痛苦浅缸，只能被痛苦支配，所以進入新戀情魄咕，也會害怕和恐懼衩椒。
克服心理陰影，成為改變恐懼型依戀的第一步，也是最關(guān)鍵的一步毛萌。我建議苟弛，是循序漸進的改變。大部分人是不太愿意把不好的回憶阁将，跟旁人傳達膏秫，會有羞恥感。
所以做盅，可以先把你曾經(jīng)受到過的傷害缤削，用筆寫下來，或者在腦海里回憶吹榴。你要直面曾經(jīng)的痛苦亭敢，理解自己的脆弱，不要自責(zé)图筹。學(xué)會自我接納帅刀，接受不完美的自己。
如果比較嚴(yán)重的話远剩，就需要專業(yè)的心理干預(yù)扣溺，找心理咨詢師跟你配合。選擇一個好的交流環(huán)境瓜晤，把那些不好的童年和戀愛經(jīng)歷說出來锥余。
不要感到羞恥，你可以表達被拋棄的憤怒活鹰，把自己壓抑的情緒全都發(fā)泄出來哈恰。真正在意你的人，根本不會介意你的真實感受志群。但是壓制你的表達，會傷害到在意你的人蛔钙。
B锌云、多和積極的人交往
大家都知道應(yīng)采兒和陳小春吧？兩個人同屏出現(xiàn)吁脱，讓別人感覺非常的恩愛與溫情桑涎。但其實陳小春的童年充滿了貧窮與苦難。進入娛樂圈后兼贡，他給我們帶來的角色攻冷，多半是偏向于“古惑仔”的風(fēng)格”橄＃“壞脾氣”的形象等曼，是他的一層保護傘，隔絕了其他人進入他的世界，但是卻遇到了應(yīng)采兒禁谦。
應(yīng)采兒給我們的印象胁黑，是活潑、樂觀州泊、積極丧蘸。陳小春遇到她以后，正視了原生家庭的不幸遥皂，也接納了她力喷。曾在一次采訪中，他說：“其實我沒那么好笑演训，但她在我后面就一直在笑冗懦。哇，我當(dāng)時就覺得那個感覺仇祭，就是她了披蕉。
”如果能遇到這樣一個人，把自己拉出旋渦當(dāng)然是最好的乌奇。但最重要的還是靠自己没讲，你要解決自己的情緒，給自己一次自我成長的機會礁苗。同時爬凑，也可以從身邊積極的人里，習(xí)得正能量试伙，幫助自己重生嘁信。
C、加強溝通戀愛里疏叨，不要過多把注意力放在對方身上潘靖，或者自己的消極想法上。
如果你感覺到不安與害怕蚤蔓，嘗試直接跟對方說：你很享受和TA在一起卦溢，只是害怕自己說錯話，會吵得更厲害秀又，所以才選擇逃避单寂。
慢慢地，對方也會理解你吐辙，和你共同面對感情問題宣决。一個好的伴侶，會在保持自我的前提下滿足你的需求昏苏，找到平衡點尊沸，營造好的戀愛體驗佳簸。
所以膛堤，你前期要和對方溝通你的需求，TA才能意識到和你交流的關(guān)鍵點，不然兩個人都無法理解彼此喉钢，戀愛遲早走到盡頭烁峭。
恐懼型依戀的人但壮，往往不能很好經(jīng)營感情咸包。要么是自己主動分手，要么是對方備受折磨棒假，提出分手溯职。
其實，恐懼型帽哑，回避型和焦慮型依戀谜酒，都會在一定程度上，造成不良的戀愛體驗妻枕。
