秋天喝銀耳蓮子湯有哪些好處
2018-09-23 14:16 來源：中藥360
秋天吃銀耳蓮子湯好嗎
可以吃，吃銀耳湯是不分時(shí)間季節(jié)的，因?yàn)殂y耳一年四季都有，煮成湯是可以的，炒菜的也是可以的角虫。銀耳的作用也是很大的，對(duì)于心腦血管疾病有很好的治療作用委造。
1戳鹅、脾虛的人，不管大便是否通暢昏兆，便出來總不太成型枫虏，即中醫(yī)中的便溏。這種人適合吃銀耳蓮子羹，健脾補(bǔ)心氣隶债。
2腾它、這種搭配適合大便秘結(jié)，喉嚨經(jīng)常痛的人死讹。但是如果痰很多的時(shí)候不要用百合瞒滴，否則會(huì)起反作用。
3赞警、銀耳性平妓忍，味甘、淡仅颇、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效碘举，又有益氣清腸的作用忘瓦，還可以滋陰潤肺。
4引颈、長期服用可以潤膚耕皮，祛斑，而且還能給皮膚細(xì)胞提供充足的養(yǎng)分蝙场，防止皮膚老化凌停，有很好的預(yù)防粉刺和消除痘印的功效。不過寒性體質(zhì)者不宜長期服用售滤。外感風(fēng)寒罚拟、出血癥、糖尿病患者慎用完箩。
5赐俗、銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用弊知，長期服用可以潤膚阻逮，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效秩彤。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品叔扼，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收漫雷。
6瓜富、進(jìn)入秋季后，人容易出現(xiàn)陰虛肺燥的情況食呻，胃腸蠕動(dòng)緩慢的人很易發(fā)生便秘。因此，建議大家多吃滋陰潤燥仅胞、補(bǔ)脾健胃的食品每辟。
7、秋天是非常適合吃銀耳蓮子湯的干旧，因?yàn)榍锾煲顺詽櫡紊蚯郏剃帩櫾锏氖澄铮y耳蓮子湯性平椎眯，味甘挠将、淡、無毒编整，既有補(bǔ)脾開胃的功效舔稀，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺掌测。
8内贮、長期服用可以潤膚，祛斑汞斧，而且還能給皮膚細(xì)胞提供充足的養(yǎng)分夜郁，防止皮膚老化，有很好的預(yù)防粉刺和消除痘印的功效粘勒。而且蓮子具有安神凝氣竞端、健脾止瀉的作用，對(duì)于食欲不振庙睡、失眠等癥狀十分有效事富。
銀耳湯什么時(shí)候喝最好
一般是每個(gè)季節(jié)都可以喝，但是每天的最好是下午喝是最好的乘陪，空腹喝胃部還是會(huì)有不舒服的赵颅，銀耳也不能喝多，喝多了還是會(huì)有影響的暂刘。
1饺谬、從季節(jié)上來看，每個(gè)季節(jié)都是可以喝銀耳湯的谣拣。春天喝銀耳湯募寨，可以發(fā)揮銀耳湯清肺、潤肺的功效森缠；夏天喝銀耳湯可以發(fā)揮銀耳湯下火拔鹰、降火的功效；秋天和冬天比較寒冷贵涵，而銀耳屬于寒性食物列肢，因此最好不要多喝恰画。
2、從時(shí)間上來看瓷马，下午喝銀耳湯最好拴还。早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發(fā)胖欧聘，下午吃容易消化片林，是最好的。
3怀骤、由于夏天白天陽氣浮于體表费封，而到了晚上陽氣有所內(nèi)斂，因此夏天的晚上反而是一天中胃口比較好的蒋伦，如果白天沒吃飯此時(shí)就很容易造成多食弓摘，而羹劑的特點(diǎn)是水分比較多，容易飽腹痕届，實(shí)質(zhì)的量卻不多韧献，因此這個(gè)時(shí)候喝銀耳湯是比較好的。
4爷抓、還有一點(diǎn)势决，銀耳味甘阻塑，故而入脾經(jīng)蓝撇，健脾胃，但是中醫(yī)還有個(gè)特點(diǎn)就是顏色來辨食性陈莽，銀耳是白色的渤昌，中醫(yī)認(rèn)為，白色食物歸入肺經(jīng)走搁，故而銀耳還有潤肺的功效独柑，肺經(jīng)的工作時(shí)間是凌晨1-3點(diǎn)丑時(shí)，因此在晚上吃一點(diǎn)潤肺的銀耳湯私植，一邊休整一邊食療潤肺效果是比較好的忌栅，還能防止晚上多食，一舉兩得曲稼。
5索绪、在一天中，一般是午后喝最好贫悄，這個(gè)時(shí)期是人體最疲乏的時(shí)候瑞驱，身體細(xì)胞又處于最為活躍的狀態(tài)，適當(dāng)喝一些銀耳湯能夠舒緩精神窄坦，并使細(xì)胞充分吸收銀耳湯中的養(yǎng)分唤反。
6凳寺、不過，在夏季的晚上彤侍，也是十分適合喝銀耳湯的肠缨，能夠使身體得到最大的放松，更有助于進(jìn)入睡眠拥刻。
7怜瞒、銀耳湯每次喝一碗就好了，就是我們用來裝飯的碗般哼，長期堅(jiān)持下來能夠起到很好的養(yǎng)生保健效果吴汪。
8、銀耳必須要煮軟爛食用蒸眠，煮出來的銀耳如果是脆的漾橙，則說明膠質(zhì)還沒有被煮出來，是不利于身體健康的楞卡，并且也不宜消化霜运。
