O ? 視力急劇下降
最近這一個月眼睛都在隱隱的疼钠糊，這2天更是難受，看強光壹哺、電腦抄伍、手機不停的流眼淚，早上自測了一下視力管宵，媽呀截珍！只有0.8了攀甚，我?guī)资陙硪恢北３衷?.2啊８诤怼（哭死我了~~~~）
怎么辦扒锒取？是不是要戴眼鏡了钱床，這可怎么搞荚斯，馬上去咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生，醫(yī)生告訴我查牌，是視疲勞鲸拥，我的眼睛在拉警報了！暫時不用配眼睛僧免，但絕不能再大意了刑赶，一定要休息、休息懂衩、休息撞叨、絕不能再高強度用眼！
中醫(yī)理論：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：肝開竅于目浊洞，目受血而視牵敷，久視傷肝、損血法希、耗氣枷餐。人的視覺功能依賴于肝氣的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。所以長時間的用眼苫亦，會消耗我們的氣血毛肋，也就是氣血兩虧。如此屋剑，氣血虧到一定的程度润匙，就會威脅我們的身心健康，甚至危及生命唉匾！人們常講的一句口頭禪“眼睛是心靈的窗戶”孕讳，一點都不假。我們的內(nèi)心活動巍膘，一定從眼睛體現(xiàn)厂财。同時，我們眼睛的疲勞峡懈，一定直接傷到心臟璃饱！ 所以，視覺疲勞逮诲，最受傷的是心腦和氣血帜平！
R ? 傷心幽告、害怕
眼睛疼睜不開好難受哦！看到對心腦和氣血都有影響裆甩，更害怕了冗锁。
I ? 反思
1、用眼時間長嗤栓。每天上班盯著顯示器至少6個小時冻河，一寫起文稿更是久坐不動；下班路上茉帅、晚上看手機（我照業(yè)滴眼睛~）
2叨叙、沒有注意環(huán)境光線。陪孩子睡覺的時候堪澎，總是關了燈在黑暗中看手機擂错。
3、手機不離手樱蛤。最近因為查資料和追劇钮呀，總是手機不離身，走路昨凡、坐車都拿著看爽醋，是不是的刷微信，看新聞便脊，一天起碼超過3小時蚂四。
4、剛換的電腦顯示器哪痰，沒注意調(diào)節(jié)亮度和網(wǎng)頁顯示大小遂赠，長時間近距離閱讀太小的文字，眼睛容易疲勞妒御。
D ? 行動
1解愤、上班用電腦，每隔45分鐘要休息一下乎莉，放松肩頸、遠眺奸笤、每天做2次眼部按摩惋啃。
2、坐車监右、走路不要看手機边灭，在晃動的情況下盯著手機看對視力的傷害更大。
3健盒、注意環(huán)境光源绒瘦，不要有直射顯示器的強光源称簿，夜間不要關燈看手機。
