不知道你有沒有這樣一種感受：家里的雜物越堆越多泳猬，不得不想買更多的收納箱來整理批钠，想讓家里看上去更干凈整潔？
感覺衣柜里衣物眾多暂殖，卻還是忍不住想買更多的衣服价匠？梳妝臺(tái)上的化妝品琳瑯滿目，還想趁各類活動(dòng)囤積多一些才心安呛每？信用卡忍不住的刷踩窖，而后在看到還款賬單時(shí)不禁焦，慮懊悔不已......
這些生活的場(chǎng)景晨横，曾也無數(shù)次的發(fā)生在我身上洋腮。迫切的想要改變，卻總是不得其法手形，難以持續(xù)啥供，最終以失敗告終。
閱讀習(xí)慣的精簡(jiǎn)
因?yàn)閷?duì)極簡(jiǎn)生活的向往库糠，我饑渴的在書籍中尋找答案伙狐。
當(dāng)我靜心檢視自己的閱讀習(xí)慣，才發(fā)現(xiàn)自己看過大多的書都是關(guān)于如何高效學(xué)習(xí)瞬欧、自我及時(shí)間管理贷屎、情緒控制、心靈療愈艘虎、如何變瘦變美等唉侄，這類偏認(rèn)知，技能型的書籍野建。
在看過這么多實(shí)用型很強(qiáng)的書籍后属划，我發(fā)現(xiàn)生活依然沒有令自己滿意。
我不懂問題出在哪里候生？
直到當(dāng)我花了幾天同眯，耐心并跳躍式的看完蔻特妮?卡佛的《療愈人生》，我大概知道自己的問題出在哪里了唯鸭。
首先嗽测，我看的書大多是需要解決自己身上存在的某一問題。例如：早睡早起、時(shí)間高效利用唠粥、負(fù)面情緒的管理等，這類書籍重要的不是在看停做，而是實(shí)操晤愧，也就是實(shí)踐。且需要重復(fù)一段時(shí)間的刻意練習(xí)蛉腌。
如果只是看完官份，覺得自己懂了就完事兒了，那這種書看完等于白看烙丛。
其次舅巷，看這類書，是可以跳躍式的快速閱讀河咽。以前我是傻乎乎的逐字逐句的看钠右，認(rèn)真做摘抄，這樣很大程度降低閱讀效率忘蟹，還可能會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槟承└拍罨逎y懂飒房，案例描述枯燥乏味，失去了繼續(xù)讀下去的欲望媚值，最后也就棄之不顧了狠毯。
這次，我將作者看似嘮叨的“廢話”直接跳過褥芒，看其中某些重要的詞句和具體的實(shí)操方法嚼松。覺得適用自己的，便記錄锰扶，其余的直接略過献酗，算較快的看完了。
《療愈人生》這本書少辣，對(duì)于打造極簡(jiǎn)生活凌摄，作者提倡從心簡(jiǎn)單，在了解內(nèi)心的阻礙方面下了比較多的筆墨漓帅，力求幫助我們由內(nèi)而外的認(rèn)識(shí)自己锨亏，在生活習(xí)慣上做出一些改變。
以前這類書我看過很多忙干，縱觀下來器予，本質(zhì)都是一樣的。
其實(shí)捐迫，我只要有一本這樣的書就夠了乾翔，剩下的就是持續(xù)不斷的刻意練習(xí)，直到形成肌肉記憶，對(duì)生活產(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的改變反浓。
我們看書的目的萌丈，就是為了更淡定從容的過好這一生。
我想剩下的閱讀時(shí)間雷则，還是留給更多的文學(xué)作品吧辆雾，還有很多想看的書沒看呢。
先給自己的閱讀習(xí)慣來個(gè)精簡(jiǎn)之法月劈，技能實(shí)踐的書籍一個(gè)領(lǐng)域里有一本就足夠了度迂。
打造自己：第一步是[從心簡(jiǎn)單]
“當(dāng)你不遵循自己的心去生活和工作，遲早會(huì)失巢戮荆或崩潰惭墓，或兩個(gè)都中《悖”
一旦簡(jiǎn)化生活腊凶，成為你心之所向往的事，你會(huì)連接到志同道合的人毅人，找到你需要的力量吭狡，鏟除雜亂與忙碌，夷平擋在你跟最重要事物之間的一切障礙丈莺。
我們可以做的事：找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式划煮，跑步、瑜伽是不錯(cuò)的選擇缔俄。
瑜伽弛秋，對(duì)于打造身體是很好的助益。它能幫助我們了解自己的身體俐载，思緒的流動(dòng)蟹略。
如何讓我們的心變的簡(jiǎn)單？作者在瑜伽墊上獲得領(lǐng)悟：
1遏佣、很多時(shí)候挖炬，我們的想法限制了行動(dòng)。（我們常跟自己說辦不到状婶，放棄改變的機(jī)會(huì)）
2意敛、我們今天做不到所有的事情。（當(dāng)我們不試圖搞定一切膛虫，我們的狀態(tài)會(huì)更好）
3草姻、我們都需要得到吐氣的機(jī)會(huì)。（大大的嘆一口氣稍刀，把氣從嘴巴里吐出來）
4撩独、享受松與緊之間的境界。（找到身體的平衡之感，埋頭苦干不見得就一定好综膀，身體的穩(wěn)如泰山能幫我們改善關(guān)系澳迫，孕育創(chuàng)造力、提升健康）
5僧须、行動(dòng)消弭恐懼纲刀。（害怕并不礙事，而行動(dòng)總是能消除恐懼）
6、專注在自己的瑜伽墊上。（在瑜伽或人生中跟別人作比較惶看，撈不到好處篙顺。）
7、外在行動(dòng)與內(nèi)在反應(yīng)是直接相連的拌禾。（學(xué)會(huì)放下與身體的對(duì)抗）
除此之外取胎，我們要打造簡(jiǎn)單的心生活，還需要明白---“少就是多”的原則湃窍，多一事不如減少一事闻蛀。
當(dāng)我們做了不甘愿做的事：吃健康但乏味的食物，堅(jiān)持讓人疲累的運(yùn)動(dòng)您市，縱情刷劇而放棄早睡……
撐過了這些不甘愿做的事觉痛，通常會(huì)迎來柳暗花明的益處和喜樂，成為你想成為的人茵休。
打造空間：清除債務(wù)與雜物
“想厘清什么是重要的事物薪棒，就清掉所有不重要的￠泡海”
我們能否找到自己持有財(cái)務(wù)和物品的原因俐芯，是否存在以下迷思：
1、立志向上爬的持有钉鸯。[要是我有——吧史，我就會(huì)/我看起來就會(huì)/我就會(huì)覺得——。]
例如：我要是有那件漂亮的衣服唠雕，我就會(huì)看起來更受歡迎贸营，更迷人。
“當(dāng)你持有某件物品及塘，那件物品也持有你莽使。”
2笙僚、逃避痛苦的持有芳肌。（無聊、分散注意力/拖拖拉拉、罪惡感亿笤。這些痛苦的感受會(huì)讓人以逛街購(gòu)物翎迁，物質(zhì)補(bǔ)償?shù)男问絹頊p輕）
3、以防萬一的持有净薛。（萬一我變瘦了汪榔，就可以穿下那件不適合我的漂亮衣服、萬一我不舍得扔的東西正是家人需要的呢肃拜？）
我們常常陷在——“我還沒準(zhǔn)備好”痴腌、“我害怕放手”、“我害怕會(huì)不夠用”的迷思里燃领。
對(duì)于想要透過清除雜物士聪，債務(wù)，尋找平靜的人來說猛蔽，問題不在于［不夠］剥悟，東西太多才是問題。
333精簡(jiǎn)穿搭計(jì)劃
“三個(gè)月內(nèi)曼库，只穿戴最多三十三件單品区岗，包括衣服，首飾毁枯，配件以及鞋子慈缔。”
清爽的衣柜不止改變穿搭后众，更全面翻轉(zhuǎn)我們的生活胀糜，也將徹底改寫自己與物品及購(gòu)物之間的關(guān)系。
一蒂誉、顯而易見的外在變化有：
1教藻、早上輕松省事。
2右锨、更快準(zhǔn)時(shí)就緒括堤。
3、閑暇時(shí)間變多绍移。
4悄窃、省錢不再添購(gòu)。
5蹂窖、更常得到贊美轧抗。
二、更有意義的是瞬测，內(nèi)在的變化：
1横媚、我的罪惡和決策疲乏雙雙下降纠炮，神清氣爽。
2灯蝴、自信心開始建立在自己的真實(shí)樣貌之上恢口，而不是衣著。
這項(xiàng)挑戰(zhàn)其實(shí)跟時(shí)尚或服飾沒有什么關(guān)聯(lián)穷躁，重點(diǎn)是在健康耕肩、快樂與更多的用心。
簡(jiǎn)單问潭，其實(shí)就是最新潮流猿诸。大道至簡(jiǎn)，說得也就是這個(gè)道理狡忙。
從衣柜開始两芳，打造自己的極簡(jiǎn)人生，這對(duì)于女性來說是很重要的功課去枷。
我從今天就開始行動(dòng)起來。
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