男人每天摸耳朵 會(huì)讓你更強(qiáng)悍
很多男人在面對(duì)中醫(yī)的治療在柴我，就是很迷茫的瘪贱，畢竟發(fā)生疾病就是一種很?chē)?yán)重的身體情況。耳朵是我們身體的聽(tīng)覺(jué)器官期贫，很多男性在生活中都會(huì)下意識(shí)的摸摸耳朵，然而正是這下意識(shí)的一摸异袄，卻有著意想不到的補(bǔ)腎功效通砍，也就是說(shuō)，想要腎臟健康，那么平時(shí)摸摸耳朵是一種非常好的補(bǔ)腎方法封孙。
為什么摸耳朵補(bǔ)腎
男性朋友們你們有沒(méi)有想過(guò)自己的一個(gè)很小的舉動(dòng)就會(huì)促進(jìn)自己的健康呢迹冤？其實(shí)，適當(dāng)?shù)拿湟矔?huì)有很少的促進(jìn)效果虎忌。
而在中醫(yī)看來(lái)泡徙，“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”膜蠢，也就是說(shuō)堪藐，想要腎臟功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，那么耳朵將是非常重要的一個(gè)部位挑围，而判斷一個(gè)人的腎臟是否健康礁竞，通常看耳朵是否飽滿就可以得知贪惹，所以有經(jīng)驗(yàn)的老中醫(yī)往往只需觀察一個(gè)人的耳朵就可以知道他的腎到底有沒(méi)有問(wèn)題苏章。
如何摸耳朵補(bǔ)腎
1、拎耳屏
我們大家面對(duì)自己的疾病的時(shí)候都是非常緊張的奏瞬，男性也是一樣的枫绅，但是，生活中如果適當(dāng)?shù)拿渑鸲耍彩怯薪】档淖饔门丁?/p>
這是中醫(yī)經(jīng)常會(huì)使用的通過(guò)按摩耳朵補(bǔ)腎的方法并淋，耳屏其實(shí)就是我們耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么個(gè)拎法呢珍昨？
其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單县耽，將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后面，然后用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉镣典，手法由輕到重兔毙，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可兄春。
相信各位在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候澎剥，是不是瞬間就覺(jué)得大腦清醒了呢？這正是因?yàn)槎林車(chē)难ㄎ坏玫搅舜碳じ嫌撸涌炝搜毫魍ㄋ俣妊埔Γ源竽X就會(huì)立刻清醒，久而久之芜茵，全身血液變得暢通叙量，腎臟的血液流通加快，從而將腎臟的毒素排出體外九串，腎臟也就會(huì)越來(lái)越健康了绞佩。
2、摩耳輪
與拎耳屏一樣，摩耳輪也是一個(gè)常用的按摩耳朵補(bǔ)腎的方法征炼，耳輪相信大家都能找得到析既，而摩耳輪就手法而言，實(shí)際上就是揉捏耳輪的意思谆奥。方法其實(shí)很簡(jiǎn)單眼坏，用食指貼著耳輪內(nèi)部，然后拇指按住耳輪外部酸些，上下揉捏宰译，力度適中即可。但是魄懂，我們每次做的時(shí)候不要超過(guò)五分鐘沿侈，只要感到耳朵充血發(fā)熱就能夠停下了。
3市栗、鳴天鼓
用雙手掌心緊緊捂住耳朵缀拭，拇指和小指固定不動(dòng)，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部填帽，即腦戶蛛淋、風(fēng)府、啞門(mén)穴處篡腌，耳中發(fā)出“咚咚”鳴響褐荷，如擊鼓聲，所以這個(gè)方法被稱作為“鳴天鼓”嘹悼。
4叛甫、拔雙耳
看到這個(gè)方法的名字，各位是不是嚇一跳杨伙，其實(shí)這里說(shuō)的拔雙耳并不是指將耳朵往外拽其监，而是一個(gè)非常溫和的方法，將雙手食指插進(jìn)耳孔限匣，然后旋轉(zhuǎn)180度抖苦，反復(fù)三次后立即拔出手指，此時(shí)耳朵里就會(huì)有“啪啪”的聲音膛腐，然后繼續(xù)重復(fù)這個(gè)動(dòng)作睛约，一般做三到六次即可鼎俘。
以上就是一些進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的方法了哲身，小編建議您在生活中就要多了解中醫(yī)養(yǎng)生的方法，這樣才能盡快的幫助您遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生贸伐，也會(huì)避免自己的身體遭受治西醫(yī)治療的二次傷害勘天。最后，小編祝您身體健康，遠(yuǎn)離疾病的發(fā)生哦脯丝。
作為男子漢商膊，一旦過(guò)了“而立之年”，健康往往滑坡宠进，比如身體發(fā)福晕拆、體力、精力與生殖功能衰減等材蹬。此時(shí)实幕，你該為健康做點(diǎn)什么呢？男人補(bǔ)腎是一個(gè)敏感的話題堤器，那么從食療的角度來(lái)看昆庇，男人吃什么最補(bǔ)腎呢？
腎為先天之本
腎主藏精闸溃，所藏腎精整吆，是人體生長(zhǎng)發(fā)育、防衛(wèi)病邪的物質(zhì)基礎(chǔ)辉川。腎寄藏命門(mén)之火表蝙，為蘊(yùn)藏元陰、元陽(yáng)之臟员串，故有“水火之臟”勇哗、“陰陽(yáng)之宅”之稱。
腎是先天之本寸齐，生命之根欲诺，能主骨生髓，養(yǎng)腦益智渺鹦，生發(fā)聰耳扰法。腎氣強(qiáng)旺，人就精力充沛毅厚，骨骼強(qiáng)健塞颁，耳聰神清，頭發(fā)烏亮吸耿；腎氣一旦衰朽祠锣，則智昏耳聾、骨脆齒搖咽安、須發(fā)早白伴网，未老先衰。因此妆棒，養(yǎng)好腎就是養(yǎng)好了先天澡腾，會(huì)養(yǎng)腎就是會(huì)養(yǎng)生沸伏。
補(bǔ)腎須分陰陽(yáng)
在中醫(yī)理論中，腎不僅僅是一個(gè)有形的臟器动分，而是腎臟及與其相關(guān)的一系列功能活動(dòng)的總稱毅糟，如人的精神、骨骼澜公、頭發(fā)姆另、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關(guān)系，其范圍較西醫(yī)要廣坟乾。
腎的精氣從作用來(lái)說(shuō)可分為腎陰蜕青、腎陽(yáng)兩方面，腎陰與腎陽(yáng)相互依存糊渊、相互制約右核，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后渺绒，就會(huì)出現(xiàn)腎陰贺喝、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化。
簡(jiǎn)單判斷腎功能
腎功能好的人宗兼，精神好躏鱼、腳步輕快、睡眠好殷绍、耳聰目明染苛。相反，腎功能差的人主到，夜尿多茶行，常常頭昏眼花，腰痛腿軟登钥，眼圈發(fā)黑畔师，容易脫發(fā)。
判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量牧牢，一般正常人每天的排尿量應(yīng)該在1000～2000（相當(dāng)于2～4個(gè)礦泉水瓶）毫升左右看锉，多于2500毫升或少于800毫升都可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。
防腎虛堅(jiān)持5個(gè)動(dòng)作
一塔鳍、每天搓腳心
兩手對(duì)掌搓熱后伯铣，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心轮纫，早晚各1次腔寡，每次搓300下。
二蜡感、每天做一套簡(jiǎn)易體操
1蹬蚁、兩足平行，足距同肩寬郑兴，目視正前方犀斋，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫情连，手指自然張開(kāi)叽粹。足跟提起，連續(xù)呼吸9次却舀。
2虫几、足跟落地，吸氣挽拔，慢慢曲膝下蹲辆脸，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝螃诅；手接近地面時(shí)啡氢，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣术裸。
3倘是、憋氣，身體逐漸起立袭艺，兩手下垂搀崭，逐漸握緊拳頭。
4猾编、呼氣瘤睹，身體立正，兩臂外擰答倡，拳心向前默蚌，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提苇羡，并提肛绸吸，呼吸。
三设江、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松锦茁，自然呼吸；呼氣時(shí)叉存，做縮肛動(dòng)作码俩，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右歼捏。
四稿存、每天腰部按摩
兩手掌對(duì)搓笨篷，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)瓣履，手掌向皮膚率翅，上下按摩腰部，至有熱感為止袖迎。早晚各一次冕臭，每次約200下。
五燕锥、每天打太極
練習(xí)太極拳辜贵，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下归形、水邊進(jìn)行托慨。
結(jié)語(yǔ)：男人是一個(gè)家庭的支柱，保護(hù)男性健康暇榴，創(chuàng)造幸福的家庭榴芳。今天小編介紹一些技巧如何男人腎臟，希望能幫助很好的男性朋友來(lái)保護(hù)自己的健康跺撼。
